《综合素质练习》教案（表格式）2021-2022学年人教版初中《体育与健康》九年级全一册

1、综合素质练习教案授课人： 授课班级：教学内容综合素质练习：足球、跳绳、立定跳远教学目标1、通过本节课的练习，让80%的学生能够将足球完整且流畅的带过终点；2、通过跳绳测试，让跳绳达标学生进行立定跳远练习，对跳绳未过关学生进行补差，争取让每位同学的跳绳能拿到13.5分；3、在课堂训练过程中，培养学生随机应变的能力以及敢于重点中长跑难点立定跳远教学准备小垫子24块、立定跳远垫子4块、秒表1块、哨子1个、扩音器1个、跳绳人手1根、实心球2个。安全措施强调运动过程中的安全问题，不打闹，不做危险动作，按要求进行训练，立定跳远过程中的防护措施要做好。结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数开始部分一、

2、课堂常规1、教师在集合地等候学生到来；2、各组组长报告出勤情况，着装情况以及需要见习的学生；3、教师安排见习生；4、强调安全问题。组织：如下 X X X X X X X X X X要求：快31结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数准备部分一、准备活动1、慢跑：4 X 200m2、徒手操：（1）扩胸（2）振臂（3）体转（4）腹背（5）膝关节（6）正压（7）侧压（8）手腕脚踝二、身体素质训练（1）高抬腿、后踢跑要求：大腿与腹部夹角控制在90，抬腿时腹部收紧。双腿交换频率快。1组x 50个（2）团身跳、挺身跳 要求：主动提膝，蹬地要充分发力。1组x 10个 教师布置任务，由男女生组长带领组员进

3、行慢跑热身、组长自己组织队形开始徒手操和身体素质训练。 在训练过程中，教师进行巡视、观察导强调动作的规范，进行宏观调控。组织：如下图X X X X X X X X XX X X X X X X X X要求：组长自行组织队形进行练习。动作到位，有力度，素质训练要有高度和速度。101基本部分一、弹跳练习（新）男女生都有内容：30个跳绳 连跳6个垫子 立定跳远一次教师通过讲解法，组织学生开展这项新的训练方法。学生按要求站队，听老师讲解，然后开始进行训练。跳垫子过程中要注意安全。组织：如下图 o o x x o o x x o o x x 要求：队有形，绳跳够，弹跳要连贯 结构学习内容师生活动组织形式

4、练习时间练习次数基本部分二、男女生分任务练习内容：男生：进行中长跑训练3 x 370m 440”按要求完成任务的同学休息，未完成任务的心跳恢复到120/分，进行下一圈测试。条件会依次放宽。女生：进行弹跳练习30个跳绳 连跳6个垫子 立定跳远一次以上内容每人58次。 以上任务完成后进行互换，男生进行弹跳练习，要求每人练习810次，女生进行中长跑训练2 x 370m，要求320”内到达的算完成任务，未完成继续。教师将任务布置给女生组长。女生的任务主要由女生组长，在弹跳训练场地全权负责女生内容的练习，进行监督组织，学生自觉排队进行练习。教师强调安全问题。教师主要对男生的中长跑任务进行计时、督促，男生

5、集体进行中长跑训练。互换任务后，教师依然重点负责中长跑，弹跳训练有组长全权负责。小垫子踢倒重新跳，立定跳远是关键。中长跑组织：男生站两排于起点，同时开跑。要求：起跑注意安全，在跑步过程中要练习呼吸节奏（两步一呼两步一吸），呼吸方式，跑步姿态，终点要冲刺。弹跳练习组织：同上要求：组长认真负责，依图模仿，自主探究进行练习，好帮差练习，在组织好组员进行练习的时候，也要照看好安全问题。271结束部分一、集合小结教师对本节课的练习情况进行总结，学生认真听评。组织：四列密集队形要求：集合速度快,听 评认真。结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数结束部分二、放松 背背两人互相背对对方，将对方背起，在背上略做停留或抖动。三、下课收器材教师讲解动作要领，给予组织口令，学生进行练习。安排学生收器材师生再见组织：四列队形 o o o o o o o oo o o o o o o ox x x x x x x x x x x x x x x x要求：背人的一方要充分将对方撅起，并在背上做停留以及适当抖动；被背的一方脚一定要悬空，尤其是双腿的完全放松，注意安全。组织：四列密集队形要求：师生再见，要毕恭毕敬51教学反思通过上完本节课，发现了很多问题，在学生的组织方面看似组织有