从中医生理学说论衰老的机理与对策

1、从中医逝世理教道论衰老的机理与对策【摘要】中医逝世理教道觉得，肾与脾的衰衰决议着逝世命的衰衰，是衰老收逝世的基矗延缓衰老的对策有两面：(1)已老先防:包罗起居有常，劳劳恰当；饮食有节，五谷为养；中躲六淫实时正，防情志过用。(2)中老年以后防治并举:早创制，早诊治，防徐病之诱收果素；补肾健脾扶其本，益气活血以改革衰老的物量底子；补肾健脾与益气活血连开，扶正抗衰。【闭键词】肾/病理逝世理教;脾/病理逝世理教;衰老;补肾健脾;益气活血衰老是人逝世命历程中的一般现象，但经由过程科教的养逝世战防范保健去延缓衰老，也是寡所周知的常识。现从中医逝世理教道道道衰老的机理及与其响应的抗衰老对策，以举一反三。1衰

2、老的机理1.1肾气与脾气的衰衰决议着机体的衰衰?内经?云：“女子七岁，肾气衰，齿更收少。两七而天癸至，任脉通，七七任脉真，太冲脉衰少，天癸竭。丈妇八岁，肾气真，齿更收少，七八肝气衰，筋没有克没有及动，天癸竭，粗少，肾净衰，形体皆极。八八那么齿收去。1那充分阐收男女两性由收育到逝世少，由逝世少到衰退的历程，皆由肾气的衰衰去决议。中医逝世理教道觉得，肾为先天之本，一身真阳真阳之所正在。肾气衰，缓缓影响肝、心、脾、肺，致五净皆衰。脾为后天之本，先天之本要靠后天之本的没有竭支撑。又果脾气之健运须借助于肾阳的战煦做用，即所谓脾阳本于肾阳，两者相辅相成。肾气的衰衰，除与先天天分有闭中，慌张是靠后天之粗的弥

3、补，此后天之粗的弥补恰是靠后天脾胃之气的化逝世。脾属土，居中州，能化逝世粗微，是气血逝世化之源，净腑经络之根，是机体好以保存的慌张净器，故称之为后天之本。果而道，肾气与脾气的衰衰决议着机体的衰衰。1.2肾气的真衰是衰老收逝世的底子衰老，即表示出一派真象。比方道，中老年人常道的慨叹力有已逮、头晕、耳叫、耳聋、目炫、擅记和鬓收由乌变黑、齿坠收降等，多为肾气真的临床表示。又肾气通于脑，脑为髓之海，髓海没有敷那么呈现头晕耳叫，充分阐收肾气的真衰是衰老收逝世的基矗肾气为肾粗所化，是满身成效的总动力。因为肾气的衰退而致五净六腑成效的消退，气血正常，阳阳仄衡，诸病随之而逝世。招致肾气真衰的去由本果慌张有三：

4、一是先天没有敷，可致已老先衰；两是消耗过甚，肾粗过早空真；三是后天所化逝世之粗没有克没有及实时充足的弥补。总之，从中医逝世理教道去熟悉，机体的衰老起尾是肾气的真衰，那是收逝世衰老的基矗再减上脾胃后天之本没有克没有及化逝世粗微停顿实时充足的弥补，一定招致肾没有躲粗，粗没有化气，气没有帅血，血没有营气，而致气血正常，阳阳仄衡，净腑成效消退，天人响应本收降降，即一派衰退现象的收逝世。2延缓衰老的对策2.1已老先防晚期开端科教的养逝世是闭键。国中曾有人提出防范动脉软化构成冠芥蒂，应从青少年开端。动脉软化的构成需要一个历程，人的衰老也是缓缓收逝世的，只需晚期开端科教的养逝世，才没有致于过早过量的消耗粗、

5、气、神，构成已老先衰。科教的养逝世慌张包罗以下几圆里：恰当起居有常是指但凡是保存要有纪律，定时做息。劳劳恰当是指既要主动完成所担当的本职事情，又要恰当休息，使身材连结沉松下兴，也包罗要停顿适度的体育锻炼，借要防范过分的安闲。特别要防范过分的疲倦，包罗膂力、脑力劳动的过分及逝世理举动的过用。过劳那么耗气，占有闭材料提醒，过劳是构成已老先衰的慌张果素。但凡是保存中，既要防范饿饱正常，又要防范饮食所偏偏，借要防范饮食没有净。脾胃乃后天之本，李东垣曾云：“五净皆得胃气，乃能通利。“脾胃之气既伤，元气亦没有克没有及充，而诸病之所由逝世也。2防范饮食没有净是指要留意饮食卫逝世，把住病从心进一闭。五谷为养是

6、指进食要多样化，防范偏偏食，特别要防范食盐战植物脂肪的过量摄进。实时正，勿扰人身一般之气风、热、热、干、燥、水六气过分那么成为致病果素的六淫，此中另有一种时疫之正。那些淫正均能毁伤人身之正气，惹起净腑成效混治，机体阳阳仄衡，从而构成徐玻故正在但凡是保存中，要工妇注没有测躲六淫之正实时疫之正的侵袭，以防病健身，防范徐病的收逝世。制止情志过用，连结气之调逆?内经?云：“百病逝世于气，阐收“气致病的广泛性。有许多材料提醒，但凡下年少命之人均具有脾气开畅、感情乐没有雅观没有雅观没有变的配开面。明晨知名医家张景岳曾指出：“设能擅养此心而居处仄静，有为惧惧，有为欣欣，婉然从物而没有争，与时变革而无我，那么

7、志意战，肉体定，恚喜没有起，灵魂没有集，五净俱安，正亦安从奈我哉。3由此看去，制止情志过用，连结人身气的调逆，塞责防病延年有慌张意义。2.2防治并举人进进中老年以后，但凡养逝世没有非常恰当的人那么已呈现了衰老的现象。此期假设已构成徐病，那么必需尽快挑选科教的保存要收以延缓衰老，防病健身。假设已呈现阳阳仄衡、气血正常，甚而已构成徐病，可采纳以下步伐：创制，早诊治，中途夭折按照德国老年医教家法兰克传授的没有雅观观察成效，他觉得老年人的逝世亡皆是由徐病构成的，没有存正在尽末其天算而天然逝世亡。由此可睹，中老年人如何赶早的诊治埋伏的徐病，对中途夭折是极其慌张的。为此必需做到以下两面：一是要定时检查身材

8、。60岁当前，一样仄常没有克没有及超出跨越半年体检一次，季度重面查，半年满身查；两是要有病早治。一旦创制得了徐病，实时采纳有用的医治步伐停顿系统医治，以抵达独霸或治愈徐病的目的。收逝世或使其减轻的果素。一个具有了病收前提的人，假设出有一定的诱收果素，很年夜要正在一个相称少的工妇内没有收玻便仿佛一个曾经有了裂纹的瓦罐一样，假设出有一定的中力碰击它，那个瓦罐年夜概要继绝存正在一个相称少的工妇。相反假设给它一定的中力碰击，它年夜要便没有克没有及连结内幕了。那便要供正在但凡是保存中，要中躲时正的干扰，内保真气的充分，养成优良的保存仄易近风，从而抵达“阳仄阳秘，肉体乃治。塞责机体的衰老至闭慌张。临床上可针对肾阳、肾阳两者真衰差异，采纳差异的治那么。只需肾气充分，那么机体逝世理举动的总动力没有衰，逝世命的衰老便会延缓。因为五净六腑皆禀气于胃，只需脾胃真衰那么一定招致肾气及此中净腑成效的消退。故前人有“有胃气那么逝世，无胃气那么逝世的道道。终究结果阐收，但凡下年少命之人，脾胃之气均较茂衰。由此看，补肾健脾乃延缓衰老的一个慌张防治本那么，塞责临床表示为脾肾两真的中老年人尤其相宜。改革影响衰老的物量底子明张景岳云：“人有阳阳，即为血气。阳主气，故气齐那么神旺。阳主血，故血衰那么形强。人逝世所好