大学生健康教育：保护五官——预防疾病技巧

1、 大学生健康教育保护五官预防疾病技巧 讲课大纲一、 眼睛的结构与功能二、 正视眼与屈光不正三、 眼科常见疾病四、 视力保护五、 耳鼻喉科常见疾病六、 口腔常见疾病七、 口腔卫生与保健爱 眼 日“爱眼日”的由来1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 一 、 眼睛的结构与功能 眼球的构造就像照相机一样，有镜头、暗盒、光圈、变焦镜头等。 （一）眼球壁眼球最外层前1/

2、6透明的组织即角膜，相当于照相机的镜头，它是外界光线进入眼球的窗口。眼球最外层后5/6的不透明组织即巩膜，相当于照相机的外壳，有保护眼球形状和眼内组织的作用。眼球最里层是接受光线的视网膜，由神经细胞组成，类似照相机的胶卷。 眼球壁 在眼球最前方角膜的后面，我们看到的黑眼珠叫虹膜，中央部位的小孔叫瞳孔，就像照相机的光圈，可以调节外界光线进入眼球的多少。（二）眼球内容物房 水：维持眼压,营养眼内组织；晶状体：调节眼睛看清楚远、近的物体；玻璃体：保护眼球形态,透过光线、折射光线； （三）视觉的产生 光线进入眼球的通道 经过角膜房水瞳孔晶状体玻璃体视网膜视神经的传导大脑，从而产生了视觉。二 正视眼与屈

3、光不正眼不用调节时，平行光线经过屈光系统的屈折正好聚焦在视网膜上为正视眼；反之为屈光不正。包括近视、远视和散光。（一）屈光不正近视眼 眼不用调节，平行光线聚焦在视网膜前。远视眼 眼不用调节，平行光线聚焦在视网膜后。散 光 是平行光线通过眼曲折后不能聚集在视网膜上。1、遗传、发育、环境；2、遗传倾向，主要见于高度近视；3、青少年群体中，环境因素占主要原因；4、长时间近距离的用眼。 （二）近视眼的发病原因三 眼科常见疾病（一）眼睑病（二）干眼症（三）急性结膜炎（四）沙眼（五）角膜炎（一）眼睑病 1、睑腺炎又名“针眼”、“麦粒肿”，是化脓性细菌入侵眼睑腺体的一种急性炎症，病程一般约 6 7 天。患处

4、红、肿、热、痛等急性炎症表现，肿块可自行吸收或溃破排脓。病变初期24h内局部冷敷 24h后热敷，每次热敷1015min，34次/d 抗生素眼药水（白天)、红霉素眼膏（晚上） 脓肿充分形成手术治疗。眼睑病 睑腺炎 平时应注意用眼卫生，宜食清淡食品，多运动； 温馨提示：在脓肿尚未形成时，切忌不能强行挤压，以免引起局部炎症感染扩散，引发眼睑蜂窝织炎，甚至败血症而危及生命。 眼睑病2、睑板腺囊肿又名“霰粒肿”，是发生于睑板腺的慢性炎性肉芽组织增生肿；主要见于眼睑皮下无痛性结节，多发于上睑，其表面皮肤如常；进展缓慢，可反复发作，可自行缩小或逐渐增大；眼睑病睑板腺囊肿（1）早期较小的霰粒肿，可通过热敷或者

5、理 疗按摩疗法，促进消散吸收。 （2）硬结大而有不适症状时可手术治疗；（3)局部继发性感染时，可滴用抗生素眼药 水，待炎症消退3个月后手术治疗。（二）干眼症对于青少年，发生干眼症的原因主要是环境因素造成泪液蒸发过快所致；眼部干燥、异物感、畏光及视力模糊或视力波动 。 干眼症（1）注意用眼卫生，合理膳食；（2)减少戴隐性眼镜的时间，一般不超过8h；（3）近距离用眼时，要1小时休息片刻， 尽量向远处眺望；（4） 所处环境要保持一定的湿度，40%-60%RH 。（三）急性结膜炎 急性结膜炎,俗称“红眼病”由细菌或病毒感染，具有传染性，有接触史； 眼局部可见红肿、烧灼感、分泌物多，严重者可见眼睑水肿或

6、球结膜水肿，或球结膜点、片状出血； 治疗主要是局部滴用抗生素眼药水，每日3-6次；急性结膜炎 温馨提示：流水洗手，不要用手揉眼，当眼睛分泌物多时，不要擅自应用眼药膏涂眼，以免影响分泌物的排出，不利于疾病的恢复。沙眼是由沙眼衣原体感染的慢性传染性结膜病；急性发病时眼红、流泪、粘性分泌物多，慢性期无症状或轻微异物感，严重者可并发上睑下垂、倒睫等；（四） 沙眼 （四） 沙眼沙眼有传染性，其传播方式是接触传染，病眼分泌物是传染媒介； 预防：个人卫生习惯，流水洗手，不用手指揉眼，不使用他人的毛巾，毛巾勤清洗并在日光下勤晒；治疗：抗生素滴眼液，如四环素眼药水 。（五）角膜炎 角膜炎 是主要的致盲眼病之一，

7、大多数角膜炎是由外来感染引起的，轻微的角膜外伤，往往是导致感染的诱因。 在青少年群体中，最常见的病因就是使用隐形眼镜不当而造成的。 角膜炎角膜炎发病时所表现出的症状较结膜炎的症状严重，眼痛、流泪、怕光，严重时视力下降等；若是戴隐性眼镜所致，应立即摘掉及时就医，选用对症眼药水局部点眼；若是感冒引发的，应积极治疗感冒，注意休息，同时可局部应用眼药水点眼。四 视力保护（一）怎样保护自己的视力养成良好的用眼习惯坚持做眼保健操注意自己的视力变化饮食多样化操作电脑时应注意的问题： 眼和电脑的距离要适度 合适的电脑屏亮度 持续用电脑的时间不宜过长 食物要多样化视力保护（二）视力的矫正 1、 治疗近视的方法：

8、 物理疗法 药物疗法 戴镜矫治 手术治疗 对于真性近视有效、安全的疗法就是配戴合适的眼镜；视力保护2、框架眼镜的选配 国家对眼镜的质量有明确的检测指标，所以选配眼镜要到正规的眼镜店。无论是框架眼镜还是隐性眼镜，选用前都要首先科学验光，尤其是初次配戴眼镜者，应选择到医院眼科散瞳验光。视力保护 3、隐性眼镜的选配 隐性眼镜是贴附于角膜表面、随眼球运动而运动的镜片，它属于一种特殊的医疗器材，主要适用于双眼度数相差过大、高度近视、不规则散光等； 视力保护 隐性眼镜的选配（1）选用高透氧的镜片，尽量减少每日配戴的时间，6-8h为宜，及时更换镜片；（2）清洁、轻柔操作，以免划伤角膜；（3）睡前一定要摘下镜

9、片；在使用中一旦出现不适之症时，应立即停用隐性眼镜，及时到医院就医。“全国爱鼻日”每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日” 全国性的鼻科疾病宣传日。这个节日是由北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、河南省军区医院耳鼻喉等机构在2003年共同倡导、发起的。它的设立是为了引起公众对呼吸健康和鼻部疾病的关注。 “爱耳日”每年的3月3日为全国爱耳日1998年1月，卫生部、教育部、民政部、全国妇联、中国残联等有关单位的领导及在京的听力学界、特殊教育学界的知名专家进行座谈，大家一致建议由卫生部牵头，尽快确立全国“爱耳日”，加强社会宣传，普及耳聋预防和康复知识，以减少耳聋发生。 （一）鼻炎急性鼻炎

10、是由病毒感染引发的鼻腔黏膜的急性炎症，慢性鼻炎是由急性鼻炎久治不愈而来； 表现鼻塞、水样或粘性鼻涕，可伴有头痛等；或见鼻塞双侧鼻腔交替发作，尤其是侧卧位时卧侧重，鼻涕有或无，嗅觉不同程度的减退，伴有头晕等。五 耳鼻喉科常见疾病耳鼻喉科常见疾病鼻炎 治疗主要是对症用药，感冒时要积极治疗，注意休息，以免拖延病情使急性鼻炎转为慢性鼻炎； 温馨提示：长期使用滴鼻腔药水，因为会引起药物性血管扩张，进而加重鼻塞；当鼻塞并有鼻涕时，不能使劲擤鼻涕，以免引发中耳炎。耳鼻喉科常见疾病鼻炎 清理鼻腔的正确方法： 紧压一侧鼻腔，轻轻 擤出对侧鼻涕，交替进行。（二）变应性鼻炎 是发生在鼻腔黏膜的过敏性疾病，主要表现为

11、鼻痒、喷嚏、水样鼻涕等；季节性发作时还可伴见眼痒、或咽喉痒等。 应对变应性鼻炎，应尽量远离过敏原，对症用药，减少发病次数和减轻发病程度。 耳鼻喉科常见疾病耳鼻喉科常见疾病（三）鼻出血 是鼻腔疾病的常见症状之一，有全身和局部原因引起，常见的是局部鼻腔黏膜干燥所引起的。 一般是单侧鼻腔出血，量或多或少，呈间歇性，少量的出血有时可自止；亦有出血量较多者，应及时就医。耳鼻喉科常见疾病鼻出血 出现鼻出血症状首先宜采取的方法：用手指捏紧两侧鼻翼10分钟左右；可同时用湿毛巾冷敷前额；若止不住出血，可采用鼻腔填塞法；然后及时到医院去就医。耳鼻喉科常见疾病（四）咽喉炎 常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多

12、见 ，表现为咽干或痛、异物感等； 重视日常自我保健，避免各种不良刺激，少食辛辣油腻食物，锻练身体，预防感冒，要养成良好的生活习惯。耳鼻喉科常见疾病（五）中耳炎 常继发于感冒，早期耳鸣、耳闷，病情加重中耳有积液时，摇头时耳内有水响声，听自己说话声音增强，或有耳痛，如果鼓膜穿孔中耳积液流出，则耳痛缓解。 急性中耳炎发作治疗及时，听力 可不受影响，发展为慢性中耳炎者， 可有不同程度的听力减退。耳鼻喉科常见疾病 中耳炎 （1）积极治疗感冒，不要用劲擤鼻涕；（2）如果有耳闷症状出现，及时应用局部点鼻腔药物，以减轻咽鼓管水肿；（3）如鼓膜穿孔流脓则应注意外耳道清洁。 “爱牙日”“全国爱牙日” 为了在公众中

13、进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。 牙体由牙釉质、牙骨质、牙本质及牙髓组成牙周组织由牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨组成牙周组织又被合称为牙周支持组织。牙齿的组成牙釉质是构成牙冠表层的硬组织，也是牙体组织中高度钙化的最坚硬的组织。牙骨质是构成牙根表面的硬组织，色泽较黄。牙本质是构成牙体的主要物质，位于牙釉质与牙骨质的内层。在牙本质内层有一容纳牙髓的腔，称为髓腔。牙髓是充满在髓腔中的蜂窝组织，内含血管、神经和淋巴管。 六 口腔常见疾

14、病（一）龋 病（二）牙髓病（三）牙龈炎（四）牙周炎 （五）复发性口腔溃疡（一 ）龋 病龋病的发生有四个必要因素：1.致龋细菌2.致龋食物3.易感牙4.一定的时间 （二）牙 髓 病最常见的是急性牙髓炎和慢性牙髓炎 急性牙髓炎特点是发病急、疼痛剧烈 ，表现为剧烈的自发性和阵发性疼痛。因夜间疼痛比白天更剧烈，患者常因牙痛而难以入眠 。慢性牙髓炎一般无剧烈自发痛，患者能明确指出患牙。（三）牙 龈 炎主要由口腔卫生不良、牙菌斑、牙结石对于局部牙龈组织的刺激引起。表现为牙龈红肿、增生，易发生牙龈出血 。（四）牙 周 炎 是由牙菌斑中微生物引起的牙周支持组织的慢性感染性疾病 是我国成年人丧失牙齿的首位原因主

15、要致病因素是：菌斑牙石牙周炎的表现牙周炎区别于牙龈炎的主要特点：检查可探及牙周袋，并有溢脓 牙周炎发展到后期出现牙齿松动和移位、咀嚼无力 （五）复发性口腔溃疡此病常反复发作。溃疡部位不定，多发生在唇粘膜、颊粘膜和舌头上面，具“黄、红、凹、痛”特征 。溃疡一般7-10天可逐渐自行愈合，自愈后不留疤痕。七 口腔卫生与保健口腔卫生的重点在于清除软垢、牙菌斑和牙结石。掌握正确的刷牙方法不仅可去除软垢和牙菌斑,还可借助牙刷的按摩作用增强牙周组织对局部刺激的防御能力。牙结石只能请医生通过“洗牙”去除。掌握正确的刷牙方法很重要！每次刷牙时间不少于3分钟。一般主张至少早餐后和临睡前各刷一次，尤其睡前刷牙最为重要！牙刷的选择和保护应选择保健牙刷 新牙刷使用前先用温盐水浸泡几分钟，使刷毛变软并能杀菌。 使用后要彻底洗涤 ，然后将刷头向上放入漱口杯中，置干燥通风处。牙刷通常3个月应更换一次或发现刷毛弯曲时及