班会过程主持稿

1、文档可自由编辑打印PAGE10 / NUMPAGES10文档可自由编辑打印文档可自由编辑打印三、班会过程：播放歌曲隐形的翅膀，班会主题开始男： 伴随着这首动听励志的隐形的翅膀拉开了我们“自律”主题班会 的序幕。女：自律是个诱人的字眼。男：自律是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。女：一个没有自律的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有设备。男：没有自律，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活；女：沈从文曾说过：征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。男：柏拉图曾说过，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。进入了初二，我们便进入了缤纷的花季。有的同学有所放松,有的同学自以为长

2、大了，开始“反抗”家长、反感老师的教诲，而自身的约束力又差，于是上课说话、课下抄作业、逃避值日、盲目攀比、沾染不良习惯等等现象开始抬头，同学开始出现两极分化。所以，作为我们初中的学生，应该加强自律，迈好青春第一步。女：既然自律对于我们来说是如此的重要，那么，我们通过一个小故事来了解一下什么是自律。男：接下来，我们有请何康同学讲一个小故事。（鼓掌）女：上面的小故事给了我们什么启示呢？（同学们讨论）（同学发言）男：究竟什么是自律呢？（自律，就是一个人在没有别人在场和监督的情况下，也能够严格要求自己，谨慎地注意自己的思想和行为，实现自我监督，自觉地按照道德规范、行为规则去做，不做不符合道德的事。）女

3、：那么怎么判断自己是否具有自律能力呢？又可以从哪些角度体现呢？（同学回答）刚才同学的回答都有提到 我们一方面要从语言上自律，因为语言是心灵的窗户，日常生活中我们应该使用文雅得体的语言。男：那么另一方面我们需要在行为上多做自我反省,因为行为是一个人形象最直接的表现，我们要有文明的行为和举动。女：总的来说我们既要美化自己的外在形象，同时也要美化自己内心世界。 男：中学生应该怎样美化自己的外在形象呢？（提示）该不该烫发，染发，化妆，佩戴首饰，男生不留长发之类的呢（同学讨论+回答）女：大家说的都很对作为中学生我们应该着装统一，穿戴整洁、朴素大方，那么又该怎么美化自己的内在形象呢？（同学讨论+回答）（插

4、入老师解释）男:要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。做到自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。女：那么既然我们对自律有了一个充分的定义，现在对照身边的同学，给你最熟悉的人做一个形象评价吧！（同学回答）_的形象如何？举止方面：_ 语言方面：_仪态方面：_学风方面：_志向方面：_男：刚刚很多同学对他人的评价都很诚恳。那么被提到的同学也对自己的形象有了一定的认识。其实也是从别人眼中看到了自己。女： 除了懂得内在和外在形象以外我们也要经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律己的表现，是不断取得进

5、步的重要方法。主持人（男）：说了那么多，下面请同学们说说我们自己身边的自律，好吗？（student talking.）主持人（女）：假如今天,班主任没来上班,自习课上.会是怎样男：当你因一道题解不出来，内心烦躁时，你通常会怎样做呢？女：我们的同学在这样的情况下会出现哪些症状呢？现在让我们来欣赏短剧XXX 的一天大家看完之后，找一下在何康等同学所饰演的角色，他们身上有哪些不良的行为？男：1.作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）女：2）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）男：3）上课时“身在曹营心在

6、汉”（点评：缺乏专注）女： 4）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力） 男：5）上课有少数同学瞌睡,喜欢转笔,转书。女：6）在班级吃东西,随意扔,随意吐。男：7）值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。女：8）某同学在做课间操时滔滔不绝或在眼操音乐响起时去上厕所男：9）某同学仍然在自修期间玩手机，听耳机女：0）某同学经常仪表不合格,或不剪指甲,或不穿校服等.男：请自问：某同学是你吗？你曾经有这样的行为吗？女：你觉得这样的行为无所谓吗？男：你觉得学校的各项规章制度是对你的压迫吗？女：这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找

7、找原因，就像病人生病了得先找出病因才能对症下药，否则吃再多的药也不一定能治好病；一个学生如果不知道成绩差的真正原因，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。男：像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。女：或许有人这样想：我都长这么大了，有些东西不用那么细致认真了，有些地方放松一下也无伤大雅。我学习好就行了，其他的方面不用太在乎。有些规定反正我做不到，就算违反了又怎样呢？男：但老师们想说：一个优秀学生的评价标准是什么？只有好的成绩，没有高尚的人格，永远不是一个好学生。行为的松散，是侵蚀良好学风的慢性药，其恶果最终必将在你最关

8、注的学习上体现。学本事，学做人就是先成人，再成才。不要越长大了，越写不好一“人”字，学做人是终身的追求，必须由小事做起，从点滴做起女：根据木桶效应：一个人的品格有多高，不是由你最优秀的方面来衡量，而是被你日常最忽略的缺陷所制约男：放眼古今，凡造就大学问的人，无不具备高尚的人格和严谨的自我塑造意识。生活点滴影响学习习惯，影响为人处事的风格。千里之堤，溃于蚁穴，莫让小节的不在意，成为你走向成功的绊脚石。厚德载物，作为学生更应在做学问上，在做人上不断自我完善，精益求精女：通过这些，我们总结出一个变与不变的法则 男： 你改变不了环境，但可以改变自己；女： 你改变不了事实，但可以改变态度；男： 你改变不

9、了过去，但可以改变现在；女： 你不能控制他人，但可以掌握自己；男：有些坏习惯不早改，最终会自食其果，这边我给大家讲个故事：（有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。）-毛 男：听完这个故事你有什么感想？（是不是觉得挺不可思议，原本以为不可能做的事，最后因为习惯而酿成大错。）所以我们

10、一定要乘早改掉坏习惯。女：改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。 现在我们来拿出一张纸做一个小实验:请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手写出.大家能不能用左手写出这12个字? 我们来看看一部分学生的作品吧。.恩，我看到很多学生都能写出，至少可以辨认。这说明什么？可能现在你们的左手写的字有点歪歪扭扭，但如果反复练，左手一样可以写好字。所以习惯是可以改变的。只要不断地重复。 男：怎么让自己的坏习惯转变成好习惯呢？我们首先应该了解习惯形成的过程。下面我们来给大家介绍一下习惯形成的三个阶段。第一阶段17天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会

11、觉得有些不自然，不舒服。 女：第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。 男：第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。女：下面我们来做一个自控力的小测验，来了解一下，自己是否是一个具有自控力的人。 请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1、星期天

12、复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断2、做事情容易受情绪或环境的干扰。3、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。男：了解下来，我们中的很多同学都是缺乏自控力的，那么在我们了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?女：想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不

13、住了男：改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己女：我们这边设计了一张：XX的学习习惯治疗卡 200年月日不良学习习惯：不按时完成作业。上自习课的时候说晚上回家再做。等回到家吃完晚饭，做了一会儿就想看电视，又说明天早上做结果总是推脱，最后到交作业的时候，才发现自己还没完成。怎样改进？把每天的作业记在记事本上，回家之后，先做作业，再看电视，让父母监督，在没有做完作业之前，不许睡觉，老师上完一课我就立即做完这一课作业，让自己的同桌监督自己完成。 我邀请XX做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交，一星期后，我的表现怎样？男：然后在一周后我们的评判人给分和签名，起到了一个督促和帮助的作用。女：当自己在改进不良学习习惯的时候，要取得家人和好朋友的帮助，让他们来做你的坚强的精神后盾。在自己无法坚持的时候，跟家人和好朋友及时地沟通，大家一起想办法。当自己取得进步的时候，也反馈给他们，让自己亲近的人能看见你的进步，也可以提高你的自信心。主持人（男）：最后我们来玩一个有趣的游戏。主持人（男）：好啊，什么游戏？主持人（女）：我们轮着来每人说出一句对自律实现充满信心的简短的话，如：我一定行！等，说不好的同