2021知到答案【 健美操ABC】智慧树网课章节测试答案

1、第 页2021知到答案【 健美操ABC 】智慧树网课章节测试答案 绪论 章节测试 1、选择题:运动是一把双刃剑，必需把握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。选项：A:对B:错答案: 【对】2、选择题:网球肘不属于运动损伤。选项：A:对B:错答案: 【错】3、选择题:健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:学习健美操只需要勤学苦练。选项：A:对B:错答案: 【错】5、选择题:正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。选项：A:对B:错答案: 【对】6、选择题:健美操ABC课程的主题思想是校园健美操基础。选项：A:对B:错答案: 【对】7、选

2、择题:建立健美操动作的认知需要专心认真观察视频和老师的讲解示范。选项：A:对B:错答案: 【对】8、选择题:健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要留意运动损伤。选项：A:对B:错答案: 【错】9、选择题:健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。选项：A:对B:错答案: 【错】10、选择题:健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有肯定基础的练习者帮忙不大。选项：A:对B:错答案: 【错】第一章 章节测试 1、选择题:竞技健美操比赛项目有选项：A:单人操B:混合双人操C:三人操D:六人操答案: 【单人操;混合双人操;三人操;六人操】2、选择题:啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技

3、巧啦啦操选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:广场舞属于运动项目选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动选项：A:对B:错答案: 【错】5、选择题:啦啦操和健美操是同一种运动项目选项：A:对B:错答案: 【错】6、选择题:健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。选项：A:对B:错答案: 【错】7、选择题:有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲惫削减选项：A:40%B:30%C:20%D:10%答案: 【10%】8、选择题:1968年Cooper博士出版了专著的名字是选项：A:AerobiesB:AerobacsC:Aerobi

4、csD:Aerebics答案: 【Aerobics】第二章 章节测试 1、选择题:哪些是设计健美操熬炼方案需要考虑的因素？选项：A:目标B:选择熬炼内容C:确定运动负荷D:恢复方式答案: 【目标;选择熬炼内容;确定运动负荷;恢复方式】$2、选择题:假如安排一次30分钟的大众有氧健美操熬炼课时,可以安排几分钟的热身预备活动。选项：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】3、选择题:一次30分钟的大众有氧健美操熬炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。选项：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】4、选择题:运动负荷的构成？选项：A:动作幅度B:负荷强度C:负荷量D:运动时间答案: 【负荷强

5、度;负荷量】5、选择题:最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？选项：A:100-120B:120-140C:140-160D:160-180答案: 【120-140】6、选择题:一般情况下,健美操的熬炼频率建议一星期不少于五次。选项：A:对B:错答案: 【错】7、选择题:每次健美操熬炼时间一般掌握在30-60分钟之间选项：A:对B:错答案: 【错】8、选择题:垫上静力性力气练习目的在于增加力气,削减身体某一部位的脂肪。选项：A:对B:错答案: 【对】第三章 章节测试 1、选择题:健美操基本动作的特点：选项：A:最小章B:单纯易学C:固有特色D:动作美丽答案: 【最小章;单纯易学;固有特色】2、选择

6、题:学习健美操基础动作可以避开运动损伤选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:健美操基本动作分为选项：A:基本身体姿态B:基本力气练习C:伸展练习D:基本步伐答案: 【基本身体姿态;基本力气练习;伸展练习;基本步伐】4、选择题:健美操基本姿态要表现为挺立、高立的形态美，与雄健、娇美的艺术美特征。选项：A:对B:错答案: 【对】5、选择题:哪些肌肉是属于核心肌肉群的选项：A:腹横肌B:骨盆底肌群C:下背肌D:胸大肌答案: 【腹横肌;骨盆底肌群;下背肌】6、选择题:核心肌群有掌握身体的前屈、后仰、旋转的作用。选项：A:对B:错答案: 【对】7、选择题:核心肌群只有在运动时发挥作用。选项：A:对

7、B:错答案: 【错】8、选择题:平板支撑可以有效熬炼胸大肌选项：A:对B:错答案: 【错】第四章 章节测试 1、选择题:优美妩媚动作可以做健美操造型。选项：A:对B:错答案: 【错】2、选择题:中老年的造型要帅气时尚。选项：A:对B:错答案: 【错】3、选择题:健美操造型只要外在美丽。选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:运动技能习得是音乐影响运动表现的关键因素之一。选项：A:对B:错答案: 【对】5、选择题:精选音乐的歌词可以加强基本的运动技术学习。选项：A:对B:错答案: 【对】6、选择题:力度是健美操的生命选项：A:对B:错答案: 【错】7、选择题:力度是健美操的灵魂选项：A:对B

8、:错答案: 【错】8、选择题:选择队形的方法可以依据平面几何图形选编。选项：A:对B:错答案: 【对】第五章 章节测试 1、选择题:踏板健美操是“踏板+传统健美操”的简洁叠加选项：A:对B:错答案: 【错】2、选择题:踏板操是一种借助于可以升降高度的踏板器材进行练习的有氧运动选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:踏板操可以在哪里跳？选项：A:纸箱B:楼梯C:台阶D:踏板答案: 【楼梯;台阶;踏板】4、选择题:2012年，FIG将竞技踏板操正式列为比赛项目，将其更名为“”选项：A:踏板操B:踏板健美操C:有氧踏板D:有氧舞蹈答案: 【有氧踏板】5、选择题:依据踏板操运动不同的功能和用途，可

9、谓为三大类：健身踏板操、竞技健美操和表演踏板操选项：A:对B:错答案: 【对】6、选择题:竞技踏板操具有有哪些特点选项：A:竞争性B:观赏性C:健身性D:规范性答案: 【竞争性;观赏性;规范性】7、选择题:FIG对竞技踏板操有氧踏板项目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.选项：A:对B:错答案: 【对】8、选择题:健身踏板操的特点是选项：A:健身性B:科学性C:观赏性D:广泛性答案: 【健身性;科学性;广泛性】第六章 章节测试 1、选择题:有氧舞蹈可以通过表情、服装等方面来呈现出不同舞蹈的风格选项：A:对B:错答案: 【对】2、选择题:有氧舞蹈是健美操的分支，隶属于健美操选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:第一次将健美操比赛列入其竞赛项目，并在健美操比赛中设置了有氧舞蹈的比赛是哪一年？选项：A:2012年B:2008年C:2011年D:2010年答案: 【2011年】4、选择题:有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好选项：A:对B:错答案: 【错】5、选择题:有氧舞蹈的第二风格只能是街舞选项：A:对B:错答案: 【错】6、选择题:不同年龄、不同运动水平、不同体质的人们都可以通过有氧舞蹈的练习中找到自己喜爱、适合自己的