第二讲大学学习心态调整

1、解学习之惑,导成长之航,助前进之力-任课教师：王浪 EMAIL:大学学习心态的调整任课教师：王浪 EMAIL:“我还是不明白上大学究竟是为了什么？”“我英语很差，每考必挂，可我内心还是一直很想考研究生，这可能吗？”“我们寝室有个女孩老喜欢把自己的不快在寝室发泄，好像要弄得大家都和她一起不高兴她才满意，真烦人，我们该怎么改变她？”“我们在大学学的东西到底有多大用处？既然学的东西没多大用处，为什么还要开那么多没用的课程？我们急啊，该如何面对激烈的就业竞争？”“我上学期考试挂了一科，我父母对我的期望很大，我很后悔没有认真学习，我该怎么面对他们？”“我知道在大学里要学的东西很多，也很想学、很用心很努力

2、地学，我现在除了每天8节课，还有学生会、文学社、青年志协等工作要做，我一样也不想丢，我相信我能做好，可有时真的感觉力不从心，我该怎么办？”老师：我还是困惑案例1有三个人一起散步，碰见了一株玫瑰花 第一个人步行匆匆，他什么也没看见； 第二个人感慨万千，叹了口气：“唉！真扫兴，花中有刺。” 第三个人却眼睛一亮，兴高采烈地说：“啊！太好了，多美的一枝玫瑰花啊！”不同的人对待同一个事物就会有不同的心态案例2曾是大学同学的两女生30岁时都离婚了 倒霉、脸色难看、以泪洗面、无精打采、痛不欲生、愁眉苦脸、不愿换岗调整、下岗、失业、怨天尤人看上去50多岁！ 高兴、自由、轻松、热心、业余生活丰富、精神焕发、业绩

3、可嘉、领导信任、同事满意、岗位提升看上去比以前更年轻！不同的人：同样的遭遇+不同的态度=不同的人生案例3美国一随夫从军的女士前后判若两人 她所处的环境依旧：沙漠、铁皮房、仙人掌阴影下45度的高温、印第安人、墨西哥人 起始，痛苦、烦恼、郁闷、愁眉不展、度日如年、大失所望； 后来，舒畅、惊喜、欣赏、着迷、享受、欢笑、研究、作品轰动美国！同一个人：同样的遭遇+不同的心态=成功或失败看图思考：心态何为？一、良好的心态的重要性案例4同样是曾经的“神童”， 是什么导致了他们人生与命运的差别？宁铂张亚勤思考讨论心态是什么？心态到底具有多大的力量？态度又是指什么？二者之间有何关系？过桥实验教授说：你们九个人听

4、我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥 底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了过桥实验教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。 只有三个人愿意尝试 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都

5、走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。思考与讨论实验揭示的原理是 ？心态影响能力心态从里到外影响着你。启示 ？一、良好的心态的重要性心态：即心理状态。简单而言即我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点。 “态度”：现代汉语词典里解释为：是指对事物的看法和采取的行动。大学新生入学后学习心态主要表现 ：1恢复学习的状态较慢 2入学前期没有或难以改变被动的学习态度3后期能够逐渐认识到大学学习方式的不同，但学习自控力差异大4学习目的或计划较茫然反思大学四年学习心态的主要表现： 学习心态测评一、学习新内容每当学习新内容时，你在什么时候能专心致志，认真地

6、学？A、学习的开始；B、学习的中间；C、学习临近结束；D、学习劲头时好时坏。二、外语不懂怎么办你的外语比起其他同学来已落后了一大截，在这种情况下，你会采取何种做法。A、下死功夫读；B、多向老师和同学请教；C、干脆放弃,把注意力放到别的科目上；D、期待着将来某个合适时间再补上。三、面对别人的荣誉某位同学取得好成绩而受到表彰，你的态度会如何？A、不屑一顾；B、跃跃欲试；C、若无其事；D、从内心为该同学感到高兴。四、取得好成绩的要素你觉得促使你在学习上取得好成绩的主要因素是：A、智力高；B、学习方法好；C、老师、父母和同学的帮助；D、学习基础好。五、成绩差的原因你觉得造成你成绩差的主要原因是什么？A

7、、知识基础差；B、学习不用功；C、外部因素的影响；D、智力差。二、塑造阳光心态的理论和七种方法（吴维库博士）改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯“塞翁失马，焉知非福” “棺材棺材，升官发财” 阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯生命如同旅游，记忆如同摄像； 注意决定选择，选择决定内容。阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 什么时间是最重要的？想想说说：阳

8、光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯什么是活在当下？吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯不会活在当下，就会失去当下。阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯最重要的事情现在做的事情最重要的人现在和我们在一起的人最重要的时间现在阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯放寒暑假， 你们在哪里、怎么过的？ 回家吗？ 在家里都干些什么？ 为什么是这样过？阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯

9、怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯我们能把握的只有自己。阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯幸福由思想、心态决定， 要学会善待身边的人。阳光心态改变态度享受过程活在当下学会感恩情感独立天堂地狱由心造压力太大弯一弯向太极学习，以柔克刚； 向古币学习，外圆内方阳光心态不能改变环境 就适应环境不能改变别人就改变自己不能改变事情 就改变对事情的态度不能向上比较 就向下比较阳光心态不能改变环境就适应环境阳光心态不能改变别人就改变自己阳光心态不能改变事情就改变对事情的态度阳光心态不能向上比

10、较就向下比较在学习一门新的课程的开始阶段是否曾经感到困难？为什么？怎么办？学习与学习与实践阳光心态你是否不喜欢某老师及其上课？为什么？怎么办？学习与学习与实践阳光心态学习中有了不懂的问题去问同学是否感觉很没面子？为什么？怎么办？学习与学习与实践阳光心态你是否有某一门课程学不好？为什么？怎么办？学习与学习与实践阳光心态你是否有考研的想法？花了1年甚至2更久准备如果考不上是否丢脸呢？你的未来怎么办？学习与学习与实践阳光心态你是否有考证的想法和行动？为什么？考证越多，是否就业越好？学习与学习与实践阳光心态关于考证 ？可以理解，但不应影响专业学习重证书，更重实际能力慎重选择，不可盲目跟风关于考证 ？正确看待大学学习学习态度课堂学习图书馆学习学习态度：正确认识大学学习的黄金含量 从生理上来讲，各方面都处于颠峰状态 从人生阶段来讲，有旺盛的求知欲和充足的学习时间 从认识能力来讲，正处于形成和修正时期 从求学生涯来讲，是第一次也许也是最后一次系统地接受高等教育正确看待大学学习学习态度课堂学习图书馆学习课堂学习：打好基础，注重专业，有目的选修 基础课今后人生发展平台的基础； 专业课安身立命之本； 选修课兴趣与发展方向有机结合。正确看待大学学习学习态度课堂学习图书馆学习图书馆学习：培养