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文档简介

1、篮球技术之外线防守1z1b9e 明升 外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的2持球对手时，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员3的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗。做好外线防守，首先必须了解外线对手。仔细观察可发现，外线的投手往往通过运球变线，制造41-2 秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态，进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造5成命中率的下降。注意：所有的投手都有

2、着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的6球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻7球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。外线防守的时候，在盯防上有一点技巧。就是8对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所9顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无10球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置

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