社会体育指导员的培训讲义

1、社会体育指导员的培训讲义奉献、效劳、健康、快乐第三局部第二局部第一局部社会体育指导组织与业务活动管理常用的体育健身方法授课提纲 工作方案制订与咨询讲座工作第一局部 工作方案制订与咨询讲座工作制订工作方案123健身咨询概述健身讲座概述第一节 制订工作方案一、工作方案概述一工作方案的概念：工作方案就是对即将开展的工作的设想和安排，如提出任务、指标、完成时间和步骤、方法等。二工作方案的分类：1、按时序分季、月、周2、按工作性质活动、培训、设施建设经营管理3、按人群在职、社区居民、老人、妇女、残疾人二、工作方案的根本内容与格式1、确立正确的健身工作目标讲求实际2、确定工作任务和相应的指标明确、具体、量

2、化3、确定工作方法、步骤和措施具体问题具体分析一工作方案的根本内容二工作方案的根本格式1、标题： 市 区 社区 年体育工作方案讨论稿2、正文：前言、方案事项、结尾3、落款：单位、时间、附件、注释三、制定工作方案的步骤及要点 一 认真分析社区健身活动的具体情况 1、搞清体育健身群体的体育文化娱乐需求。 2、搞清体育健身资源配置情况。 如：场地、设施设备、资金、技术指导、健身对象特点与需求二 认真学习研究上级的有关指示和规定 1、根据文件或指示精神确定工作方针、工作任务、工作要求。 2、注意根据新的需求随时调整相应措施。二工作方案的根本格式三落实具体实施 措施要有针对性，要根据以往工作中出现的偏差

3、、缺点、障碍、困难等问题来确定客服的方法和措施微调、纠偏四确定人员分工 搭建机构，明确责任人、任务定岗、定员、定责五广泛征求意见 管理责任人、社区指导员、健身者六在实践中进一步修订、补充和完善年度计 划 因时、因地、因人进行补充、修订四、制订方案的本卷须知一正确处理与健身指导机构或上级管理部门 的关系二方案要切实可行 三要善于集思广益 四要突出重点 五注意防患于未然 第二节 健身咨询概述一健身咨询的作用 1、可以协助健身咨询者进行预测 2、为健身咨询者提供方案和设计策略二健身咨询活动 1、健身咨询的要素：刻意性、问题解决，以 及将健身知识和实际经验作为解决问题的 工具。 2、健身咨询可解决的问

4、题 3、健身咨询的双向关系 4、健身咨询的过程 5、健身咨询的结果 三专题体育健身咨询活动的工作程序 1、确定咨询课题，组建咨询小组 2、调查研究 3、开展咨询活动 一、健身咨询的作用、特点与工作程序 健身咨询是一个复杂的思维过程，也是一种综合性很强的创造性工作。 一知识广博，丰富的实践经验 二缜密的思维能力和综合分析能力 三具有旺盛的创造精神 四具有一定的政策水平 五坚持严格的科学态度 六掌握一套决策研究的方法 七具有较好的文字和口头表达能力二、健身咨询的根本要求 三、健身咨询的本卷须知1、不得因健身咨询者的性别、年龄、性别、民族、国籍宗教信仰等因素歧视他们 。2、在咨询关系建立前，必须了解

5、健身咨询的工作性质、特点、局限性、权力及义务。 3、与咨询者不得产生或建立咨询以外的任何关系。 4、认为自己不适合对健身咨询者咨询时，应对他们明确说明，并介绍另一位适宜的咨询师。5、咨询前应预先约定会面时间 。6、尽可能地把自己需要咨询的问题整理好 。7、在第一次会面时间确定后，一定要准时赴 约，以使咨询工作建立良好关系。 8、首次晤谈不需要做特别准备，尽可能真实即可。 三、健身咨询的本卷须知第三节 健身讲座概述 健身讲座质量是吸引听众的根底，讲座应 聘者应由广泛社会知名度、有较高学术水平的专家或学者，也可请经验丰富的社会体育指导员担任主讲。现场与网络结合 。固定于流动结合。一、健身讲座的方式

6、 二、健身讲座的要求 讲座内容要到达深度、广度的有机统一 。优化讲座的宣传环境 。树立讲座的品牌意识。 注重讲座的艺术技巧 。要提供电子技术支持。三、健身讲座的本卷须知 一讲座主讲人的本卷须知 担任主讲人的社会体育指导员要有丰富知 识、气质良好、语气坚决、行为果断等 内容紧扣主题，突出重点;主讲人要讲出特 色，使讲座具有说服力，更具有吸引力。 要注意调动听众的情绪。 讲座主讲人要有较好的口头表达能力，逻 辑性强，用语既专业化又能深入浅出。二听众的本卷须知 挺重要在开始前按秩序入场 在听讲座时不恩能够大声喧哗 听讲座过程中不要来回走动 把 调成震动 第二局部社会体育指导组织及业务活动管理我国的社

7、会体育指导员组织123社会体育指导员业务学习与进修社会体育指导员工作的信息管理第一节 我国的社会体育指导员组织 根据?全民健身条例?，社会体育指导员是指不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿效劳，并获得技术等级称号的人员。 一、我国社会体育指导员组织的社会地位与功能一社会体育指导员协会组织架构我国社会体育指导员协会的根本组织架构 1.社团体育指导协会主要接受三方面的指导2.社会体育指导员协会的功能和任务 功能 ：1维护社会体育指导员的根本权益，让其有 一个自己的组织，以便形成归属感。 2使政府主管部门有一个得力的帮手，协助 落实?全民健身条例?

8、，推动实施?全民 健身方案?的实施。 任务：1大力促进社会体育事业开展；2开展工作研究与交流，积极发挥健身咨询的作用，指导全民健身活动；3促进队伍开展壮大；4反映社体指导员的建议、意见和诉求，维护社体指导员合法权益等等。二街道、乡镇体育指导站 1.组织结构 街道、乡镇体育指导站是社会体育指导员 组织网络的根本点，是协会、指导站、指 导点三级组织架构的关键机构。 2.主要职责1社会效劳职责。 主要内容：A协助政府开展社区体育 B指导居民进行科学健身 C协调 社区的体育事务。2会员效劳职责。 主要内容：A维护社会体育指导员的权益 B提高社会体育指导员的能力 C加强社会体育指导员的交流三社区、村够落

9、体育指导点 1.组织结构。 社区、村够落体育指导点是街道、乡镇体育指导站的执勤点，是指由街道、乡镇体育指导站指定的社会体育指导员负责社区、村委会管区内进行科学健身指导的健身站点。 2.主要职责 。 A对健身活动进行科学指导 B对健身站点进行综合管理。二、我国社会体育指导员组织的运作方式一社会体育指导员协会的组织结构与运行机制 1、组织结构： 社会体育指导员协会的组织包括会员代表大 会、理事会、秘书处等机构设置。1会员代表大会是协会的最高权力机构，一 般四年一届，每年举行一次年会，总结上 一年度的工作，布置下一年度的方案等。 2理事会由会员代表大会选举产生，在会员 代表大会休会期间，有理事会实施

10、协会管 理。 3秘书处是协会的日常办事机构，一般设秘 书长一名，副秘书长假设干名。 2、运作机制 1内部管理包括层级管理内部等级关系处理、权力配置参与权、人事权、财权、协调权、决策权、制度安排人事制度、组织程序、资源配置、能力建设组织要素能力、协调能力、获得能力、影响能力等。 2对外关系包括协会与主管部门的关系、协 会与社会的关系和社会与其他社会组织的 关系等。二、我国社会体育指导员组织的运作方式二街道、乡镇体育指导站的运作方式独立运行方式 依附运作方式 副站长必须是社会体育指导员，确保组织的专业性三社区、村落体育指导点的运作方式 团队管理运作方式 站点管理运作方式 二、我国社会体育指导员组织

11、的运作方式三、我国社会体育指导员 组织的管理方式 一社会体育指导员协会的管理方式 会员管理 业务培训 组织活动二街道、乡镇体育指导站的管理方式 注册登记 岗位管理 业务学习 组织活动三社区、村落体育指导点的管理方式 岗位责任制 分工负责制 协调制第二节社会体育指导员业务学习与进修 业务学习与进修时提高社会体育指导员业 务水平的主要途径，也是社会体育指导员岗位培训的主要形式。一、社会体育指导员业务学习的方式 例会学习 技能交流 专题研讨 观摩考察 二、社会体育指导员进修的方式 定期进修 不定期进修 轮流进修 三、社会体育指导员业务学习与进修管理的 要求 要坚持不懈 要讲究实效要区别对待 要培养骨

12、干 要凝聚人心 第二节 社会体育指导员业务学习与进修 第三节社会体育指导员工作的信息管理 一、社会体育指导员工作档案管理档案是社会组织或个人在以往的社会实践活动中 直接形成的清晰的、确定的、具有完整记录作用 的固化信息。 档案管理要求做到： 完整 平安 科学 标准经济 现代化二、社会体育指导员工作的信息化管理社会体育指导员信息化管理是指以社会体 育指导员组织管理部门的主要工作为根底，采用先进的管理理念和思想，在一定深度和广度上利用计算机技术、网络技术和数据库技术，进行资源整合和管理的分析与再造，控制和集成化管理社会体育指导员工作，提高工作效率。第三节社会体育指导员工作的信息管理 二、社会体育指

13、导员工作的信息化管理一管理目标1.建立涵盖下属组织的社会体育指导员工作 综合管理效劳平台，实现日常办公，培训 教育等方面的信息化管理。 2.梳理社会体育指导员组织管理部门的业务工作流程，使社会体育指导员工作更标准 化，从而提高办事透明度和办事效率。 3.通过已建成网络平台，建立在线培训系统，档案管理系统，信息采集库，实现信息共 享。 4.实现工作标准化 二管理实施步骤 1.构建网络根底措施 2.建立社会体育指导员工作网络管理平台3.网上社会体育指导员管理工作开展常用健身方法分类135体育健身方法的选择与调控4体育健身效果的评价第三局部 常用的体育健身方法2常用体育健身方法1第一节 常用体育健身

14、方法的分类2、多元动作结构类 固定性体育健身体操类、舞蹈类、武术、民族传统工程 非固定性体育健身球类、时尚体育工程一、根据体育健身结构划分1、单一动作结构类周期性体育健身、非周期性体育健身1、无氧运动 无氧运动就是在运动过程中一磷酸原系统和糖酵解系统功能为主的运动。2、有氧运动 健身者进行有氧运动时的能量供给主要来自糖原和脂肪的有氧氧化。3、混合运动 混合运动是有氧供能和无氧供能交替进行的持续运动。二、根据体育健身过程中能量供给式划分第二节 常用的体育健身方法一、持续练习方法1、持续练习法是指健身者在相对较长的时间里，用较稳定的中等强度连续进行健身活动的练习方法。2、持续练习法的特点和作用1特

15、点：练习时间相对较长，强度适中。2作用：持续练习可使人的呼吸系统和循环系统获得较长时间的刺激，有效提高人的有氧代谢能力和开展有氧耐力。3、运动持续练习法的要求1科学控制好运动负荷A时间长，强度要小B老年人选择中小强度为主，青年人选择中等与较大之间运动负荷2及时补充必要营养保证体能尽快恢复，防止疲劳产生二、重复练习法 1、重复练习法是指人们在相对固定的条件下，按照一定的要求进行体育健身时，屡次重复同一练习，并在两次组练习之间安排相对充分的休息，使机体能够根本得以恢复的练习方法。 2、重复练习法特点和作用1特点：动作结构和运动负荷相对固定，负荷强度较大最大强度的50-80%，休息时间无严格规定，以

16、机体根本恢复以后再进行下一次练习为标准。2作用：能够有效提高健身者的混合代谢能力，增强体质。有利于健身者熟悉和掌握动作的技术与技能。 3、运动重复练习法的要求1制定合理运动方案2保证充分间歇时间3保持积极健身常用的体育健身方法三、间歇练习法 1、间歇练习法指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。2、间歇练习法的特点与作用1特点：严格控制间歇时间，在机体未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。2作用：A心脏功能明显增强B使人体各器官和系统产生与体育健身工程相匹配的适应性变化，提高机体的有氧代谢供给能力，增强体质。3、间歇练习法

17、的要求1合理运动负荷2确保适应过程3合理的间歇时间常用的体育健身方法四、变换练习法 1、变换练习法指在练习过程中有目的有方案地改变训练负荷(时间、负重重量、速度等)、动作的组合以及变换练习的环境、条件进行训练的方法。 2、变换练习法的特点和作用1特点：通过改变健身练习条件，使健身者的大脑皮质不断产生新异刺激，提快乐奋性，激发健身兴趣，从而有效地调节生理负荷，使机体不断产生适应性变化，提高机体对负荷的承受能力，到达更好的健身效果和愉悦身心的目的。2作用：A使用于各类人群进行各种运开工程的健身、建心、和技能练习。B健身时到达提高身体素质的目的。C技能练习时，到达提高动作技术。 3、变换练习法的要求

18、 变换运动量、变换时应循序渐进常用的体育健身方法五、循环练习法 1、循环练习法是根据训练的具体任务，建立假设干练习站或练习点，运发动按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一种综合形式的练习方法，比较生动活泼，能提高练习者的练习情绪和积极性。 2、循环练习法的特点和作用1特点：能全面地影响身体各器官，系统，提高身体素质，增长肌肉力量和耐力。还可消除枯燥感。肌肉的局部负担不重，不易疲劳，能调动训练者的积极性，激发训练的兴趣。可根据各人的体质和训练水平逐渐增加运动量。2作用：A提高健身者的练习情绪和积极性。B可因人制宜，区别对待C可合理增加练习密度，做到全面健身，防止局部负担过重。 3、循环练习法的要求开始时先练一个循环，过23周再增加一个循环，逐渐增加到34个循环，但最多不得超过5个循环。常用的体育健身方法六、比赛法 1、比赛法概念 2、比赛法的特点和作用 3、比赛法的要求明确目的、做好竞赛组织、遵守比赛规那么、掌控比赛进程常用的体育健身方法第三节、体育健身方法的选择与调控一、青壮年人群体育健身方法的选择与调控 指18-35岁年龄段。 目的：强身健体、提高有氧耐力和心肺功能，兼顾开展力量二、中年人群体育健身方法的选择与调控 指36-59岁年龄段。 目的：重在保持健康体质，预防疾病。三、老年人群体育健身方法的选择与调控 指60岁以上年龄段。 目