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文档简介

排球技术教学高中体育与健康：主讲：胡学军（单位：北流中学）特点：气排球由于运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。气排球由软塑料制成。比赛用球重约120克， 比普通排球轻100150克；圆周74-76厘米，比普通排球圆周长1518厘米。排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。排球技术基础排球运动对于中国人来说并不陌生，但竞技排球终究对技战术和参赛选手的各项素质要求非常之高，在学生中推广普及有着一定的意义。1传球垫球垫球传球：包括正面垫球、侧面垫 球、背面垫球即用用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。应尽可能通过跨步、移动采用正面垫球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用侧面垫球、背面垫球。不论何种垫球，应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响垫球效果。垫球手势垫球的手势是防守成功的关键，需要学生掌握好这个垫球规范垫球实操让我们到操场上演练一番吧！THANKS

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