《早睡早起》教案 第一课时_第1页
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《早睡早起》教案 第一课时_第5页
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文档简介

1、现场调查 下面这三种情景中，你属于哪一种？在这个时间段睡觉好不好？有时睡得早、有时睡得晚习惯很晚才睡觉总是晚上九点以前睡觉 思考与交流： 有个同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人还没有睡呢”，你支持他的想法吗？为什么？ 睡眠博士的温馨提示晚上睡觉早上起床我睡了几个小时：要求：利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，几点起床。数一数一天睡了几小时。 虽然每个人的生活习惯不同，但都应该根据自己的情况，做到早睡早起。一般小学生的睡眠时间要保证十个小时左右。早睡早起这种规律性的生活能让同学们学习起来有精神，做事起来有活力，足够的睡眠还能帮助大家长身体。 早睡早起好处多 拍手歌你拍一我拍一 闹钟叫我要早起。 你

2、拍二我拍二 上学准时又按点。你拍三 我拍三 每天按时来用餐。你拍四 我拍四 早睡早起是好事。 你拍五 我拍五 养成习惯我最酷。疲劳视力下降会生病没精神头晕、记忆力减退交通意外按时起床和休息钟姐姐对他说按时休息和起床 说一说，你早晨起床是什么情形：是经常能早睡早起，起床迅速、轻松；还是经常被妈妈叫起，仍感到困倦？学习评价： 看下面的问题，为自己在这节课上的学习做个评价，做到的就画个可爱的笑脸吧。1在这节课上我能真实的评价自己的睡眠情况，积极参与小组讨论并发言。（ ） 2我知道了早睡有利于健康，睡眠不足有很多危害。 （ ） 3我会跟妈妈分享早睡早起的重要性，让妈妈监督我早睡，我自己听闹钟早起。（ ） 按表作息不迟到 让我们都制定出一个适合自己的作息

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