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文档简介

1、高考状元考试了 照听音乐打球高考第一天会碰到什么问题？如何缓解第一天的紧张情绪？做题有什么技巧？这些问题恐怕是考生们最担忧的话题了。昨日，信息时报邀请到2019年广东高考单科状元赖晓锋，以自己的亲身经历，给考生们支招。专题统筹薛冰专题撰文信息时报记者薛冰梁健敏黄艳王玉除署名外孩子就读协和高中的毛女士是昨日首位打入 的咨询者，“我的儿子目前班级排名大概在10名左右，而一模和二模考试的成绩都在510分以上，但是如今遇到的问题是，他给自己定的目的太大，最近觉得压力比较大，这样该怎么办？毛女士坦言，作为家长，她不想给小孩太大的压力，但是孩子总是自己给自己压力。而且每天都在算分数，总是担忧自己的分数不能

2、到达高考的标准。心态：要当成平常月考对于毛女士的担忧，赖晓锋表示，家长假如遇到这样的情况，可以适当同孩子沟通一下，带他出去漫步放松一下，说服他要放开一切，不能为了到达分数而去考试，这样就肯定会有压力，本来准备得不错，但假如一直处于紧张状态，就会无形中增加考场的紧张气氛，影响发挥。挂断毛女士的 后，赖晓锋告诉记者，其实之前他考试的时候，班上同学也有同样的经历，就是给自己一个很大的压力，最后成绩反而不是很理想，为什么一些保送生的成绩会非常好？就是因为他们没有心理负担，所以发挥很好，成绩优秀。赖晓锋建议考生把高考当成是一场平常的月考，轻松对待。答题技巧：先易后难47中学的考生家长张女士来电询问：“很

3、多家长认为临考前更应该认真复习，多做一道题就可以多掌握一个解题的方法，这样到底对不对。赖晓锋说，“其实这完全没有必要，我刚刚也说过，要以一个平稳乐观的心态去面对就会发挥得非常好，书跟题目都看了3年了，不需多这一天，在考试前几天里面，还是要适当放松一下，晚上可以散漫步，听听音乐，有空时还可以和同学聊天，尽量不要改变之前的生活规律，顺其自然就好。“那么答题有没有什么技巧呢？假如遇到自己不会做的题目怎么办？张女士问。赖晓锋表示，在他考试的时候，也遇到过自己做不上来的题目，他选择暂时放下这些题目，先做会的题目，然后再回过头来想，往往又能想出答案。赖晓锋说答题目要从易到难，这样比较能更好的进入状态，答起

4、题也比较得心应手。赖晓锋温馨提醒正常作息：晚上要按时作息，养成良好的精神状态，睡前不要想太多，要平静心情，可以想一下明天考试的科目考的大概内容。中午要休息好，大概要睡半小时。下午考完试后要放松，可以去漫步，跑步，打羽毛球等，也可以听听音乐，和同学朋友聊天。也可以看一下电视新闻，尽量不要看电视剧，惊悚片和电脑游戏不要碰。考前准备：考前准备好考试工具、考试证、身份证，最好用一个白色透明的袋子把这些东西装在一起。早上七点准时起床，吃早餐不要吃太油腻，也不要吃太饱，肠胃不好的同学要注意不要乱吃东西。特别提醒家长，不要看到什么有营养的就给孩子补什么，要合适自己孩子吃的最好。高考期间都会遇到暴雨，建议带一套备用衣服和拖鞋，随时可以换上。考试过程：不要喝太多水，以免频繁上厕所作答时要先做容易的题目，尽快

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