《DHA作用功效及使用指南》

1、DHA作用功效及使用指南CONTENTS目录藻油DHA适用范围 DHA的来源分类四三藻油DHA的作用二一 什么是DHADHA，学名为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。同蛋白质、氨基酸一样，DHA是人类健康不可缺少的营养要素之一，对人体的智力发育、视力发育以及预防疾病都起着非常重要的作用。DHA（C22:6n-3）的分子结构1.DHA的简要概述一、什么是DHA？1.DHA的来源很多人都会误认为海鱼就是它的主

2、要来源，但实际上，鱼类之所以富含DHA，是因为食用了富含DHA的海藻，然后海藻中的DHA再通过食物链的传递在鱼类体内积累下来。由此可见，直接服用藻油DHA，会更加简单直接、稳定安全。DHA主要来源于海藻而非海鱼二、DHA的来源分类1.DHA的来源深海鱼油中富含的DHA、EPA（二十碳五烯酸）是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。但是由于近年来海水受到重金属的污染，一些深海鱼也可能受到重金属的污染而对人体健康造成影响。而事实上，鱼类也是不能自行产生DHA的，鱼类之所以富含DHA，是从它吃的海洋微藻里摄取的。可见，藻油DHA来源会更加的直接，它不经食物链传播，会更纯净，更加稳定和安全。

3、所以，对于人体补充DHA，还是建议选取藻类提取的DHA。二、DHA的来源分类3鱼油DHA是从金枪鱼等深海鱼的油脂中提取的DHA，其性质相对来说是比较活跃的，但也是很容易氧化变腥。但是由于海洋重金属的污染，EPA还是不适合孕妇和儿童食用的，毕竟它的鱼腥味重，所以市面上大多数的鱼油产品都是软凝胶或乳剂。 藻油DHA相对于鱼油DHA来说就比较直接和安全。它是直接从海洋单细胞藻类中提取，没有经过食物链传递，也不介入海洋污染，不含重金属及EPA，纯植物性的DHA补给起来会更容易吸收，非常适宜所有需要补充DHA人群特别是婴幼儿及孕妇等食用。与前面两者不同的是，卵磷脂DHA是从鸡蛋黄中提取的，是经鸡体自然富

4、集转化而自然形成的一种DHA，其具有纯天然特性，吸收率高，易消化和吸收，同时也没有受重金属的污染.但是鸡蛋黄吃多容易造成胆固醇过高，营养过剩导致肥胖，肝脏和肾脏负担。鱼油 DHA藻油DHA卵磷脂DHA2.DHA的分类二、DHA的来源分类孕妈预防早产，减少产后抑郁排毒减脂，保湿抗衰老缓解痛经，预防妇科炎症中老年人预防老年痴呆，预防“三高”调节血脂，降血压缓解糖尿病，关节炎预防心血管疾病成年人补充营养预防日常疾病提高免疫力婴幼儿促进婴幼儿大脑和视网膜发育提高记忆力和注意力学习认知能力更胜一筹DHA对于各个不同年龄阶段人群的健康都有促进作用三、藻油DHA的作用DHA对于人体的智力和视力等都有很大的帮

5、助，对于各个不同年龄段的人都有着不一样的作用。 1.婴幼儿DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。婴幼儿补充润科DHA微藻精，可优化大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，提高婴幼儿记忆力和注意力学习认知能力的作用。如果缺少DHA，则很有可能会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，大脑和视网膜发育过程迟缓或受阻从而造成智力低下，视力障碍。四、藻油DHA的适用范围 2.孕妇 胎儿在母体中的大脑经历是一个迅速发育的阶段，而这个时期的DHA的需求量是很大的。孕妇适当的补充润科DHA微藻精不仅可以让宝宝大脑和视力有更好的发育还可以预防早产以及抗衰老及产后抑郁等。如果不足量补充

6、也会对胎儿造成终生的影响比如脑神经细胞数量不足，弱视等。 而对于成年人来说，补充润科DHA微藻精可提高免疫力，益智健脑，预防脱发、脂肪肝等日常疾病。四、藻油DHA的适用范围中老年人 人一旦步入中老年后，由于脑神经细胞的营养不足，部分人总是会出现反应迟钝、行动迟缓等现象，甚至出现老年痴呆症。而DHA是脑神经构成的重要营养元素，适当的补给可以预防老年痴呆、三高等疾病，还可以改善脑血管功能和大脑供血从而来增强中老年人的记忆力。 3.四、藻油DHA的适用范围全家人DHA不仅对婴儿和妈妈有帮助，对于其他家庭成员同样重要。除了可以让婴幼儿、成年人及孕妇补充人体所需营养，还能够预防中老年人老年痴呆，延缓老年人衰老，提高老人的记忆力。 4.四、藻油DHA的适用范围DHA适用人群范围广泛，各个不同年龄阶段的人补充DHA都会有不一样的作用功效，如果想