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文档简介

跳绳活动双人短绳车轮跳换位授课教师：王嘉冕大连市西岗区兆麟小学2019年5月20日准备部分：绕场慢跑身体各关节的活动（动作要舒展，活动到位）短绳速度赛（1分钟时间内看谁跳的多）基本部分：1分钟内双人车轮跳看谁能坚持不掉两人练习喊拍跳（有节奏的跳）双人不持绳，有节奏的边跳边换位置本课重点：换位的时机本课难点：换位时摇跳的节奏和口令的控制基本部分：观看示范，注意观察是第几拍的时候开始动的。两个人都是用什么方法交换的位置同学们按照老师的方法试一试持绳练习（喊节奏练习）基本部分：柔韧素质游戏-横叉接龙分成四组，脚挨着脚进行下横叉没看哪一组的距离远结束部分：放松练习：手臂和腿部肌肉放松，调整呼吸本课小结：学会了什么？重点是什么，难点是什么？下课

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