体育教育不仅是“身体教育”更是“人生教育

1、对于中国青少年运动能力的缺失，我们可从新闻报道中窥见一二：某地初一 班级26名男生中，能做5个以上引体向上的只有2人；对河北在校大学生进行 体能测试，跑步及引体向上工程的不合格率到达了 80%。运动指标不达标只是一方面，中国青少年的体质问题还能从器官机能的检测 中得到反映。联合国世卫组织2018年的调研报告显示，中国有6亿人近视。高中生及大学 生的近视率已突破7成，并且还在上升；小学生的近视率也已接近4成。在青少 年近视率方面，中国雄踞世界第一。为了改善下一代的健康问题，中国官方一直在想方设法为青少年减负，提倡 全民健身。在以往，课外辅导费占了很大一局部。尽管学校有满满的课程安排，可很多 的学

2、生在周末、在寒暑假依然行走在家和补习班的道路上，放假的时间也只是意 味着校内的教室已转向了校外教室而已，他们俨然成了一个学习的机器，在高速 不停地运转中，身心疲惫。而发布的双减文件对教育培训行业的冲击无疑是巨大的，而从各项措施传递 的精神来看，从教培行业释放出来的市场容量，或许会被体育产业全面收容。在第二局部明确规定，初中生书面作业平均完成时间不得超过90分钟，线 上课程培训结束时间不晚于21点，且每课时不得超过30分钟，从而实现全面 压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担的目标。对于由此产生的课余时间，文件在第8条专门强调，要引导学生“开展适宜 的体育锻炼。为了确保这些规定不会沦为一纸空文

3、，文件又在第19条规定，将双减工作 成效纳入县域和学校义务教育质量评价，把学生参加课后服务、校外培训及培训 费用支出减少等情况作为重要评价内容。如此一来，在青少年不运动原因中排名第4位，占比到达26%的耽误学习 时间有望得到解决。双减文件中的这些规定，与全民健身计划遥相呼应。儿童青少年运动缺乏影响深远中国教育科学研究院吴健博士在“青少年运动缺乏，拿什么拯救你？一文中 指出运动缺乏者可导致非传染性疾病和精神疾病。因此，如果说要一定要给孩子们补课的话，其实他们最需要补的课就是体育 课了。南京理工大学王宗平教授的研究报告表示：体育生以及有运动习惯的学生， 为什么自杀现象比拟低，因为体育运动对学生本身

4、就是一种挫折教育。”体育的 作用不仅是锻炼学生身体、增强学生体质，更重要的一点是它对人的意志、精 神方面的锻炼。从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。强身健体运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从 前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在 户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的口子已经不复存在了。对一些孩子来说，即 使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。所以，只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整 天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得 更好。,团队精神，在运

5、动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛 的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给 自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作一一 这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的一一而一支运 动队就是孩子学习团队协作的艺术的最正确场所。脑力开展有证据说明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能 的影响尤其大。执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的 能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能 力。这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童

6、正在应对的问题？没错，在美 国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻 了一倍。这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这 些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。增强自信大多数父母都希望孩子能自我感觉良好。而其中一个方法就是让他们获得成 就感。孩子们需要切实地取得成功，并因为他们的成功而获得赞扬，而不是只从父 母那里获得表扬，因为那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的 自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。完全人格首在体育我国教育大家蔡元培所说：完全人格，首

7、在体育。从科学角度来说，经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮 层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加 强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的开展， 使得大脑思维灵活性、协调性、反响速度等得以改善和提高。从心理学角度来说，在体育活动中，青少年为完成活动内容，到达活动目的, 需要与其他参与活动的个体接触,在接触中对自我行为、形象能力产生自我评价。 主动参加体育活动会促进积极的自我知觉。同时，体育活动内容大都由学生根据兴趣、能力等自发选择，在体育活动中, 学生一般可以很好地完成活动内容，可以在活动中寻找到抚慰感和满足感，有利 于增强自信心和自尊感。经常参加体育锻炼可以改善不良情绪，使心理承受能力增强。参加体育锻 炼者感觉更加轻松，疲劳程度转轻，并具有较强的组织纪律性。同样，运动者看 起来精神更好，自信心更强，工作学习效率更高，很少感到沮丧，并且健康水平 较高。研究说明，经常参加体育活动的