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1、篮球怎样进行有效的抢断z1b3ff 体育在线 3651篮球中成功的抢断能进行快攻，既能快速得分，也能提升士气。特别是在最关键的时刻，往往一次成功的抢断能决定比赛的胜负。但想成功抢断不是很简单，需要提前判断对方运球路线、保持适2当距离、出其不意、眼疾手快、避免打手犯规。具体方法提前判断篮球的运行路线。3在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，你想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，你要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，4机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。与防守人员保持适当距离。当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保5持一定距离，否则不仅增加

2、抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。6抢断要出其不意。抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击7进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。避免打手犯规。8在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。9出手速度要快、狠、准。出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速10出手。不要过猛的冲击抢断。在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会11失去防守位置。这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单12

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