第二节-歌唱的呼吸

1、第二节 歌唱的呼吸一、呼吸器官及其工作原理（一）呼吸器官 呼吸器官主要是由口、鼻、咽腔、喉、气管、支气管、胸廓、横膈膜以及各种呼吸肌肉群组成的。它们相互依赖，互相作用，共同完成呼吸的整体运动。呼吸器官一般分为两部分：上呼吸器官和下呼吸器官（如图1）。1.上呼吸器官（口、鼻、咽腔、喉、气管和支气管 如图1）。（1）口鼻（2）咽腔（3）喉（4）气管2.下呼吸器官肺、胸廓、横膈膜以及各种呼吸肌肉群。（1）肺（如图2）（2）胸廓 （如图3，图4)（3）横膈膜（如图5） （二）呼吸器官的工作原理 吸气时，空气从口，鼻进入，经咽，喉，气管和支气管进入左右肺叶的肺泡之中，使肺泡扩张；呼气时，肺泡收缩，把其中

2、的空气经由支气管，气管，喉，咽，从口，鼻部呼出。气息吸入和呼出的多少，快慢，则是由胸腹部的呼吸肌肉群和横膈膜来控制的。呼吸按强度的大小可以分为以下四种，前三种呼吸属于无意识动作，后一种呼吸属于有意识动作。 (1)身心安静时的呼吸 (2)紧张兴奋时的呼吸 (3)体力劳动时的呼吸 (4)歌唱发声时的呼吸 二、正确的歌唱呼吸（一）歌唱呼吸与自然呼吸的区别 1.自然呼吸是无意识的活动，是人生的本能。歌唱呼吸是有意识活动，需要不断学习、思考和训练。 2.歌唱呼吸中的吸与紧张兴奋时的吸近似：口腔打开，气息吸得快而深。自然呼吸的吸与呼时间基本持平，而歌唱中的呼常是长于吸的。 3.在自然呼吸中，呼气时，吸气肌

3、肉群完全放松，呼气肌肉群开始工作。而在歌唱呼吸中，呼气肌肉群并未一下子完全放松，而是与呼气肌肉群相对抗，形成一股对抗力，并且这股对抗力的抗衡中渐渐松懈下来，而非一下子完全放松。 4.自然呼吸频率较快，歌唱呼吸频率一般较慢。（二）正确歌唱呼吸的建立 1 . 歌唱呼吸的几种形式 （1）胸腹式呼吸法这是一种能充分利用膈肌和胸部、腹部呼吸肌肉群的运动来共同控制气息的呼吸方法。不仅气息的吸入量多而灵活，而且对气息的控制力度强且富有弹性，能够确保声带、喉咙、咽腔、口、舌、下巴等吐字，发声和共鸣器官始终处于自由，灵活，协调，统一的运动状态，使得声音通畅无阻，高低强弱变化自如。因此，胸腹式呼吸法是科学的歌唱呼

4、吸法，它更符合人体歌唱发声的客观规律和歌唱艺术的科学要求。 （2）腹式呼吸吸法这是一种主要依靠腹部运动来控制气息的呼吸方法。这种呼吸方法在吸气时，主要依靠膈肌的下降来扩大肺部的容量。这种唱法使得歌声显得空洞无力，缺乏圆润，明亮的色彩和灵活性。所以这种呼吸方法对于艺术歌唱者来说，是不够完善的。 （3）胸式呼吸法这是一种主要依靠胸腔来控制的气息的呼吸方法，这种单纯的胸式呼吸法基本上已被歌唱者所淘汰。 胸腹式呼吸法，腹式呼吸法和胸式呼吸法三者之间没有根本上的区别，只是在于控制气息的主要器官有所不同而已。但是，正是由于这种仅仅的器官区别，影响了歌唱发声的科学性。所以，选择正确的歌唱呼吸法是建立正确的歌

5、唱呼吸所不可忽视的前提。2.建立正确的歌唱呼吸 歌唱时的呼吸可以分为吸气，保持气息以及呼气三个过程。首先，要善于吸气。只需要用下肋及肋间肌肉快速而轻微地扩张肺部，空气便会自无声息地被吸入。歌唱呼吸是一个兴奋而又放松的循环过程。吸气时，保持一种积极，放松的状态，放松是指叹气向下的感觉。这种积极放松的状态，在保持正确的歌唱姿势的前提下，可以通过以下几种方式来训练呼吸。 （1）叹气式吸气 （2）闻花式吸气 （3）惊讶式吸气 其次，气息保持和运用在歌唱中也十分重要。歌唱中保持气息和呼气是同时进行的两个过程。歌唱中之所以需要保持气息，是因为唱歌时吸气很快，但呼气很慢，这就需要有一股持续不断的控制作用，气

6、息才能缓慢呼出。这个保持气息的同时又呼气的“且战且退”的状态，我们通常称为气息力度。 气息力度的产生实际上是吸气肌肉群和呼气肌肉群相对抗的结果，歌唱发声中，始终要保持吸气状态，也就是要保持对抗形成的气息力度。三、正确歌唱呼吸的运用（一）每次练声之前，都要做好姿势、表情、发声、气息等方面的准备，切忌无准备张嘴就唱。 1.姿势表情准备。 2.从发声器官本身的运动来看，歌唱的准备工作包括放松歌唱发声器官的所有肌肉。 3.气息的准备。（二）呼吸在练声中的运用 1.哼鸣练习 一般练声从练哼鸣开始。因为发这个音容易达到高位置和靠前的效果。练习哼鸣和练声、歌唱一样，要快速吸气，气不必吸得太多，也不必用力过大。哼鸣适宜在中声区练习，不要太响，多练轻声，使声流轻松地在共鸣腔里振荡。 2.顿音练习 顿音的唱法，就是说要靠腹肌连续地，有弹性地收缩，即连续地使吸气肌和呼气肌产生突发的对抗，使一股股有力的气流冲击声带，把发出的声音直送头腔共鸣区，发出一个个珠落玉盘的顿音效果。 3.音阶练习 在练习级进或跳进音级中，每个音必须清楚，