人教版《体育与健康》八年级全一册 《快乐跳跃、巧用跳绳》教案（表格式）

1、八年级快乐跳跃、巧用跳绳单元教学计划教学内容快乐跳跃、巧用跳绳教学目标认知目标：学生能了基本跑、跳各阶段的技术动作要求及锻炼价值技能目标：学生能掌握跳跃各阶段技术，完成立定跳远，并取得较好成绩。3、情感目标：练习中，不怕苦、不怕累，勇于拼搏，敢于争先。课次教学内容重、难点教学目标教学策略25单、双脚跳跃基础练习重点：掌握正确的单、双脚跳跃姿势难点：时机的把握和身体姿势的控制。1.认知目标：通过本次课，能让学生说出短加速跑后单、双腿各式跳跃以及收腹跳跃练习时脚部的动作要领，运用转动脚踝从而更好使得前脚掌蹬地发力、整体动作协调的动作概念；2.技能目标：让90%以上的同学基本能巧妙结合跳绳作为辅助工

2、具提高自身跑与跳以及跳绳的能力；3.情感目标：通过本次课培养同学们的遵守规则、吃苦耐劳的品质。1、专项练习2、讲解示范3、自主尝试4、指导纠错5、反复练习26结合跳绳的跳跃协调联系重点：蹬摆协调有力、身体姿势正确难点：反应迅速，跑动速度快。1. 认知目标：学生通过学习，进一步了解跳绳辅助下跳跃的动作方法及注意事项。2. 技能目标：掌握收腹团身跳的动作方法及途中跑技术。3. 情感目标：学生在练习过程中相互鼓励、团结协作，体验成功的喜悦。1、专项练习2、示范讲解3、讨论交流4、自主尝试5、教学比赛6、计时训练27结合仰卧起坐的收腹跳重点：对提高垂直高度、横向距离的跳跃掌握难点：正确合理利用技术，提

3、升成绩。1. 认知目标：了解全程跑的几个过程2. 技能目标：通过练习，学生能合理利用各阶段的技术，提高自己的立定跳远成绩。3. 情感目标：学生在练习过程中相互鼓励、共同体验成功的乐趣。1、游戏2、专项练习3、讨论交流4、指导纠错5、计时跨障碍跳跃28立定跳远教学重点：利用立定跳远技术完成测验难点：正确合理利用技术，保持良好的身体姿态，争取好成绩。1. 认知目标：了解立定跳远的规则和评分标准。2. 技能目标：能够按照要求，把握全程跑各阶段细节，顺利完成考核。3. 情感目标：学生在考核过程中表现出敢于拼搏、勇于争先的体育精神。游戏2、专项练习3、计时考核4、随机补考教学设计 水平4一、指导思想：

4、坚持健康第一的指导思想，激发学生对运动知识的学习兴趣，培养学生对体育的执着精神。跳绳是中考项目之一，加之疫情期间特殊时期结合实际，为学生着想、从学生的兴趣入手，让学生充分的感受腾空跳跃的喜悦，运动与音乐结合的动感，培养学生喜爱运动，在原有各式单、双脚跳的基础上，结合多种练习方式，引导学生在练习中善于思考，积极运动，促进学生自身的身心健康发展。二、教学内容： 水平4：快乐跳跃 第2节课。三、教学材料分析： 根据初中学生年龄特点，该年龄段学生的大部分运动与跳跃息息相关，然而腿部力量与跳绳、立定跳远等中考项目息息相关，因此本课通过引入辅助教学器材跳绳，进而提高体育训练的趣味性，同时提高学生的核心力量

5、和跳跃能力，重点以巩固基本技能，进一步发展身体 综合能力，从而加强身体素质为。单元目标是让90的学生学会结合跳绳的各项跳跃运动。四、学情分析： 初中生正处于身心发育与身体发展的重要时期，对事物有一点的控制与掌控能力、模仿力、运动能力，初中生喜爱体育，尤其是对跳跃相关的运动项目。同时，虽然大部分同学可能接触过跳绳，但是不了解跳绳与跳跃结合的多样化跳跃练习，其缺乏标准化，欠缺趣味性、动作不妥，对力量和方向的控制略显不足，结合以上几点问题，采用启发、引导教学，运动也动脑、动与静相结合的教学手段，让学生得以多方面进步。五、教学程序： 课前准备课堂常规慢跑2圈热身操激趣比拼动作讲授分组练习教师巡视指导组

6、间展示集体练习接力比赛体能练习（课课练）拉伸放松集队、课堂总结下课归还器材六、重难点： 学会运用核心与腿部力量。用腰腹部肌群力量，通过蹬腿、收腹等方式完成各式循序渐进的跳跃运动。七、教法学法： 练习法、师生互动、启发法、讲解法示范法、师生评价法八、安全事项： 要求学生严格保持纪律，注意安全隐患，禁止推搡、禁止嬉戏打闹，注意个人卫生与不交叉使用运动器械。九、场地器材： 运动场（软性场地），跳绳（每人一条），播放音乐设备一套。十、预期达成目标： 掌握了解多种结合跳绳的跳跃方式，通过科学的腿部力量训练方式，让90的学生初步掌握各式跳跃技能而提升腿部力量素质。学生练就勇于表现自我的品质，体验快乐运动的

7、乐趣。十一、教学特色： 1、情景设置：引入学生自主设计环节，激发学生自主学习兴趣。 2、练习的动作要领引入教学情境设置当中，让学生知其重要性。 3、培养学生主动运动、锻炼身体的意识。快乐跳跃巧用跳绳教案 课程：快乐跳跃巧用跳绳 课时2 学生：22 班级：八（2）班 学习目标1.认知目标：通过本次课，能让学生说出短加速跑后单、双腿各式跳跃以及收腹跳跃练习时脚部的动作要领，运用转动脚踝从而更好使得前脚掌蹬地发力、整体动作协调的动作概念；2.技能目标：让90%以上的同学基本能巧妙结合跳绳作为辅助工具提高自身跑与跳以及跳绳的能力；3.情感目标：通过本次课培养同学们的遵守规则、吃苦耐劳的品质。场地器材运

8、动场地跳绳每人一条播放音乐音响1套重点难点重点：起跳时屈膝降低重心，收紧腰腹，落地时掌握缓冲。难点：逐渐降低重心，提高步频、步幅。教学流程课前准备课堂常规慢跑2圈热身操激趣比拼动作讲授分组练习教师巡视指导组间展示集体练习接力比赛体能练习（课课练）拉伸放松集队、课堂总结下课归还器材课的结构时间次数 学习内容教 法学 法组织与队形激趣导学7分钟1331.课堂常规： = 1 * GB3 体委整队、报告人数、师生问好。 = 2 * GB3 安排见习生，宣布目标、内容。2.慢跑：慢跑2圈热身操与趣味比拼：学生结合音乐，运用跳绳，在教师带领下，进行热身与拉伸练习。学生根据游戏规则进行比拼。1.师生问好。教

9、师宣布上课。安排见习生宣布课的内容与任务2.均速慢跑：全脚掌着地，手臂均匀前后摆动，均匀呼吸3.教师通过播放音乐带领学生做热身操练习。1.体育委员整队。报告人数。学生听教师讲解。2均速慢跑：学生两列纵队队形，列队跑步前进。3.学生使用自己所带跳绳辅助练习。1.组织：成四列横队增趣促学合作学练33分钟21539422221.讲解示范如何巧用跳绳进行练习，包括单、双脚纵跳、多方向跳跃、跑跳结合。掌握俯身跳跃时会运用腰腹和前脚掌协调发力，说明注意事项，安全事宜。分组练习：伴随音乐对跑跳与跳绳进行分组设计与练习结合训练3.优秀动作展示：教师选择动作优秀组别进行动作展示4.集体练习：伴随动感音乐，结合分

10、组练习成果，强化提高跑跳能力分组趣味比赛：全班分为两组，在规定动作下完成跳绳接力跑。6、体能练习（课课练） = 1 * GB3 波比跳 = 2 * GB3 俯卧登山跑 = 3 * GB3 俯卧撑 = 4 * GB3 侧身俯卧蹬摆练习根着音乐节奏练习，每个练习一定时间，间隔5秒转换下一个练习，两轮循环。教师讲解示范，通过引入“跑酷”极限运动，进而激发学生学习兴趣：讲解各项跑跳动作与如何掌握跑与跳的结合要领，如蛙跳、团身跳、收腹跳跃等，学生听信号开始练习。分为4个组别：各组根据教师要求，设计训练环节并进行组内练习，同伴互助学习，教师巡回指导。根据优秀个例，对该生动作进行评点。列队，4横排队形，按要

11、求进行跑跳集体练习.5.要求迅速列队，按照游戏队形分组站好，并且要求学生集中注意力、练习中注意安全。6.教师选一个学生领做。坚持持续、采用循环集体练习的教学组织形式。在练习，一个部位的肌肉疲劳后，迅速转换下一个肌肉群练习，提高心肺器官持续承受负荷的能力。1.学生在教师讲解示范的同时注意观察动作细节。学生通过集体思考，群策群力将跳绳摆放好，按照指定方式，结合要领，进行练习。学生认真听讲，注意观察优秀个例的动作细节，并在集体练习中做出改善。学生积极配合，从练中学。5.学生从比赛中得以练习、巩固课程内容，比赛中，对前方障碍物迅速作出相应动作。动作迅速、干净利落。6.根据音乐节奏集体循环练习1分10秒

12、换下一个练习。间隔5秒开始下一个练习，每个部位练习两轮。分别练习下肢、腹肌、上肢、背肌四个部位的肌肉群，提高肌肉耐，发展健康体能。组织： *组织： 男组织： XXX-XXX XXX- XXX XXX-XXX XXX-XXX 组织： 组织： 放松身心5分钟4188884848放松拉伸：放松拉伸操集体练习。小结本课： = 1 * GB3 归纳评价。 = 2 * GB3 宣布下课。跟着音乐的节奏一起做放松练习。教师进行小结： = 1 * GB3 教师总结，评价。 = 2 * GB3 布置还器材。静态拉伸放松要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。6秒内快速集合。组织：在自己的小垫子位置的上练习拉伸放松。成四列横队 易犯错误：跑跳结合练习时，跳跃前对身体重心的把握，未降低身体重心，从而影响动作的完整性，科学性。预计心率曲线预计平均心率165170次/分钟 预计练习密度6075安全隐患1.衣裤口袋中不要