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文档简介

学有所获 学有所悟 学有所成寄语基本体操 拍手操（4-6节）任课教师：陆达奇第四节 提膝运动预备姿势：直立1-左腿去洗提举，同时右手拍左膝部2-还原成直立3-右腿屈膝提举，同时左手拍右膝部，右臂不动3-4同1-2动作，但方向相反5-左腿屈膝提举，同时两手在左腿下击掌一次7-8同5-6动作，但方向相反，第二个八拍同第一个八拍第五节 体侧运动预备姿势：直立1-左脚向左侧一步（与肩同宽），同时两臂侧平举（掌心向下）2-右腿稍屈膝，左脚尖钩起，同时上体左侧屈，两手于胸前击掌一次3-同1的动作4还原成直立5-8同1-4动作，但方向相反第六节 体前屈运动预备姿势：直立1-左脚向左侧一步（稍宽于肩），同时两臂经侧上举击掌一次，稍抬头。2-上体左前屈，同时两手在左小腿后击掌一次。3-同2的动作，但方向相反。4还原成直立5-8同1-4动作，但方向相反，第二个八拍同第一个八拍谢 谢

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