课件_太极柔力球

1、太 极 柔 力 球 导 论体育学院1引言太极柔力球运动吸取了民族传统体育太极拳劲力之精髓，融合了太极拳的运动方式和现代竞技体育的运动特征，是一项集民族性、健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、优美性、适应性为一体的新兴运动项目。太极柔力球运动是一项新兴的民族体育项目，具有浓郁的中国民族特色，又有较强的竞技性和普及推广价值。自1992年向社会推出后，运动技术水平得到了飞速发展，但相对于一些发展成熟的运动项目，它的运动体系和规则体系仍处于雏形阶段。2第一节 太极柔力球运动的起源白榕（1984年毕业于山 西大学体育系，现任职于山西医科大学晋中分校、副教授）是太极柔力球的发明人。 3第一节 太极柔力球运动的

2、起源1991年正式向国家专利局申请了实用新型发明“太极娱乐球”和“球拍”两项专利设 计，同年获得国家专利局批准。1991年以白榕先生为主，先后邀请山西财经大学（山西经济管理学院）体育系教师李健康、张路、薛晓媛、山西大学体育学院教师成民铎、山西师范大学体育学院教师李小斌、山西长治医学院体育部教师邢怀忠等成立了“太极柔力球项目创编组”。可以自豪地说：山西财经大学是“太极柔力球运动”的发祥地！4第一节 太极柔力球运动的起源创编组成员本着实践奥运精神，弘扬民族体育的宗旨，在社会各界的支持和帮助下，借鉴传统武术中太极拳的拳理，以及羽毛球、网球、乒乓球等持拍隔网竞技类项群项目的技术特点和竞赛规则，逐步创新

3、和规范了技术动作，设计了多种运动和娱乐的方式，草拟了太极柔力球运动的教材、竞赛的规则和裁判法，并最终将这项运动定名为“太极柔力球”，于1992年正式向社会推出。 太极柔力球运动是一项由民族传统文化精神孕育而生的新兴体育项目。它以肢体语言淋漓尽致地表现了太极“以柔克刚”的思想，是太极化的球类运动项目。它是世界上唯一不以持拍直接碰撞击打为特征，具有中国特色的民族体育运动项目。太极柔力球运动最大的特点在于它一改传统的持拍硬性撞击的击打球方式，而导以“弧形引化”的接抛球过程，这一独特的接抛球新概念，使它具备了全新独特的运动特点和健身价值。5第一节 太极柔力球运动的起源6第二节 太极柔力球运动发展概况及

4、发展趋势太极柔力球问世以后，先后参加了全国“民、特、优、新”体育产品展（北京）、1992年国际体育用品博览会（北京）、1993年第二届国际太极拳联谊会（邯郸）、1993年全国农民体协干部培训班（太原）等多项汇报和表演，受到了有关领导和广大群众的好评。1993年中华全国总工会宣教文体部举办的全国职工大众体育创编项目展示中，太极柔力球被评为“优秀创编项目”。在中华全国总工会宣教文体部的指导和支持下，完成了太极柔力球教材、竞赛规则和教学录像带的编制并在全国开始普及和推广。1996年9月，全国第三届工人运动会成功地将其纳入正式比赛项目，在此届工运会上，共有来自全国18个产业部委和19个省市区的37支代

5、表队的281名运动员参加了竞赛。各省市及行业体协工会也相继举办了50多次系统内部的培训和比赛，在全国培训骨干近三千多人。 7第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势2000年3月，中国老年人体育协会在全国老年人体育工作会议上，郑重地做出了在全国老年人中大力普及和推广太极柔力球运动的决定。2001年中国老年体协会成立了太极柔力球推广办公室，办公室开展了大量的工作，成立了项目服务体系，邀请了各方面的专家，组成了太极柔力球教学科研小组，对这项运动进行了改编，重新编写了“太极柔力球教与学”教材中央电视台夕阳红栏目正式成立了太极柔力球运动指导委员会，北京市也成立了太极柔力球运动委员会。中国老年人体育协会

6、拍摄了大型教学片“太极柔力球教与学”，通过中央电视台向全国播放，在社会上造成了巨大的影响。8第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势9第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势10第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势11第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势12第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势全国高校体育教学指导委员会公共体育组和全国中小学体育教学改革指导小组对太极柔力球运动的评定意见：建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校，可作为九年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用，待条件成熟后，也可逐渐列为一项学校体育比赛马项目。在充分肯定这项新的体育运动项目的同时

7、，也提出如下建议：1、对该运动项目的名称进一步论证；2、就该运动项目的健身效果进一步补充数据和材料。 全国高校体育教学指导委员会公共体育组 全国中小学体育教学改革指导小组 一九九四年八月十五日13第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势2006年5月22日，德国总理默克尔女士访问中国，温家宝总理在北京菖蒲河公园亲邀她同赏太极柔力球，随后，默克尔女士将这一典型的“中国式运动”推荐给德国奥林匹克运动委员会；2006年9月5日，欧洲太极球联合总会协同欧洲东西方文化交流中心在青岛崂山举办首届国际级的研究交流大会，共议太极柔力球运动的国际发展前景，并希望为奥林匹克体育权威机构提供具有鼓舞性的可靠数据。2

8、006年9月，日本举办了第一届太极柔力球全国邀请赛。2006年10月，欧共体地区在德国举行了有14个国家参加的首届太极柔力球锦标赛。 14第三节 运动独特打法的技术原理“柔”是太极柔力球的灵魂，有了柔才能化力克刚，御敌制胜，柔也是这项运动最大的特色和魅力所在。“柔”是“刚”经过了千锤百炼之后萃取发展的结果。老子曰“克刚易、克柔难”“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”这些都生动地说明了“柔”的价值和意义。太极柔力球正是这种“柔”的体现，“柔”的升华精髓。 一、太极柔力球运动的技术特点“柔”15第三节 运动独特打法的技术原理“圆”是化解力量和聚集力量的最佳选择。它可以在最短时间内获得最长的距离和

9、最大的速度，它是力量的源泉，是这项运动特有的形态标志。太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心，人体在打球时是动态的，要想划出的圆绝对圆是不可能的，但在训练和比赛中我们要最大可能地使球拍控球的弧线过程保持在“一个圆心”、“一个半径”、“一个平面”的圆弧上，这样才能使动作有力度也有美感。“圆”16第三节 运动独特打法的技术原理“退”太极柔力球每一个动作完成都是以退为前提的。只有退的时机、方向、力量恰到好处，我们才可能顺利地完成技术动作，有了合理的后退我们才能蓄集更大的力量，才能获得更全面的观察视角，更加理性、巧妙、准确地向前进。它是“以退为进”战略思想的开端和基础。毛泽东同志有一段话是这样说的“我

10、们都应该学学打拳击，把拳退回来才能更有力的打出去”，可见“退”是太极柔力球技术的重要环节。 “退”17第三节 运动独特打法的技术原理“整”太极柔力球最根本的还是要体现完整运力的特点。太极柔力球从入球到出球是由迎、引、抛三个引化阶段组成的，它们始终是在一条连贯完整、自然流畅、的弧形曲线上，是不可分割的“一条弧线”。球入球拍后，以两脚为支撑双腿同时发力，出球的快慢和力量大小都来自于腿和腰带动的全身合力。在此过程中，手臂的肌肉和关节并不单独发力，主要起到出球方向的控制作用。在训练中要特别强调“一个整力”，这是我们正确完成动作的关键。在完成每一个动作时都要周身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵成，贯彻太

11、极运动“一动全身皆动”的主导思想。“整”18第三节 运动独特打法的技术原理二、太极柔力球运动的技术分析太极拳是一种圆活连贯、以柔克刚、借力打力的传统拳术。作为太极拳的延伸，太极柔力球采用了独特的球拍拍面正反都可以形成凹面的橡胶软面，这从根本上改变了传统持拍击球硬性撞击的打击球方式，成为世界上唯一不以直接“碰撞”为特征的持拍类体育项目。19第三节 运动独特打法的技术原理太极柔力球要求接球者在接球时应顺来球的路线和方向连贯流畅地完成“迎”、“纳”、“引”、“抛”的四个技术环节，即所谓“弧形引化”。相对于其它持拍球类项目中球与球拍接触时的对应关系来说，太极柔力球将球与球拍接触时的一个“点”变成了一个

12、“接抛球过程”，而对这一“接抛球过程”的界定与解释是太极柔力球区别于其它球类项目的关键所在。20第三节 运动独特打法的技术原理在太极柔力球规则制定之初，首先明确了“接抛球过程”必须是一个完整的“弧形引化”这一新的概念。“接抛球过程”必须包括“迎”、“引”、“抛”的三个技术环节，球在引入球拍和最后被抛出的一瞬间，必须与拍面行进过程所构成的圆弧呈切线方向，其中，“迎”是前提，“引”是关键，“抛”是结果，也是目的。21第三节 运动独特打法的技术原理我们从太极柔力球的运行轨迹和动作要求可以看出，它是在一个空间弧形曲线上完成的均匀变速运动，太极柔力球的用力方法与田经运动中的“链球”用力方法相似，从自身发

13、力来讲，它的出球力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的大小主要来自身体带球拍旋转的速度，在物理上称为“角速度”。 三、太极柔力球接抛球的发力原理与力学分析22第三节 运动独特打法的技术原理四、太极柔力球运动中的拍弧对应关系在“引化现象”表现为大小都是弧、大小都是圆的设定条件下应特别注重拍、弧之间的对应关系。在弧形引化过程中，拍面中心点应始终处于圆弧切点位置，且应与弧形引化轨迹中的任意一点相吻合。出球阶段，球拍应沿着引化圆弧切线方向运行，最后出球的瞬间，引化方向的拍框边缘应对准抛出方向。鉴于上述的拍弧对应关系，在弧形引化过程中的任意一点上，当球拍面与引化圆弧产生较大角度并致使引化技术动作出现推、压、

14、煽、抖、挑、扣等可见现象时，均应视为错误接抛球。 23第四节 太极柔力球运动的特点一、太极柔力球运动广泛的适应性1、不受气候和场地的限制太极柔力球运动的开展不受风雨天气的限制；太极柔力球运动不受场地的限制，门庭小径、楼道屋顶都可以因地开展，空旷场地更佳。2、贴近大众锻炼的实际太极柔力球器材价格低廉，不易损坏，一套器材能打好几年，而羽毛球一天就可能损坏数只，所以本器械更适合我国国情，更贴近广大群众的锻炼实际；其次，太极柔力球及球拍的设计能够从运动者的实际考虑，更为人性化 。24第四节 太极柔力球运动的特点二、太极柔力球运动的健身价值1、自然舒畅的美感太极柔力球最大的特点就是自然流畅，给人以舒畅顺

15、达之美，既悦人又悦己。演练时自由自在，随心所欲，完全是既兴的发挥和创造，踏着音乐的节拍，尽情地徜徉在音乐的海洋之中，享受运动带给我们的快乐。2、灵活多样的运动形式太极柔力球灵活多样的技术动作，全身参与的整体运动形式，可以使青少年的身体得到了全面均衡发展。在以退为先、以静制动的反意识训练中，可使大脑对来自身体内外的刺激反应更加迅速、准确，提高对外界的适应能力和思维想象能力，促进了青少年的多向思维，反向思维和创造性思维。25第四节 太极柔力球运动的特点三、太极柔力球运动的健身特点1、 注重思维能力开发2、锻炼形式丰富多彩3、适应不同需求的针对性形式4、贯穿始终的美感四、太极柔力球运动的健身功能一、健体