高校贫困学生自卑心理的心理辅导方案

1、贫困中学生自卑心理的心理辅导方案一、贫困中学生的自卑心理问题在一般人看来，贫困生应该具有吃苦耐劳、勤奋好学、自强不息的品性。但在现实生活中，贫困生由于经济上的沉重压力和所处消费环境或者维持其消费方式的过程中，产生心理上的不平衡感和压迫感带来其“精神的贫困”，他们中的很多人或多或少地存在着一些自卑心理问题。自卑是一种消极的自我评价和自我意识，是自己看不起自己，且以为他人也看不起自己的心理状态。贫困生由于经济拮据,经常要为吃穿犯愁,这与那些吃穿无忧、出手阔绰的同学相比形成巨大的反差。这种支付能力与消费追求的反差对其心理造成巨大的精神压力，使他们感到心理不平衡，认为贫困给他们带来的是耻辱。久而久之,

2、他们情绪低落、心理灰暗、意志消沉、自我封闭,无所思索、无所追求，对前途感到悲观失望，形成自卑自贱心理,感觉自己处处不如人，在别人面前抬不起头来。因此本文以改善贫困中学生心理健康现状为目标，根据通过设计一系列团体心理辅导方案，帮助贫困生正确认识贫困问题，全面了解和评价自己，开发心理潜能，提高心理健康水平。二、贫困生团体的心理辅导方案（一）团体对象与规模经过心理测试，选取来自不同年级的具有自卑心理的贫困中学生，男生12人，女生15人，成员随机分为两组，均为封闭式团体。（二）团体心理辅导活动方案设计与实施1、活动目标给贫困生提供可以尽情倾诉与交流的平台，引导他们直面贫困现实，正确认识贫困问题，辩证理

3、解贫困，不断发掘贫困的积极意义。做到生活贫困但心理不贫困，引导贫困学生全面了解，分析和评价自己，让每个人都能发现自身的优秀品质，激发贫困学生的自信心和自我价值感，引导贫困学生剖析自身存在的自卑心理及其危害，教给他们克服自卑心理现象的方法，促使贫困学生开放自我和适时求助，结束团体活动后能将在活动过程中的感受与经验运用到实际生活中，解决现存的自卑心理问题，恰当运用自卑心理应对策略，提高心理健康水平。2、活动形式时间安排采用游戏、团体讨论、角色扮演、小小心理剧、行为训练等形式进行。活动安排在晚上和周末，每组每周活动1次，每次2个小时，每组活动历时1个半月。每次活动后布置家庭作业，要求参加者写出自己在

4、团体中的感受。4、活动内容及实施根据团体心理咨询理论设计团体训练活动，每组活动分六个单元进行。次数单元名称单元目标活动内容作业一相亲相爱一家人（1）让来自不同班级的贫困学生相互认识和了解，减少成员初入团体时的紧张、焦虑和茫然。（2）营造轻松、和谐的团体氛围，促进团体凝聚力的形成，并建立团体互动关系，初步形成团体。“轻松体操”“接龙”“无家可归”“谁是谁“对对碰”“滚雪球”“循环沟通”思考哪些因素导致自己自卑，尽可能多地寻找减少自卑的办法。二风雨同舟（1）让团体成员相互接触，增进相互了解和理解，逐渐建立信任关系，彼此接纳，减少防卫心理，以形成团体共识，感受团结的力量。（2）培训团体成员之间的默契

5、感，加强互相之间的合作，提高团体凝聚力。“解开千千结”“任之旅”“建高塔”“汪洋中的一条船”在活动中总结降低自卑心理的方法三走进心的世界（1）促进成员自我探索真诚地了解自己，深化自我认识，让每个贫困学生都能勇敢地开放地表达自己，形成健康的自我形象。（2）增强自觉能力、进而能自我冃定、自我完善、自我实现，同时了解他人，关心他人，接纳他人。:“假如你是我”“走出圈外”“生命线”“我的T恤衫”在这次活动中总结自己和其他成员的优点。告别自卑，演绎成功人生让成员进步澄清自我价值观，要对自己充满自尊和自信，在比较与交流中确立正确的价值观。“我的自画像”“天生我才”“过去现在未来”“脑力激荡”“突破困境”“

6、你说我说”“凝望你的眼”学习问题解决与决策的方法和技巧，发挥集体力量?到更多的对策与途径。倾听你的心声让成员学习如何在与他人沟通时，能专心且耐心地倾听他人说话，并确定自己是否确实了解对方的意思，冋时学会用非言语沟通形式与他人进行交流，使贫困学生能掌握各种人际沟通的策略，提高贫困学生的人际交往能力。“你的心事我知道”“欣赏与赞美”“沟通心理剧”总结在交往过程中遇到的麻烦，并讨论交流各自的交往心得。我的未来不是梦让参与辅导的贫困生分享训练后的收获，对未来生活有适当的估计，建立新的自我形象，面向新的生活。“化装舞会”“生涯设计”真情告白”“笑迎未来”三、贫困生团体自卑心理辅导成效分析（一）学会以开放

7、的心态与环境接触团体给贫困学生提供了一个安全、理解、同情、温暖的环境氛围，他们在这样的环境氛围里可以真实地，坦率地开放自己，诉说由于家庭贫困引起的种种体验和感受。通过每一活动的经验与感受，他们获得了一种如释重负的轻松感，转变了先前的态度，认为开放自己，真诚地接纳别人，就会共有一片蓝天，团体形成的某种凝聚力和压力，使得成员在行为或态度上做出了某些改进。（二）开阔了思路，学习了新的经验，生活态度更加积极。由于特定的年龄阶段，加上经济困难给自己的学习生活带来的窘境，年轻的贫困学生容易以片面，甚至消极的眼光看待生活。参加训练后，由于成员们面对的是同样的困境，需要处理的是同样的麻烦，成员之间互相影响，互

8、相启发，开阔了思路，学习了处理问题的新经验和方法，进而改变了以前消极悲观的思想，变得乐观起来，对自己的未来充满信心和勇气。（三）形成正确的自我概念，增强了自信心。通过“走出圈外”、“天生我才”、等自我探索的活动，贫困学生对自己的性格、价值观、生活态度等有了更全面的认识，并从其他成员中得到关于自我肯定的反馈，发现和了解了自己的长处和优势，从而增强了自信心，肯定自我。（四）学会懂得如何大胆与人交往，走出自己内心的阴影。贫困生大多来自农村，由于成长的生活环境，文化层次，家庭经济状况和个性等原因，很多人到大学后交往范围几乎是限定在本班内同性之间，甚至本宿舍里，这次训练中我们专门设计了提高贫困生人际交往能力的活动，如:“你说我说