高中“体育与健康”健美操选项课时计划

1、高中“体育与健康”健美操选项课时计划学 校常州市第一中学任课教师顾 超课 次模块2、第1课时上课年级高一健美操选项班学生人数40上课时间2014年6月内容健美操:组合编排与展示教学目标1、学生能积极主动的参与学练，并在教师的引领下不断体验基本动作发力和展示表现力。2、80%以上的学生通过学习，能较好的掌握基本步伐并能创编组合动作进行展示。3、完成合理的运动负荷，提高学生灵敏、协调等身体素质。4、通过本课学习，学生进一步了解健美操运动，提升了审美能力，同时培养学生团队协作、创新进取、敢于展示的意识与胆气。重点创编动作组合难点组合创编成果的展示课的阶段内 容教师指导策略学生学练活动组织、教学要求运

2、动负荷次数时间强度准备部分1.整队、师生问好、安排见习生2.导入3.宣布本课内容1.课前场地准备、指定地点集合，和学生问好，安排见习生2.导入：模块1学练的总结，引入模块2的主要学习内容。3.宣布本课内容、目标。1.体委整队，向教师问好，见习生随堂听课。2.认真听讲，了解模块1与模块2学练目标的递进性。3.明确本课内容及学习目标1.整队图示（图1）1小热身部分1.“模块1”套路“热舞青春季”展示1.教师和学生一起跳2.带领学生调整呼吸，找到展示的感觉，情绪高涨3.“热舞青春季”动作力度以及注重表现力的展示。4.教师调动学生参与情绪。1.与教师一起跳2.跟着音乐的节奏，调整好呼吸，动作感觉与情绪

3、高涨3.带有力度和表现力，达到热身效果4.与教师互动，提高上课情绪1.热身队形（图2）队伍调动：两头三排向前三步114中小中小基本部分基本部分基本部分一.教师教学1.基本步伐的教学1）开合跳2）曼波步3）弓步跳4）开步顶髋2.组合实践运用的教学1）步伐组合2）手臂组合创编3）“慢”、“快”节奏的合成4）形成组合3.提高组合成效：力与美的培养1）手臂发力的方法2）脸部表现力训练3）身体姿态训练4）结合上述三点，巩固组合教学成果4.初显学练成果5.阶段评价二学生创编生成阶段1.更新步伐组合2.手臂动作创编3“慢”、“快”节奏的组合生成4.初步生成创编成果5.巩固创编成果，融入姿态、力与美，6.成果

4、展示7.师生评价三.课课练立卧撑+跳起击掌1.讲解示范：两手叉腰，上身姿态保持正直，表情自然。 基本步伐要求跳步有弹性，开步要清晰稳健，且步伐与节奏保持合拍。2.教师两拍一动进行创编，带领教学示范1）步伐组合的方法，带领学生进行学练2）教师示范手臂创编并带领学生练习，强调动作的准确性3）四个八拍（两拍一动）+两个八拍过渡+两个八拍（1拍一动）4）形成共八个八拍动作3.教师强调力度和表现力的重要性。1）告诉学生发力点在手指末端，带领学生体验快速到位后定住2）咬筷子进行露牙来引导学生改善表现力3）保持好身体姿态，头顶筷子行进4）加强发力和表现力的同时，完善组合学练成果4.选择两组进行成果展示，其他

5、小组互动5.教师评价学习成果，并总结教师教学创编组合，引入学生实践阶段教师提出学生分组进行动作创编实践1.指导各组进行“两拍一动”重新组合2.引导学生在步伐组合的基础上进行手臂动作的创编3.形成四个八拍的慢节奏组合后，尝试两个八拍的快节奏4.强调姿态、力与美，并清晰流畅的进行展示5.引导力度和表现力组合的优化融入，并不断提高组合成果6.安排1-4小组分别展示，组与组之间四个八拍衔接。7.教师评价展示成果，并引导学生自我与相互评价1.教师讲解并示范：立卧撑+跳起击掌练习过程：1）体验性练习；2）节拍伴奏练习；3）定时竞速练习1.学生认真听讲、观摩按照教师的要求进行学练，身体姿态保持好，掌握步伐跳

6、动要有弹性，节奏与步伐的高度合拍。2.学生观摩，按两拍一动的节奏进行练习1）跟随老师进行组合创编并学练2）跟随老师的手臂创编教学，手臂动作必须到达指定位置。3）熟练四个八拍慢节奏，熟练两个八拍的快节奏4）熟练八个八拍组合动作 3.了解到健美操动作力度和表现力的重要1）按照教师的引导，体验手臂发力到位和能定住的感觉。2）通过咬筷子改善脸部表现力的3）按照教师要求保持好正确姿态完成动作4）动作有力到位，保持较好姿态与脸部表现力4.主动争取展示机会，能注重表现和力度的要求下流畅展示5.听取教师评价，及教师编排小结，为下阶段编排实践做准备学生了解创编实践的要求，分小组创编1.按要求进行步伐组合创编2.

7、在步伐的基础上，创编出相应较协调的手臂动作3.形成四个八拍两拍一动的组合，尝试两拍一动的慢节奏组合4.展示具备动作有力到位，保持较好姿态与脸部表现力的能力5. 按照力度的要求，并配上较好的表现力6.第一组展示时 其他三组击掌加油，不断欢呼。7.认真听取教师评价，并能相互评价各自优缺点1.认真观察模仿教师示范，并清楚练习要求。体验后按照节拍伴奏进行练习和定时竞速比赛1.学习基本步伐（图3）强调：1.弹性 2.姿态 3.合拍 2.要求：认真观察并主动模仿1）步伐学练时，两手叉腰2）脚不动，进行手臂组合，然后再加步伐3）慢快节奏中间加两个八拍纵跳连接4）各组能跟音乐节奏，较流畅的完成组合3.1）发力

8、时注意力放在手臂末端指尖上，到位制动2）3）姿态、表现力（图4）保持好姿态和脸部表现力走到指定分组位置要求：强调头正、身直、重心在脚前掌，表情自然1.学生创编（图5）组长带领各组按要求进行创编，先步伐更新，后手臂创编。按快慢节奏要求生成组合4.强调：姿态、力度与表现力的优化，并不断巩固创编成果5.各组听音乐集体强化创编成果（图6）2*8拍到展示地，2*8调整后成果展示，学生互动激励加油1.要求：严格按照动作，全力以赴进行课课练练习3-53-52-313-52-32-312-335345555中中中小中大中小中大大结束部分1.放松舞蹈2.课的总结3.师生再见4.收还器材1.教师提出进行“集体舞会”