巧用心理咨询技巧,构建和谐班级ppt课件

1、假设有四位同伴想要跟他握手，而他需求跟其中的一位握手，他会选择哪一位呢？A、一双手指发白又流手汗的手。 B、一双手上长满茧又破皮的手。C、一双长满黑毛的猩猩手。D、一双指甲手掌都是泥垢的黑手。他是一个什么样的任务同伴？.A、他爱搞笑，幽默感十足，常带给大家欢乐。他很单纯，对于任务看得较淡，总是觉得开心就好，凡事不用太仔细，他的任务态度让任务团队都会非常欢乐。结果分析B、他是个婆婆妈妈、苦口婆心的人，总是唠唠叨叨的。他总以为本人经过很多事情，并想要把阅历跟大家分享，尤其是在任务方面。C、他有本人的想法，而且他的想法总是异于常人，虽然大家刚开场很难接受，可是时间长了之后就会发现他的想法很不错。D、

2、他是一个默默耕耘、用心打拼、稳扎稳打的人。只需一开场任务，他就会变成任务狂，在同伴眼里，他几乎就像一个超人。.巧用心思咨询技巧 构建调和班级岳阳县职业中专：高红梅一个人事业上的胜利，只需15%是靠他的专业才干，85%那么靠他的人际关系和做人处世的才干！ 戴尔卡耐基.什么是调和班级阳光积极向上良好的行为习惯较高的综合素质.我很苦恼，小芬是我最好的朋友，我对她非常好，我有什么好吃的、好玩的都分一半给她，有什么心里话都通知她，她不开心的时候，我都第一个跑过去抚慰她。可我觉得她却并不怎样在乎我，昨天我在教室外等她一同去吃晚饭，等了很久也没看见她出来，走进去一看，她跟我最厌恶的几个同窗在说笑逗打，根本就

3、忘记了我还在外面等，我很难过，但还是叫了她，她却拖着那几个同窗一同去吃饭，我很生气，摔开她的手就走了。下晚自习到寝室后，她请同窗们吃她爸爸送来的零食，唯独没有叫我，我想起本人平常对她那样好，她却这样对我，我把她当作最好的朋友，甚至是独一的朋友，她却根本不在乎我，这是为什么？我真的很难过，觉得什么都没意思，不想读书了。小林的烦恼.讨论：假设他是小林的班主任，该怎样协助她呢？抚慰小林？找小芬说话？还是冷处置？人际关系问题心情问题. 合理心情治疗RationalEmotive Therapy，简称RET是本世纪50年代由阿尔伯特埃利斯AElliS在美国创建的。合理心情治疗是认知心思治疗中的一种疗法，

4、因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。 .ABC实际Aactivating events指诱发性事件；Bbeliefs是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信心，即他对这一事件的看法、解释和评价；Cemotional and behavioral consequences 是指特定情景下，个体的心情及行为结果。合理心情疗法的根本实际主要是ABC实际。. 通常人们以为，人的心情、行为反响是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。 埃利斯以为，事件A本身并非是引起心情反响或行为后果C之缘由，而人们对事件的不合理信心B想法看法或解释才是真正缘由所在。因此要改善人们的不良心情及行为

5、，就要劝导干涉非合理性观念的发生与存在，而代之以合理性的观念。 .当事人的认知与信心系统刺激心情行为刺激一朝被蛇咬，十年怕井绳.九个人过桥的实验 . 两个同事一同上街，碰到他们的总经理，但对方没有与他们招呼，径直过去了。这两个同事中的一个以为：“他能够正在想别的事情，没有留意到我们。即使是看到我们而没理睬，也能够有什么特殊的缘由。而另一个却能够有不同的想法：“是不是上次顶撞了老总一句，他就故意不理我了，下一步能够就要故意找我的岔子了。后来，第一个同事依然正常生活任务，而后一个人却总疑心是本人得罪了老总，任务经常出错，真的遭到了老总的严峻批判，后来干脆辞职了。 是什么使他们的生活发生了不同的变化

6、？. 只需经过理性分析和逻辑思辨，改动呵斥求助者心情困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才干协助求助者抑制本身的心情问题，以合理的人生观来发明生活，并以此来维护心思安康，促进人格的全面开展。合理心情疗法主要是经过改动B来改动C.找到ABC修通争辩领悟ABC实际稳定提高自我关怀 变通性自我指点 参与宽容 敢于尝试 接受不确定性 自我接受近期目的：减少不良心情带来的困扰长久目的：协助求助者自助，减少不良心情在今后生活中带来的困扰。适用于协助学生处理心情问题，营造良好的心态。.合理与不合理信心的区别：序号合理信念不合理信念1大都是基于一些已知的客观事实 包含更多的主观臆测成分 2能使人

7、保护自己，努力使自己生活愉快 使人产生情绪困扰 3能使人更快地达到自己的目标 使人难以达到现实的目标而苦恼 4会使人不介入他人的麻烦 主动介入他人的麻烦 5能使人阻止或很快消除情绪困扰 长时间无法消除或减轻情绪困扰，造成不适当的反应 .易导致心思妨碍的11种不合理信心1、本人要绝对获得周围的人，尤其是重要人物的喜欢和赞许。2、要求本人是全能的，只需在人生道路的每一个环节都有成就才干表达本人的人生价值。3、世界上有许多无用的、可憎的、邪恶的坏人，对他们该当歧视和排斥，给予严峻的谴责和惩罚。4、当生活中出现不如意的事情时，就有大难临头的觉得。5、人生道路上充溢困难困苦，人的责任和压力太重，因此要设

8、法逃避现实。.6、人的不愉快均是由外在环境要素呵斥的，因此人是无法抑制苦楚和困扰的。 7、对危险和可怕的事情应高度警惕，时辰关注，随时预备它们的发生。8、一个人以往的阅历决议了如今的行为，而且是永远无法改动的。9、一个人需求依赖他人而生活，因此，总希望有一个强有力的人让本人依靠。10、人应该非常投入地关怀他人，为他人的问题而伤心难过，这样才干使本人的情感得到寄托。11、人生中的每一个问题都要有一个准确的答案和完美的处理方法。.不合理信心的特征：1、绝对化要求。 个体以本人的志愿为出发点，以为某一事物必定会发生或不会发生的信心。“必需“应该2、过分概括化。 一种以偏概全的不合理的思想方式，就好似

9、是以一本书的封面来断定它的好坏一样。“一无是处“毫无价值3、糟糕至极。 一种对事物的能够后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。阿英的焦虑. 常用技术: 合理心情疗法的治疗过程中，最常用的技术就是： 与不合理的信心争辩的技术 合理的心情想象技术 家庭作业. 1、与不合理信心争辩技术质疑式、夸张式、详细化 采用这一争辩方法就是教师积极自动地、不断地向学生发问，对其不合理的信心进展质疑，从而动摇他们的这些信心。. 提问的方式，可分为质疑式和夸张式两种：质疑式 教师直接了当向学生的不合理信心发问，如“他有什么证据能证明他本人的这一观念？ “请证明他本人的观念等等 。 学生普通不会

10、简单地放弃本人的信心，面对教师的质疑，他们会想方设法为本人的信心辩护。因此，教师借助这种不断反复和争辩过程，使对方感到本人的分辩理屈词穷，从而让他们认识到： 第一，那些不合理的信心是不现实的、不合逻辑的东西； 第二，那些信心是站不住脚的； 第三，什么是合理的信心，什么是不合理的信心； 第四，最终以合理的信心取代那些不合理的信心 。.“他人拥有的，我同样也应该拥有，否那么社会和世界就不公平，我无法忍受不公平的世界，这个世界应该蒙受诅咒。“他人拥有的，他能够没有，但他所拥有的，他人能够也没有。假设说，他人有而他没有，这个世界不公平，那么，他拥有而他人没有，那能否就公平呢？. 夸张式。这种提问方式把

11、对方信心不合逻辑、不现实之处以夸张的方式放大给他们本人看。 有社交恐惧心情的求治者求助者：“他人都看着我。咨询师：“能否他人不干本人的事情，都围着他看？求助者：“没有。咨询师：“要不要在身上贴张纸写上不要看我的字样？求助者：“那人家都要来看我了咨询师：“那原来他说他人都看他能否是真的？求助者：“ 是我头脑中想象的 .案例： 访：要是我考不上大学，我就完了 咨：他可以详细通知我，考不上大学，他终究什么完了呢？ 访：我妈妈会非常伤心，我的教师会很绝望，我感到我没脸见人，我看不到本人的出路。 咨：很好！让我们先谈谈他妈妈吧，他说他考不上大学他的妈妈会很伤心，他可以通知我他妈妈怎样个伤心法吗？访：我妈

12、妈会伤心得哭！咨：对，他考不上大学他妈妈伤心得哭，然后呢？访：然后，我妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！详细化.咨：对，他妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！然后呢？ 访：然后，然后能够她还是该干嘛还是干嘛吧！咨：他瞧，在他想象中那么可怕的事情!现实上呢? 访：(笑)其实也不像我想象的那么可怕，我把事情的消极后果夸张了！现实上，这种详细化的方法可以变通运用于处理一切绝对化、糟糕至极的非理性信心。. 如何运用与不合理信心争辩的技术呢？ 找到不合理的信心，有效地进展争辩。 可从ABC方式入手： 第一，先以某一典型事件入手找出诱发性事件； 第二，讯问对方对这一事件的觉得和对的反

13、响，即找出； 第三，讯问对方为什么会体验到恐惧、愤怒等心情，即由不适当的心情及行为反响着手，找出其潜在的看法、信心等； 第四，分清求助者对事件持有的信心哪些合理，哪些不合理，将不合理的信心作为列出来。而在此过程中，要采用各个击破的原那么，一个个去找，不能指望一锤定音，一了百了。 . 案例分析： 女求助者，30岁，大学毕业，现任某工厂技术员。 主要问题：婚姻冲突。两年前结婚，但婚后不久，发现丈夫对本人漠不关怀，不做家务，而且经常夜不归宿，两人感情逐渐出现裂痕。 丈夫数次提出离婚，她也想离，但因本人爱面子，怕人议论，又思索到孩子、住房等问题，不断没有做出最后决议。为此，她不断处于矛盾、冲突、抑郁以

14、及仇恨丈夫的心情形状中。 . 咨询师：他觉得是什么缘由使他不断处于目前这种心情形状中? 求助者：那还用说吗?我们俩经常吵架，他一点儿也不关怀我还有比这更糟糕的事吗? 咨询师：这些都是他生活中发生的一些事，我们称之为诱发事件，但它们能够并不是直接缘由。 求助者：那是什么缘由呢? 咨询师：是他对这些事的一些看法。人们对事物都有一些本人的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法能够会导致不同的心情结果。假设他能认识到他如今的心情形状是他头脑中的一些不合理的想法呵斥的，那么他或许就能控制他的心情。 求助者：会是这样吗?咨询师：我们举一个例子，假设有一天他带孩子去公园玩，他把他小孩非常喜欢的一个风

15、筝放在长椅上，这时走过来一个人，坐在椅子上，结果把风筝压坏了。此时，他会怎样样?求助者：我一定会很气愤。他怎样可以这样随意毁坏他人的东西。. 咨询师：如今我通知他他是一个盲人，他又会怎样样? 求助者：哦原来是个盲人，他一定是不小心才这样做的。 咨询师：他还会对他愤怒吗? 求助者：不会了。我甚至有点儿同情他了。 咨询师：他看，都是同样一件事他压坏了他孩子风筝，但他前后的心情反响却截然不同。为什么会这样呢?那是由于他前后对这件事的看法不同了。 求助者：确实是这样。看样子我的问题确实是由于我的一些想法在作祟。 咨询师：就他的问题来说，他人也能够遇到。夫妻吵架，感情不和，这在夫妻间是常见的事，但并不是

16、每一个人都像他如今这个样子，为什么会这样呢?. 求助者：难道是我与他们想的不一样?可我还不知道我的想法里有哪些不合理的地方。 咨询师：这正是我们下一步所要做的。 求助者：我对他很好，给他做饭、洗衣服，使他高兴，总之我尽到了一做妻子的责任和义务。可是他呢?他总是不耐烦，甚至不理我，真是伤透了我的心。 咨询师：他是说他丈夫必需爱他，像他爱他一样爱他？ 求助者：对，他必需，也应该这样做。咨询师：他有什么理由要求他必需这样做呢?求助者：由于他是我丈夫，我应该得到报答。咨询师：为什么由于他是他丈夫，他就必需爱他?求助者：这他好象在为他辩护。难道他那样对我就有理吗?咨询师：这不是为谁辩护，也不是有理没理的

17、问题。他可以希望他爱他，实践上很多人都有这样的希望，但是他无法要求他必须爱他，由于这太难做到了，现实也证明了这一点。看，问题恰恰在这里，由于他有了这种必需的要求，而它又难以实现，所以他才像如今这样。 .小贴士人际交往的“黄金规那么：他希望他人怎样样对待他，他就怎样对待他人。人际交往的“反黄金规那么：我如何对待他人，他人就应该如何对待我。.2、合理心情想象技术 首先，使学生在想象中进入产生过不适当的心情反响或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境下的剧烈心情反响。然后，协助学生改动这种不适当的心情体验，并使他能体验到适度的心情反响。 最后，停顿想象。让学生讲述他是怎样想的，本人的变化，如何变

18、化的。对学生心情和观念的积极转变，教师应及时给予强化，以稳定他获得的新的心情反响。.案例： 女岁 出现严重考试焦虑的应届高中毕业生，非常害怕即将面临的高考.咨：请闭上眼睛,渐渐做几次深呼吸尽量使本人坐得温馨些.如今请他在头脑里想象高考的情景，尽能够想得生动、逼真，就像事情正在进展一样考场很安静，大家都很严肃，他在本人的位子上坐下来，教师坐在讲台前他能想象吗？访：能咨：很好，请想象他最担忧害怕的情景想象它正在发生访： 不，我好紧张、害怕，我能停会儿吗？咨：坚持想象，把留意集中在那个情景上， 留意他的感受 请描画他的感受.访:一开场，只是有点紧张，然后 我发现试卷 上的题好似都不会做，就开场慌起来

19、，脑子全乱了，完全无法安静下来思索， 我预感到非考砸了不可，我感到绝望咨：那正是我要他找的感受好，请继续坚持刚刚的情景，要像刚刚 一样生动真实， 然后，请把慌张、绝望换成有点担忧或遗憾，明白吗，担忧或遗憾访：这恐怕做不到， 我做不到！咨：他能做到，坚持这样做！想方法通知本人想些什么，譬如，“就算考砸了，天也没有塌下来.访：一两分钟后 我想我做到了，我只是感到担忧和遗憾，我轻松多了咨：很好！如今请通知我，他是怎样使惊慌绝望转变成担忧和遗憾的？访：我通知本人，惊慌一点 用也没有，反而使本人越发不会做题；我通知本人，就算这一场考不好，还有下一场，就算今年考不上，我明年还可以考，就算我永远上不了大学，

20、我也会找到别的出路，还有别的时机如此等等。.咨：非常好！他明白他是怎样使本人的心情发生改动的吗？他通知本人一些符合理性的思想，它们使他从惊慌绝望中解脱出来像这样的理性想法，我想他还能找到很多访：是，譬如，一个人应该“但问努力，收获听其自然，就像我们以前讨论的只需我本人努力了，我就对得起本人了咨：很好！如今我要求按今天学到的合理心情想象的方法，每天至少练习一遍，延续一个月他情愿吗？访：好的，我情愿. 与不合理的信心争辩 ，这也是一种规范化的作业方式，内容很简单，需来访者回答一些详细的问题。 1我计划与哪一个不合理的信心争辩并放弃这一信心？2这个信心能否正确？3有什么证据能使我得出这个信心是错误的

21、正确的这样的结论呢？ 4假设我没能做到本人以为必需求做到的事情，能够产生的最坏的结果是什么？ 5假设我没能做到本人以为必需求做到的事情，能够产生的最好的结果是什么？3、家庭作业与不合理的信心争辩.开心一刻性格牌.小望很喜欢上网，到了沉浸的地步。上课的时候经常分神，总想着网上的游戏。开场时有空就会去上网，如今，中午、傍晚、星期天都泡在网吧里，经常上课时间偷跑出去上网，偶尔会上通宵网。他觉得学什么都没意思，甚至连以前最喜欢的篮球都没意思了，满脑子想的都是上网，本人也清楚未成年人不能进网吧，觉得不努力学习对不起爸爸妈妈，每次上网回来就追悔不已，可下次还是想去。如此反复，他很纠结。小望的故事良好的行为

22、习惯养成. 阳性强化法也正称强化法。是对人的行为构成与矫治的一种重要方法，也是行为矫正中最根本的方法。开创人是巴甫洛夫和霍尔。“阳性强化法属于行为治疗法。 行为主义实际认定行为是后天习得的，并且以为一个习得行为假设得以继续，一定是在被它的结果所强化。所以假设想建立或坚持某种行为，必需对其施加奖励；假设要消除某种行为，就得设法予以惩罚。 以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，这种方法就是阳性强化法。阳性强化疗法.阳性强化法原理习惯28天养成.操作步骤1、明确治疗的靶目的。首先了解病史，再确认目的行为，划出基准线。靶目的越详细越好，被选出的目的行为应该是能被客观丈量与分析，可察看并评价其程度，而且可以反复进展强化。2、监控靶行为。评定靶行为的根底程度。详细察看和记录该行为发生的频度、程度和后果。特别要留意靶行为的直接后果对不良行为的强化作用。3、设计新的行为结果。设计新的行为后果取代以往不良行为产生的直接后果。4、实施强化。治疗