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文档简介

1、科学吃饭 从我开始学 习 内 容饭前准备怎么做？吃饭时应注意什么？吃饭后应注意什么？ 哦！肚子好疼！图图为什么会肚子疼呢？ 饭 前 准 备 饭 前 准 备 饭前准备：排队有序进食堂；餐前洗手，保健康；对号入座，动作轻；静等饭菜，我帮忙。科学吃饭小广播 饭 前 准 备1、吃饭时不说话。2、吃饭时不玩耍。3、吃饭不挑食，不偏食。4、吃饭时要细嚼慢咽。5、吃饭时要节约粮食，杜绝浪费。吃 饭 时 应 注 意 什 么？ 吃 饭 时 应 注 意 什 么吃饭时不说话吃饭说话的危害：1、食物容易误入气管被呛，甚至导致吸入性肺炎和窒息。2、影响食物的消化与营养的吸收。3、不礼貌，不卫生。爱挑食的大熊 大熊很爱挑

2、食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。 吃 饭 时 应 注 意 什 么吃 饭 不 玩 耍 说说他们都做对了吗？X 吃 饭 时 应 注 意 什 么 挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很多的危害。挑食偏食害处多 知 识 屋 吃 饭 时 应 注 意 什 么 挑食偏食会使身体营养不良，导致贫血，身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。 挑 食 偏 食 的 危 害 挑 食 偏 食 的 危 害偏食、挑食可使儿童缺乏钙、铁、锌、铬、铜、硒等微量元素，造成儿童视力障碍和近视！ 小孩缺钙导致的佝偻病 挑 食 偏 食 的 危 害偏食、挑食导致的维生素缺乏，引起儿童皮肤病。 看一看你都吃了吗？同学们要做一个不挑食的好孩子！吃饭做到食物多样化、均衡化、适量和个体化。按时用餐，餐间少吃零食，三餐饥饱适度。知 识 屋 细 嚼 慢 咽 吃 饭 时 应 注 意 什 么 狼吞虎咽的后果 细 嚼 慢 咽 好 处 多1、磨碎食物，利于消化。 2、促进面部肌肉的发育。 3、促进唾液分泌。4、避免吞咽异物。5、健脑增强记忆。6、预防疾病，防癌。 吃 饭 时 应 注 意 什 么节 约 粮 食，杜 绝 浪 费 饭后四不要：不要剧烈运动； 不要看书，写字和工作；不要大量喝水和饮料；不要吃糖和水果。科学吃饭小广播饭 后 应 注 意 什 么 饭后最好坐着休息30分钟才可散步，看书和写字；2个

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