五上’4.2《肺和呼吸》

1、 人为什么要不停地呼吸？人为什么要不停地呼吸？ 答：我们要呼吸是因为：人体必答：我们要呼吸是因为：人体必须利用大量的（氧气）把一切营养物须利用大量的（氧气）把一切营养物质转化为可供人体直接吸收的东西，质转化为可供人体直接吸收的东西，同时需要把体内产生的（二氧化碳）同时需要把体内产生的（二氧化碳）及时排出体外。及时排出体外。思考： 你认为在呼吸你认为在呼吸时，空气要进入我时，空气要进入我们的哪些器官？们的哪些器官？在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？可以用（澄清石灰水）来比可以用（澄清石灰水）来比较吸进的空气和呼出的气体较吸进的空气和呼出的气体有什么不同有什么不同；（呼出的气体）；（呼出的气体）

2、能够使澄清石灰水变浑浊，能够使澄清石灰水变浑浊，说明呼出的气体中含有大量说明呼出的气体中含有大量的（二氧化碳）。的（二氧化碳）。实验现象告诉我们：实验现象告诉我们： 呼吸时，我们吸进富有呼吸时，我们吸进富有（氧气）的空气，呼出体（氧气）的空气，呼出体内产生的（二氧化碳）。内产生的（二氧化碳）。（肺）是（氧气）和（二（肺）是（氧气）和（二氧化碳）进行交换的重要氧化碳）进行交换的重要器官。器官。 吸进的气体与呼出的气体有什么不同？吸进吸进 氧气氧气呼出呼出 二氧化碳二氧化碳 （ 二氧化碳）二氧化碳）可使澄清石灰水变可使澄清石灰水变浑浊。浑浊。肚子肚子鼻腔鼻腔支气管嘴嘴胃胃气管气管肺肺咽喉咽喉XXX

3、鼻腔里有鼻毛和黏鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕获灰尘和膜，能捕获灰尘和病菌，能温暖和湿病菌，能温暖和湿润空气。润空气。左右支气管伸入左右支气管伸入肺，并在肺里分肺，并在肺里分成许多更细小的成许多更细小的支气管。支气管。咽喉让气体进入咽喉让气体进入气管。气管。气管是圆筒形的管气管是圆筒形的管道，上接咽喉，下道，上接咽喉，下端分为左右支气管。端分为左右支气管。 肺肺里密布毛细里密布毛细血管，空气中的血管，空气中的氧气经过肺进入氧气经过肺进入血液，血液中的血液，血液中的二氧化碳进二氧化碳进入肺，入肺，然然后排出体外。后排出体外。他们在干什么？他们在干什么？ 一次用力吸气后，一次用力吸气后，再尽力呼出的气体

4、总量，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量就是你的肺活量。肺活量：肺活量有什么肺活量有什么奥秘呢？奥秘呢？肺活量测试仪测肺活量的方法：深吸一测肺活量的方法：深吸一口气吹大一个气球，测气口气吹大一个气球，测气球最宽处的周长；或将装球最宽处的周长；或将装满水的塑料瓶倒立，吸一满水的塑料瓶倒立，吸一口气后用吸管向水里吹气，口气后用吸管向水里吹气，排出的水量就是肺活量。排出的水量就是肺活量。？ 答：肺活量大能答：肺活量大能为身体提供足够多的氧气为身体提供足够多的氧气能够胜任比较大的体能能够胜任比较大的体能消耗。消耗。 2、一个人肺活量是由 哪 些因素决定的？ 答：一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组

5、织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。怎样保护呼吸器官？怎样保护呼吸器官？2.预预防呼吸道传染病防呼吸道传染病答：答：1.保保持室内空持室内空气清新气清新 3.扫地前洒水4.呼吸富含氧气的空气以小组为单位，用课上的资料或自以小组为单位，用课上的资料或自己收集有关的资料编写戒烟标语。己收集有关的资料编写戒烟标语。吸烟有哪些危害？小组讨论：健康人的肺吸烟人的肺 吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸脑血管病及周围血管病的发病率均

6、明显升高，吸烟也能够引起猝死等等。烟也能够引起猝死等等。 抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍；量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍； 一氧化碳是一氧化碳是四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含量的比例是一比六十。量的比例是一比六十。

7、生活中一些常见的吸烟标志:1、将塑料瓶装满水并做好刻度。2、插入弯头吸管后，倒置在水 槽里。3、吸一口气后，尽你所能向水里吹气。4、标出排出的水量。 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。方法一方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。方法三方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。锻炼提高肺活量

8、的方法还有锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的呼吸系统的功能是呼吸系统的功能是吸入氧气，吸入氧气，排出二氧化碳排出二氧化碳，呼吸过程是由，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的三个相互衔接并且同时进行的环节来完成的，包括环节来完成的，包括肺通气、肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换的气体交换。保护呼吸器官保护呼吸器官儿歌儿歌绿地公园空气好，户外运动不能少。绿地公园空气好，户外运动不能少。勤开窗户勤通风，公共场所别多跑。勤开窗户勤通风，公共场所别多跑。风沙天气戴口罩，阻挡灰尘有必要。风沙天气戴口罩，阻挡灰尘有