幸福影响因素及促进策略ppt课件

1、幸福：影响要素及促进战略袁立新广东第二 师范学院教育学院幸福是什么？上届政府总理温家宝在第十一届全国人民代表大会第三次会议上提出：“让人民生活得更幸福更有尊严。“幸福是个体生活的目的，也是政府任务的目的。他幸福吗？这是现代社会特别关注的话题。幸福是什么？怎样才幸福？幸福：一种以高程度的生活称心度、高程度的积极心情和低程度的消极心情为特征的积极的心思形状。心思学家以为，幸福包括认知成分对本人的生活称心和情感成分多开心，少忧虑。测测看：本人能否幸福？生活称心度积极心情与消极心情问卷PANAS)中国的常模生活称心度：积极心情：M=3.40 SD=1.14消极心情： M=2.05 SD=0.72人们有

2、多幸福？Diener教授对45个国家的研讨的结果：平均而言，人们处于中等幸福程度。低于5分的人极少，但平均分并不特别高。假设10表示非常幸福，5表示中间形状，0表示非常不幸福。平均分为6.75分。如图1.2美国国家民意调查显示：每10个人中，平均有3个人说他们非常幸福，1个人说他们不太幸福，剩下的6个人说他们比较幸福。人们为什么幸福？人格特质与幸福人际关系与幸福财富、环境与幸福身体情况与幸福任务、教育、目的达成与幸福休闲与幸福人格特质与幸福人格与幸福有着亲密的关系：在西方文化背景下，幸福的人的人格特征是外向、乐观、高自尊和内控的。相反，不幸福的人有高神经质倾向。外向与积极心情的相关系数为0.7

3、；神经质与消极心情的相关系数是0.9；智力与幸福无关。幸福与人格特质的关系没有跨文化一致性。文化要素部分地决议了哪种人格特质与幸福有关，这能够是由于这样的人格要素与该文化的价值目的的获得途径相一致的缘故。在东方的集体主义社会，哪些人格要素的人更幸福呢？这仍有待研讨。幸福设定点的遗传性大量的研讨阐明，影响幸福的主要人格特质，如外向性和神经质等，其50%的变异可以归功于遗传。遗传经过决议气质进而影响人格的构成David教授证明：即时的幸福和客观幸福感中有大约一半的变异归功于遗传要素。但是，幸福的设定点人们在一段时期，如10年内的心情变化所围绕的固定值平均分却有98%决议于遗传。人际关系与幸福婚姻已

4、婚的人比离异、未婚和分居的已婚者更幸福(Myers,2000)。图1.4最不幸福的是套在不幸婚姻中的人。男人和女人都从婚姻中获得了同样的个人幸福。能够缘由：1)幸福的人比不幸福的人更容易结婚；2)婚姻为人们提供的种种益处让人更幸福。图1.4婚姻形状与幸福幸福的人更容易建立幸福婚姻的证据Harker和Keltner(2001)对中年女性的研讨发现，那些早年在大学年鉴照片中展现出来发自内心浅笑的女性，比那些假笑的女性生活得更幸福，婚姻更充实更长久。但“美丽分数与她们生活和婚姻的称心度并没有关系。非婚同居对幸福的关系响遭到文化的影响在个人主义文化背景下的同居者幸福的程度甚至比已婚者还高；在集体主义文

5、化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和独身人士都低。同居与传统首先相违背？人际关系与幸福亲戚亲子之间、手足之间以及大家族成员之间亲密的支持性关系，可以幸每一个亲族成员所能获得的社会支持力量。这种社会支持加强了客观幸福感，而且从进货的角度来讲，家族成员亲密团结，使得我们能从这种与亲戚的联络中获得幸福Argyle,2001; Buss,2000。人际关系与幸福友谊和几个亲密可靠的人坚持友谊与幸福和客观幸福感联络亲密(Argyle,2001,2000)。缘由：1)幸福的人更能够被他人选做朋友和信任对象；幸福的人更多地协助他人，而郁闷的人那么只关注本人，少有利他心。2)建立互信关系满足了人的归属需求，因

6、此令人感到幸福和称心；3)亲密的友谊提供了社会支持。财富与幸福钱多是不是就幸福？Diener教授2000发现：经济欠富足的国家的人的幸福设定点比较低。图1.6中不同国家的人们的相对幸福程度随着他们的财富的相对多少而变化。这种变化由国家的等值购买力指数来进展量化。一切国家的幸福与财富的相关系数大约是0.6。国家富有程度与生活称心度财富增长对幸福感的影响图1.7中，在富有国家，如美国，国家经济收入的增长并没有带来本国人民的客观称心度程度的提高。在兴隆国家里，最富有的人经常要比普通工薪阶层略微幸福一些。有钱人觉得更优越？社会比较实际：以为个人的幸福是建立在对本人与他人的位置差别比较的认知上。向下比较

7、要比向上比较带来更多的幸福。收入添加与幸福在经济兴隆国家，那些以为挣钱压倒一切的人，对他们的生活规范和生活现状的称心度更低(Myers,2000;Sirgy,1998)。缘由：根本物质需求得到满足，金钱的积累就无法满足可以增进幸福的社会和心思需求。即，当大家的根本生活需求都不错时，更多的钱并不能使本人更幸福。但在经济欠兴隆国家，挣钱与幸福的关系那么能够不一样。如今仍没相关的研讨。环境与幸福剧烈的积极心情和自然环境严密相关，而与人工环境那么没有相关。人们在有植被、水和全景景观的地方积极心情更多Ulrich等，1991。好的天气带来积极心情。然而人们也能顺应不良的气候条件。跨国研讨发现，国家气候与

8、其幸福等级之间没有关系。房屋质量与生活称心度之间有中度相关。音乐可以带来短时的积极心情体验(Argyle,2001)。身体情况与幸福安康人们对本人的安康情况的客观评分和幸福感相关，但是由医生给出的客观安康评分那么与幸福没有相关(Diener等,1999)。幸福可以经过影响免疫系统而对我们的身体安康产生影响。幸福的人的免疫系统比那些不幸福的人更可以有效地任务(Segerstrom等,1998)。幸福的人更长寿身体情况与幸福锻炼短期的锻炼带来积极的心情形状，长期的锻炼那么产生更强的幸福感(Argyle,2001)。缘由：短期效果：锻炼导致大脑产生的内腓肽和类吗腓的释放；长期效果：有规律的锻炼可以减

9、少抑郁和焦虑，促进了身体的安康和机能。另外，经常和他人结伴运动，添加了社会支持，从另一角度促进幸福。任务、教育、目的达成与幸福有职业的人比未就业的人更幸福，而且从事专业技术任务的人比那些非技术任务的人更幸福(Argly,2001)。受教育程度与幸福有正相关，而且这种相关程度在兴隆国家的低收入人群和贫穷国家的国民身上表现更明显(Diener等,1999)。人们在到达较就成就目的时报告的幸福程度，比到达较低成就目的时的幸福程度要更高(Diener等,1999)。能够与人格特质有关外向的人在完成了令人兴奋的事情时会更幸福，而内向的人那么在完成了本人称心的事情时更幸福。目的越清楚，实现目的的幸福感就越

10、高。休闲与幸福休憩、放松、美食和业余活动都对幸福有短期的积极影响(Argyle)。参与休闲或运动组织，尤其是那些包含跳舞、音乐、义工或极限耗费性运动等活动的组织，可以带来更高的幸福感。缘由：组织型休闲活动可以经过满足一定的需求而增进幸福，如归属需求和利他需求、自主执行技艺活动的需求、对兴奋的需求与对竞争与成就的需求。人们为什么不幸福？1)对愉快情境的习惯化和顺应人类在进化过程必需对那些愉快情境迅速习惯化和顺应，这样才干更好生存。Brichman和Campbell(1971)提出“享乐主义踏板车术语：积极或消极的近期事件先是导致幸福程度骤升或骤降，然后在绝大多数情况下会在很短的时间里如几个星期或

11、几个月迅速前往到幸福的锚定点。如中大奖乐观地间歇性地享用幸福，这样可以带来更多的积极影响。2)消极的社会比较多重差别实际：幸福程度决议于我们将本人当前的处境与多重规范相比较的结果。这种评价包括与我们本人近期处境相比较，也包括与他人的处境相比较。我们和他人比安康、比个人魅力、比孩子和父母的安康和魅力、比财富、比社会位置、比学术成就和运动成果等等。向下比较可以添加幸福感，向上比较那么会降低幸福感。我们可以灵敏地选择各种不同的比较方式来提高我们的幸福感。3)对同等收益和损失的不对等反响进化决议了我们对损失感遭到的剧烈心情体验高于对同等大小的收益带来的心情体验，这有利于我们的祖先的生存顺应(Buss,2000)。(感遭到损失的剧烈心情，会让人更努力任务。)祖先的这种特点不断延续下来留给了我们。失去100元的绝望感，与挣到100元的满足感，在程度上是绝不对等的。宏大收益只为幸福带来少量的利润，而少量损失却给幸福带来宏大亏损。4)顺应性的苦楚心情进化的过程还决议了我们需求体验到特定的苦楚心情，如焦虑、抑郁、嫉妒和愤怒，由于在某种意义上，这些反响有利于我们的祖先顺应环境(Buss,2000)。在要挟面前感到焦虑、损失面前感