第十一期全国篮球教练员培训班

1、第十一期全国篮球教练员岗位培训高级班主讲人:宫鲁鸣 国家篮管中心 王守恒 首都体育学院授课提纲:防守的相关概念界定区域紧逼防守的基本特征区域紧逼防守的弱点区域紧逼防守的运用时机区域紧逼防守所需要的基本条件区域紧逼防守的基本理念区域紧逼防守练习的手段与方法防守的相关概念界定 防守技术防守配合防守技战术体系区域紧逼区域夹击防 守 技 术 体 系 防 守 移 动 防 守 有 球 队 员 防 守 无 球 队 员 抢 防 守 篮 板 球 抢 断 球 打 球 盖 帽防守技术： 篮球技术体系之一。指运动员为了夺回控制球权或阻止对手进攻行动而采用的策略、技巧与行动方法。包括防守移动、防守有球队员、防守无球队员

2、、抢防守篮板球、抢断球和打球、封盖球等。 防守技术运用的目的：即破坏持球队员的进攻效果，堵截无球队员的进攻路线，干扰对方的进攻机会与战机，获得控制球权的主动。防守技术是组成全队防守战术的基础，直接反映出运动员的防守能力和全队的战术风格。 随着现代篮球运动的发展，防守技术有了很大的变化，其主要特征是：防守的目的性明确，防守的对抗性激烈。防守的攻击性加强，防守给予进攻队员的威胁和压力加大，逼使对手违例和失误的次数增多，因而对防守运动员的防守意识，防守能力和防守技战术素养等提出了更新更高的要求。防守基础配合穿 过配 合绕 过配 合交 换配 合关 门配 合夹 击配 合挤 过 配 合补 防协防配 合防守

3、配合： 指两名或两三名防守队员为阻止进攻队员的战术行动，破坏对方的配合时机而采用有目的、有组织的协作行动与应变方法。包括挤过、穿过、绕过、交换、关门、夹击与协防、补防配合。 防守基础配合是运动员合理运用防守技术组成全队防守战术的桥梁，是全队防守战术灵活变换组合的激活要素，也是运动员防守意识和防守能力综合展示的重要渠道。一方面，防守基础配合要求运动员及时地观察判断对手的战术意图，合理地运用防守的策略与技巧，准确地选择适当的配合形式与方法；另一方面，防守基础配合运用的效果，直接反映全队防守战术的质量。 只有在熟练掌握和灵活运用各种防守基础配合的基础上，才能增加组成全队防守战术的数量和提高全队的防守

4、战术的质量。现代篮球运动，防守技术和防守战术发生了巨大的变化，防守攻击性增强，防守范围扩大，防守控制能力提高，无一不是以防守基础配合为基础，防守基础配合的质量已经成为决定全队防守战术的重要因素。防 守 战 术区域防守快攻防守人盯人防守防守战术： 篮球战术体系之一。是指全队为了获得控制球权或破坏对方进攻战术而运用的技术方式、配合行动和集体协调的组织形式与方法。由个人防守行动、基础战术配合、快攻防守、人盯人防守和区域防守等组成。 防守战术建立在防守技术的基础之上，其目的是使全队形成有机联系的整体，充分发挥个人技术特长，以便在攻守对抗中争取主动，获得球权。 随着篮球运动的发展，防守战术发生了很大的变

5、化，其主要特征是：对控制球队员的防守压力加强，防守的区域扩大，综合防守战术形式变化频繁，攻守转换的节奏加快。防守技战术体系： 在防守技术、防守战术内容以及相关因素有序化的基础上，将一些迁移程度较大、逻辑联系密切、相互依存、相互促进、相互转化明显的技战术形式与内容以及相关体能与智能因素,进行整合而构成的有机整体。 它可分成技术体系、战术体系、身体因素和心智因素（见图）。其中有序整合是前提，身体因素是保证，技术因素是基础、基本配合是桥梁，战术因素是关键，智能因素是核心。 防守战术抢篮板球战术对抗因素进攻战术快攻阵地进攻全场进攻防守快攻半场防守全场防守进攻基础配合防守基础配合传接球运球突破切入投篮防

6、传球防运球防突破防切入 防投篮进攻技术防守技术技术对抗因素身体对抗因素心理对抗因素动 机信 心情 绪意 志 思 维速 度力 量耐 力灵 敏柔 韧区域紧逼防守 篮球防守战术类型之一。指防守队员按照相应的区域或阵形分工落位，对接应队员或持球队员以紧逼防守的方式，逼球走向，诱入陷区或死角，创造死球或夹击的机会，迫使对手进行长传球或仓促传球；其他防守队员则采用轮转换位的方式进行防守选位，当被夹击进攻队员进行传球时，准确判断、大胆出击、积极抢断，力争获得控制球权的主动。 区域紧逼是一种攻击性防守战术，建立在区域夹击的基础之上，对防守持球运动员的要求较高，必须时刻保持对球的压力，积极领防或逼球走向，不能掏

7、球失去防守重心；临近的防守队员必须选择好夹击的时机与区域，干扰和封锁对手的传球方向与路线，极力控制不让球超越自己的防区，为同伴抢断创造机会；其他防守队员则要进行轮转换位，选择好防守的关口与位置，做到近球区以多防少，远球区以少防多。当球一旦超越自己的防区时，必须迅速调整自己的防守位置，组织新的防守战术。 防守基础配合之一。指当进攻队员运球或运球结束成为死球时，邻近的防守同伴运用快速上步围夹持球队员，封堵对方传球路线，以达到造成对方运球失误、违例或者仓促传球的一种配合方法。 区域夹击 夹击配合是攻击性非常强的一种防守配合，防守运球队员者必须反应敏捷、移动迅速、头脑清醒，有意识的领防，坚决不让对方随

8、意传球，始终给球强大的压力，让对方被迫运球进入夹击区域。当出现夹击机会，邻近的防守者应快速突然的靠近运球队员，用腿和躯干锁住其位置，同时挥动双臂封堵传球角度，切断传球路线，为同伴抢断球创造机会。 夹击配合多在场角和中线附近运用，只要出现夹击，其余队员必须迅速调整位置，观察持球队员传球路线伺机抢断球反击。区域紧逼防守的基本特征整体性防守压迫性防守突变性防守互动性防守脆弱性防守整体性防守：主要体现在排兵布阵的全队布局与不同区域防守队员的职责分工上。压迫性防守：主要体现在对持球队员的防守压力上，做到领防在先，逼球走向，诱入陷区，创造防守夹击的机会。突变性防守：主要体现在一旦持球队员进入陷区或成死球，

9、临近的防守队员必须选择好夹击的时机与区域，干扰和封锁对手的传球方向与路线，极力控制不让球超越自己的防区，为同伴抢断创造机会。互动性防守：一旦形成夹击，全队必须轮转换位，做到近球区以多防少，远球区以少防多。脆弱性防守：在形成夹击最坚固的地方也是最薄弱的地方，一旦夹击出现漏洞，则会造成功亏一篑。防守的实质控制对手；力争主动；避实击虚；获得球权。区域紧逼防守的运用时机区域紧逼防守运用时机战略性时机战术性时机战略性时机阶段性转换被动转换主动转换战术性时机制约性转换限制性转换机动性转换重点夹击区域边线夹击区域 底线夹击区域 中线夹击区域区域紧逼战术图全场1-2-1-1区域紧逼防守 1 2 3半场1-3-

10、1区域紧逼防守 1防守夹击框图8754456786区域紧逼的弱点区域大空当多易犯规耗体力等等 区域紧逼防守所需要的基本条件：身体素质个人防守技术基础配合质量全队战术意识全队防守作风防守理念：逼球走向对球施压死球夹击轮转错位抢断反击就地转换对球施压:一旦对手获球，立即贴近防守封锁其传球路线，时刻保持对球的压力，不让其轻易传球。逼球走向:诱使运球，逼走死角或场角，使其误入陷区。 死球夹击:一旦对手成死球，立即组织夹击。 轮转错位:一旦实现夹击，立即轮转错位，近球区以多防少，远球区以少防多。抢断反击:一旦对手传球，立即组织抢断 ，一旦抢断获球，立即组织反击.就地转换：一旦失去球权，就地转换防守，不必

11、讲究防守的形式，注重防守的实质。防守的基本原理 1. 致人而不致于人； 2. “兵无常形”原理； 3. “正奇之变”原理；致人而不致于人致人：就是调动对手；不致于人：就是不被对手所调动。致人而不致于人，就是如何争取主动，摆脱被动，这是篮球比赛中一个首要的关键问题。问题在于怎样才能“致人”？怎样才能“不致于人”？与教练员能否多谋善断有极大的关系！与教练员平时的训练指导思想有极大的关系！“致人而不致于人”原理：借鉴 的战略之计,省思篮球防守的战略之策。 指在制定篮球防守技战术体系训练的指导思想过程中，确定力争防守的主动权为战略重点，在提高个人防守能力、两三人协同防守配合能力和全队整体防守配合能力的

12、基础上，掌握和控制对球和对人防守的主动权，在防守过程中以致人为主而不被人所致。要达到此目的，对运动员的防守观念、防守意识、防守技巧与技能、防守作风与身体条件等均要产生全方位的变化。真正做到应形于无穷，因敌而制胜。注意事项：1. 致人是建立在自身防守实力提高的基础上；要想致人首先须致己，只有做到致己才能做到致人。2. 不致于人是建立在自身的防守智慧与防守技巧上；只有在斗智、斗勇、斗巧上技高一筹，才能在不致于人上争取主动。3.善战者智在调于敌人，而不被敌人所调动。“兵无常形”原理: 借鉴 的用兵之道,省思篮球防守的谋略之策。 指在篮球防守技战术体系训练的实践过程中，确定正确的防守战略指导思想，立足

13、本队自身的客观实际（动机、作风、身体条件、技战术状况、意识水平、实战能力），突破传统防守技战术训练的思维方式。在抓好全队作风训练，身体训练，意识训练，技能训练和基础配合训练的基础上，形成全队的防守理念和防守特色，适时运用多种防守战术，根据对手的战术变化而采取相应的对策，力争主动，克敌制胜。注意事项：1. 无形是建立在有形的基础上；貌似 有形，行则无形，名曰无形，实则有形。2. 致人而不致于人；3. 知彼知己者，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。 “正奇之变”原理： 借鉴孙子兵法的谋略之道，省思篮球防守的用兵之策。 指在篮球防守技战术体系训练的实践过程中，确定正确的防守

14、战术原则。立足本身的防守特色和防守能力（个人防守能力，局部配合质量，抢断配合的方式，守转攻的阵式），有的放矢，突出重点，对持球队员正面围守，封其路线，施加压力，诱使传球，对无球队员轮转卡位，欲擒故纵，伺机抢断，做到以正合，以奇胜。 注意事项：1. 保持良好的防守心态与策略，正 合施压，出奇制胜；2. 近侧以二围一，远侧大胆放弃；3. 整体行动，掌握时机，不可轻易盲动，贻误全局。 7.区域紧逼防守练习的手段与方法机动配合整体配合局部配合两三人间基础配合单兵技术基础技术对抗、实践、录像反馈法重复、暗示、录像反馈法重复、对抗、心理暗示法演示、案例重复法对抗、强化、极限训练法游戏教学法 进攻区域紧逼进

15、攻区域紧逼具有以下基本特征：1 针对性进攻：体现在进攻区域紧逼过程中，根据防守的区域和落位阵式采用相对应的进攻落位阵式，寻找防守的薄弱环节与人员单薄区域，进行球的快速转移，全队迅速推进至前场，组织有效的攻击。进攻区域紧逼 2 主动性进攻：体现在进攻区域紧逼过程中，趁对手的防守布局未稳和防守阵式没有到位，采用“以快制逼”的对策，发动反击快攻。4 整体性进攻：体现在进攻区域紧逼过程中，进攻队员既有分区的界线和任务，又有相互协作形成整体进攻的行动与方法，任何一个配合都应从属于全场范围的进攻。3 机动性进攻：体现在进攻区域紧逼过程中， 针对区域紧逼“逼球走向、死球夹击”的防守策略，采用“中路突破、中区

16、策应”的对策，快速进行球的转移和推进，造成以多打少的局部优势。 盲目性进攻：体现在进攻区域紧逼过程中，持球队员盲目运球，盲目采用长传球和高吊球，则会被对手抓住机会，进行夹击与抢断，导致进攻区域紧逼失败。2、进攻区域紧逼的基本理念：以快制逼、接应突分中路突破、中区策应快速推进、分敌击破、攻守兼备。以快制逼：是指主动进攻，趁对手的防守布局未稳和防守阵式没有到位，采用 快攻反击的对策。接应突分：是指队员摆脱起动迅速，接应突破果断，观察判断准确，传球及时到位。中区策应：是指反向移动，空切中区，灵活变 换、创造机遇、果断攻击。快速推进：是指人动球动、球动人动、进攻队员先动、后动与机动有机结合，构成一个链

17、动的配合整体。分敌击破：是指明确重点、诱敌上当、局部以多打少、制敌求成。攻守兼备：是指节奏分明、游刃有余、全面部署、攻守平衡。动画视 频3进攻区域紧逼的基本原则：认识全场紧逼防守规律和特点抢发底线球 人不落边落角 顺边插中 能传不运 不盲目运球 策应攻击 控制节奏 认识全场紧逼防守规律和特点 熟练掌握进攻全场区域紧逼战术的基本方法。充满信心，冷静沉着，统一思想与行动，坚决果断耐心细致地展开配合进攻； 抢发底线球 力争在对方尚未组织起全场区域紧逼防守阵势时，以最快的速度抢发底线球，打乱对方的防守部署；战术组织力求简练明快，进攻动作力求快速突然，突击意识坚决果断。 人不落边落角 当抢发不成，要迅速

18、组织接应。这时接应人要注意不要向边角方向移动接应。不给防守形成夹击的机会。队员之间要保持一个合理的传球位置（米）。 顺边插中： 如果接应的快，斜插的快，可迅速采用突传的方式沿边突击；不成注意对角对边的队员斜插中路策应攻击。 能传不运： （靠传球破全场区域紧逼）接球前，首先观察，先边后中，准确判断。接球后，利用队员的迅速准确的移动，靠合理的传球技术，突破夹击阵势，及时将球传到策应位置。要求球只准向前、侧前和侧后传。不准横传球、不准长传球和高吊球。以打乱对方的防守部署。 不盲目运球： 运球就是防守夹击的信号。没有判断清楚，绝不下手运球。一旦开始运球，就不轻易终止运球，尤其不能向边角运球，在边角停球，这样容易进入防守的夹击区域夹击点。给防守提供夹击机会。 策应攻击： 为什么不叫斜插接应，而叫策应攻击？这里面就有一个主动攻击的问题。一旦斜插接应成功，球已经到达夹击人的背后。如果接应人主动转身展开攻击，势必在前场形成以多打少的局面。控制节奏： 破夹击和转入阵地进攻的节奏是不一样的。要调整和控制好。注意： 进攻全场紧逼人盯人战术的配合方法与变化很多，全队队员必须重点解决掌握进攻全场紧逼的基本方法与要求，形成一个完整的概念； 强化一攻一和一攻二的训练，提