立定跳远 (2)_第1页
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文档简介

1、体育课课时教案 学校：田家炳实验中学 第 1 次课 人数 40 任课教师 汪亮 教学内容立定跳远原地预备动作单脚跳绳教学目标通过练习让学生掌握立定跳远的预备技术动作。通过跳绳练习提高学生的下肢力量。培养学生克服困难，积极进取的优良品质。重点摆臂与身体的协调用力难点动作协调连贯课的部分时间教学内容组织与教法练习次数准备部 分基本部分结 束部分 55551055一、常规 1、体育委员集合整队检查人数并汇报。2、师生问好，宣布本课内容。3、安排见习生。二、准备活动1、田径场慢跑一圈（400米）2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）腹部运动（5）膝关节（6）手腕脚腕关节（7）正压腿、侧压腿（8）

2、跳跃运动（9）整理运动导入：以提问的方式引导学生对本课内容的兴趣1、什么是立定跳远？请某个同学出来做下立定跳远的动作？要求学生注意看该同学的摆臂，起跳时脚踝、膝盖、髋关节、落地的角度。先选出一些学生进行示范教师对这些学生的动作进行点评分析他们的优点与不足之处。教师对动作的要领和方法进行讲解并作出正确的示范。两脚自然开立，与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。学生进行集体练习，教师集体纠错。学生再进行练习，教师对个别同学进行纠错。2、跳绳练习单脚跳绳，30秒交换一次

3、脚，一分钟一组左右脚各一次，练习两组。本课小结放松操跟着音乐的节奏做脚跟脚尖跳，放松全身。3、宣布下课组织：三列横队 要求：1、集合做到快、静、齐。 2、精神饱满、注意力集中。 3、教师站位合理，声音洪亮。组织：三列横队 要求：充分活动身体各关节。组织： 要求：积极主动配合老师，认真听讲看示范、并模仿，踊跃发言，积极表现自己。组织：全班成四列横队，集体练习。 要求：跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致。组织：三个同学一组，一个人跳，一个人数数，另一个人计时，交换练习。 要求：严格教师的要求，有秩序的进行练习，注意安全。组织：教师对学生在本课中对立定跳远预备动作掌握情况以及出现的问题进行点评，对表现好的同学给予表扬，对掌握情况不是很好的同学给予鼓励。要求：学生认真听教师对本堂课的点评，保持安静。组织：三列横队 要求：认真做放松操。1次7|8次2次预计运动负荷安静心率：80次/分；最高心率：

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