尔雅通识课《情绪管理》章节测试题

1、认识情绪（上）1对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、B、C、D、外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：B2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、B、C、D、外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：C吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）我的答案：x某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）我的答案：V认识情绪（下）1人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）A、B、C、D、外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）A、B、C、D、外部行为主观体验生理唤起认知

2、解释我的答案：C情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）我的答案：x情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）我的答案：V情绪的功能（上）到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A下列情绪属于复合情绪的是（）。A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统 TOC o 1-5 h z 我的答案：D人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）

3、我的答案：V情绪的功能（下）下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数我的答案：C对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系我的答案：A从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：V4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：V压力与情绪（上）1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）A、离蜡B、丧偶C、分居D、结蜡我的答案：D下面有关应激的说法错误的是（）。A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时

4、免疫力会降低 TOC o 1-5 h z 我的答案：A所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。（）我的答案：X有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。（）我的答案：V压力与情绪（下）下列压力应对策略效果最差的是（）。A积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期 TOC o 1-5 h z 我的答案：C应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（）我的答案：V一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪

5、为中心的策略。（）我的答案：V情商与韧性（上）延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力我的答案：C情绪理解能力不包含哪方面？（）A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式 TOC o 1-5 h z 我的答案：D情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）我的答案：V情商比智商更难以培养。（）我的答案：X情商与韧性（下）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A2认知坚强的3

6、C不包括哪种态度？（）A、挑战B、承诺C、控制D、联系我的答案：D3对于提高情商效果甚微的是（）。A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C4人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）我的答案：V焦虑与抑郁（上）对于沉浸体验不是必需的成分是（）。A、内在动机B、挑战性C、可控感D、自我意识我的答案：D下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C相对而言，从事下列活动发生沉浸体验

7、概率最大的是（）。A、闲逛B、运动C、饮食D、工作 TOC o 1-5 h z 我的答案：B沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（）我的答案：X焦虑与抑郁（下）下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑我的答案：A当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见我的答案：C3驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。（）我的答案：V4习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（）我的答案：X快乐与幸福（上）要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结蜡C、接受教育D、良好人际

8、关系我的答案：C压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机 TOC o 1-5 h z 我的答案：D做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（）我的答案：V拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）我的答案：V快乐与幸福（下）三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感我的答案：C下列哪一项不能增加人的自信？（）A看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B4人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。

9、（）我的答案：X班级：默认班级成绩：100.0分一、单选题（题数：30,共60.0分）1下列哪一项不能增加人的自信？（）（2.0分）2.0分看到别人的成功外部的奖励有成功的经验言语的激励正确答案：B我的答案：B下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。（2.0分）2.0分离开焦虑情境系统脱敏在焦虑情境中放松训练写出焦虑正确答案：A我的答案：A下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是0。（2.0分）焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案：C我的答案：C4到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）（2.0分

10、）2.0分快速反应系统慢速反应系统意识反应系统控制反应系统正确答案：A我的答案：A5到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）（2.0分）2.0分快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统正确答案：D我的答案：D6对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）2.0分外部行为主观体验生理唤起认知解释正确答案：B我的答案：B7获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）（2.0分）2.0分自主性体验胜任感成功感归属感正确答案：C我的答案：C8情绪理解能力不包含哪方面？（）（2.0分）理解一种情绪如何引发另一种情绪情绪状态如何影响人际关系控制情绪表达方式外部

11、行为主观体验生理唤起认知解释非功利不公平感情绪如何随时间变化正确答案：D我的答案：D9人们有时会说没有feel ,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。（2.0分）2.0分A、B、D、10对幸福比较有利的社会心态是（）。（2.0分）2.0分相对剥夺感C、A、D、正确答案： A我的答案：AB、B、C、C、A、D、底层认同正确答案：B我的答案：B11相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。（2.0分）2.0分闲逛饮食!，；!！：一：.工作正确答案：B我的答案：B12认知坚强的3c不包括哪种态度？（）（2.0分）2.0分挑战承诺控制联系正确答案：D我的答案：D13压力最不可能产生

12、哪个后果？（）（2.0分）高产量免疫力下降内在动机内在动机挑战性可控感自我意识分居正确答案：D我的答案：D14对于沉浸体验不是必需的成分是（）。（2.0分）2.0分A、B、D、15下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是0。（2.0分）2.0分A、离婚C、A、工作倦怠D、C、正确答案：D我的答案：DB、B、C、D、结婚正确答案：D我的答案：D16情绪与认知最不可能的关系是什么？（）（2.0分）2.0分情绪与记忆一致情绪促进认知记忆依赖于情绪认知抵消情绪正确答案：D我的答案：D17对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）（2.0分）2.0分偏低C、D、没有关系正确答案：A我的答案：A1

13、8呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）好人不一定有好报认知解释外部行为生理唤起正确答案：C我的答案：C19按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是0。（2.0分）2.0分努力一定会成功人一定会犯错A、B、天不会塌下来D、20下列应激源不属于慢性应激源的是（）。（2.0分）2.0分A、偏见A、主观体验正确答案： A我的答案：AC、B、C、D、C、B、D、考试正确答案：D我的答案：D21对于提高情商效果甚微的是（）。（2.0分）2.0分自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任正确答案：C我的答案：C22一个悲

14、伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）（2.0分）2.0分一个人散步和朋友聊天看一部动作电影吃一顿大餐正确答案：B我的答案：B23下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。（2.0分）呼吸加快血压上升血管舒张消化功能减弱正确答案：C我的答案：C24下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）（2.0分）2.0分刚刚运动完正在微笑刚刚受惊吓刚刚睡醒正确答案：D我的答案：D25延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）（2.0分）2.0分解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力正确答案：C我的答案：C26下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。（2.0分）2.0分表达愤怒的原因利用我信息发泄正确答案

15、：C我的答案：C27喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。（2.0分）2.0分外部行为主观体验生理唤起认知解释正确答案：C我的答案：C28哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）（2.0分）遥远的预期已经过去的不快已经放下的念头正确答案：C我的答案：C29要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？ （）（2.0分）2.0分结婚良好人际关系现在的杂念A、宗教信仰B、接受教育D、正确答案：C我的答案：C30三种基本的积极情绪不包括哪一个？ （）（2.0分）2.0分兴奋C、A、B、D、C、B、C、A、D、满意正确答案：A我的答案：A二、判断题（题数：20,共40.0分）1安排特别的时间和地点是有效沟通的基础

16、。（）（2.0分）2.0分正确答案：,我的答案：V2在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V3应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V4人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。（）（2.0分）2.0分正确答案：X我的答案：X5从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）（2.0分）2.0分正确答案：,我的答案：V拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。()(2.0分)2.0分正确答案：，我的答案：V7驳斥不合理的悲观信念是对抗

17、抑郁的有效方法。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V8某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V9一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V10情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V11做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V2.0分正确答案：X我的答案：X13情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V14所有

18、以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。（）（2.0分）2.0分正确答案：X我的答案：X15人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V16焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的答案：V17吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）（2.0分）2.0分正确答案：X我的答案：X2.0分正确答案：，我的答案：V19情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）（2.0分）2.0分正确答案：X我的答案：X20人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）（2.0分）2.0分正确答案：，我的

19、答案：V情绪管理期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D消化功能减弱我的答案：C2压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D内在动机我的答案：D3下面有关应激的说法错误的是（）。A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案：A下列应激源不属于慢性应激源的是（）。A、拥挤B、污染C、偏见D考试我的答案：D要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）宗教信仰结婚接受教育良好人际关系我的答案：C下列压力应对策略效果最差的是（）。积极看待

20、压力源放松训练重视压力源延迟具有竞争性的活动我的答案：C悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。暂时的内在因素造成的个别的外在因素造成的我的答案：B下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：C对于提高情商效果甚微的是（）。自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C下列哪一项不能增加人的自信？（）看到别人的成功外部的奖励有

21、成功的经验言语的激励我的答案：B按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）努力一定会成功人一定会犯错天不会塌下来好人不一定有好报我的答案：A三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）兴奋兴趣快乐满意我的答案：A下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）离婚丧偶分居结婚我的答案：D下列情绪属于复合情绪的是（）。愤怒恐惧厌恶嫉妒我的答案：D到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）快速反应系统慢速反应系统意识反应系统控制反应系统我的答案：A17认知坚强的3c不包括哪种态度？（）挑战承诺c、控制D、联系我的答案：D18情绪理解能力不包含哪方面？（）理解一种情绪如何引发

22、另一种情绪情绪如何随时间变化c、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式我的答案：D19对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）外部行为主观体验c、生理唤起D、认知解释我的答案：B20相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。闲逛运动c、饮食D、工作我的答案：B当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）寻求秩序相信谣言迎接挑战坚持偏见我的答案：C述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。没有感受不能表达情绪不能生理唤起没有情绪的外部行为我的答案：B哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）已经过去的不快现在的杂念已经放下的念头遥远的预期我的答案：C情绪与认知最不可能的关系是

23、什么？（）情绪与记忆一致情绪促进认知记忆依赖于情绪认知抵消情绪我的答案：D对幸福比较有利的社会心态是（）。相对剥夺感非功利不公平感底层认同我的答案：B下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。表达愤怒的原因利用我信息发泄数数我的答案：C一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）一个人散步和朋友聊天看一部动作电影吃一顿大餐我的答案：B到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统我的答案：D对于沉浸体验不是必需的成分是（）。内在动机挑战性可控感自我意识我的答案：D下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）刚刚运动完正在微笑刚刚受

24、惊吓刚刚睡醒 TOC o 1-5 h z 我的答案：D二、判断题焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。（）我的答案：V从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：V情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）我的答案：V TOC o 1-5 h z 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）我的答案：V应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（）我的答案：V情商比智商更难以培养。（）我的答案：X一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：V习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（）我的答案

25、：x人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）我的答案：V所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。（）我的答案：x拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）我的答案：V情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）我的答案：V某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）我的答案：V安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（）我的答案：V人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。（）我的答案：x情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）我的答案：x吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）我的答案：x沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（）我

26、的答案：x一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。（）我的答案：V在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（）我的答案：V情绪管理期末考试一、单选题下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D消化功能减弱我的答案：C压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D内在动机我的答案：D下面有关应激的说法错误的是（）。急性应激比慢性应激对人的危害更大生理应激反应是自动的反应心理应激反应受人们认知的影响应激时免疫力会降低我的答案：A下列应激源不属于慢性应激源的是（）。A、拥挤B、污染C、偏见D考试我的答案：D要想更幸福

27、，哪件事相对而言无关紧要？（）宗教信仰结婚接受教育良好人际关系我的答案：C下列压力应对策略效果最差的是（）。积极看待压力源放松训练重视压力源延迟具有竞争性的活动我的答案：C悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。暂时的内在因素造成的个别的外在因素造成的我的答案：B下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：C对于提高情商效果甚微的是（）。自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成

28、独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C下列哪一项不能增加人的自信？（）看到别人的成功外部的奖励有成功的经验言语的激励我的答案：B按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。努力一定会成功人一定会犯错天不会塌下来好人不一定有好报我的答案：A三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）兴奋兴趣快乐满意我的答案：A下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。离婚丧偶分居结婚我的答案：D下列情绪属于复合情绪的是（）。愤怒恐惧厌恶嫉妒我的答案：D到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）快速反应系统慢速反应系统意识反应系统控制反应系统我的答案：A17认知

29、坚强的3c不包括哪种态度？（）挑战承诺控制联系我的答案：D情绪理解能力不包含哪方面？（）理解一种情绪如何引发另一种情绪情绪如何随时间变化情绪状态如何影响人际关系控制情绪表达方式我的答案：D对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）外部行为主观体验生理唤起认知解释我的答案：B相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）闲逛运动饮食工作我的答案：B当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。寻求秩序相信谣言迎接挑战坚持偏见我的答案：C述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。没有感受不能表达情绪不能生理唤起没有情绪的外部行为我的答案：B哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）已经过去的

30、不快现在的杂念已经放下的念头遥远的预期我的答案：C情绪与认知最不可能的关系是什么？（）情绪与记忆一致情绪促进认知记忆依赖于情绪认知抵消情绪我的答案：D对幸福比较有利的社会心态是（）。相对剥夺感非功利不公平感底层认同我的答案：B下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。表达愤怒的原因利用我信息发泄数数我的答案：C一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）一个人散步和朋友聊天看一部动作电影吃一顿大餐我的答案：B到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统我的答案：D对于沉浸体验不是必需的成分是（）。内在动机挑战性可控感自我意识我

31、的答案：D下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）刚刚运动完正在微笑刚刚受惊吓刚刚睡醒 TOC o 1-5 h z 我的答案：D二、判断题焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。（）我的答案：V从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：V情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）我的答案：V人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）我的答案：V应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（）我的答案：V情商比智商更难以培养。（）我的答案：X一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：V习得无助是指

32、个体努力要改变现状但没有能力改变。（）我的答案：X人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）我的答案：V()10所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。我的答案：乂 TOC o 1-5 h z 拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）我的答案：V情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）我的答案：V某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）我的答案：V安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（）我的答案：V人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。（）我的答案：X情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）我的答案：x吊桥实验说明了生理唤起是决定

33、人们产生何种情绪的关键。（）我的答案：x沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（）我的答案：x一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。（）我的答案：V在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（）我的答案：V课后题及答案认识情绪（上）对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：B呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释 TOC o 1-5 h z 我的答案：C吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）我的答案：X某种情绪体验可能是由人

34、们的错误认知归因导致的。（）我的答案：V认识情绪（下）1人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释 TOC o 1-5 h z 我的答案：C情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）我的答案：X情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）我的答案：V情绪的功能（上）到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案

35、：A下列情绪属于复合情绪的是（）。A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统 TOC o 1-5 h z 我的答案：D人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）我的答案：V情绪的功能（下）下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数我的答案：C对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系 TOC o 1-5 h z 我的答案：A从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

36、（）我的答案：V4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：V压力与情绪（上）下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。A、离蜡B、丧偶C、分居D、结蜡我的答案：D下面有关应激的说法错误的是（）。A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低 TOC o 1-5 h z 我的答案：A所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。（）我的答案：X有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。（）我的答案：V压力与情绪（下）下列压力应对策略效果最差的是（）。A积极看待压力源B、放松训练C、重视

37、压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期 TOC o 1-5 h z 我的答案：C应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（）我的答案：V一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。（）我的答案：V情商与韧性（上）延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力我的答案：C情绪理解能力不包含哪方面？（）A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、

38、控制情绪表达方式 TOC o 1-5 h z 我的答案：D情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）我的答案：V情商比智商更难以培养。（）我的答案：X情商与韧性（下）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A2认知坚强的3c不包括哪种态度？（）A、挑战B、承诺C、控制D、联系我的答案：D3对于提高情商效果甚微的是（）。A自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：c4人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）我的答

39、案：V焦虑与抑郁（上）对于沉浸体验不是必需的成分是（）。A、内在动机B、挑战性C、可控感D、自我意识我的答案：D下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。A焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。A、闲逛B、运动C、饮食D、工作 TOC o 1-5 h z 我的答案：B沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（）我的答案：X焦虑与抑郁（下）下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑我的答案：A当不确定感

40、比较强烈的时候，人们最不可能会（）。A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见我的答案：C3驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。（）我的答案：V4习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（）我的答案：X快乐与幸福（上）要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结蜡C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福我的答案：V4拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙我的答案：V快乐与幸福（下）1三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）

41、A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A2获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感我的答案：C3下列哪一项不能增加人的自信？（）A看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B4人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。（）()()我的答案：X返回姓名：向胜班级：默认班级成绩：94.4分情绪管理桂林航天工业学院单选题（题数：36,共76.0分）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。（2.111111111111111分）分?A、努力一定会成功?B、人一定会犯错?C、天不会塌下来?D好人不一定有好报正确答案：A我的答案：A2下面有关应激的说法错误的是（）。（2.111111111111111分）2.1分?A急性应激比慢性应激对人的危害更大?B、生理应激反应是自动的反应?C、心理应激反应受人们认知的影响?D应激时免疫力会降低正确答案：A我的答案：A情绪与认知最不可能的关系是什么？()(2.111111111111111分)2.1分?A、情绪与记忆