爱眼护眼倡议书范文2022

1、第10页 共10页爱眼护眼建议书范文2022在社会一步步向前开展的今天，建议书使用的情况越来越多，通过建议书建议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。那么，怎么去写建议书呢?为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于爱眼护眼建议书，!爱眼护眼建议书 1亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不

2、再清澈亮堂如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计说明，个别班级近视率多达 20%，这是我们不容无视的问题。我们应该积极行动起来，把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6 月 6 日)降临之际，大队部向同学们发出以下建议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质

3、食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新颖空气。定期做视力检查，并根据视力情况进展适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。同学们，让我们像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!灵水中心小学大队部20_年 6 月 1 日怎样保

4、护眼睛 眼睛是人体的器官中最为脆弱的一局部，生活中我们应该多多理解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。一、怎样预防近视眼?适当的阅读间隔 ：(1)30 厘米或以上。(2)定时给眼睛作适当休息。(3)在光线足够的环境下阅读及工作。(4)不要在挪动环境下阅读。2.适当的看电视电脑间隔 ：(1)电视屏幕的尺寸 6 倍或以上。(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。二、眼睛干涩如何处理?1.日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进展适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。假如是眼镜或隐形眼镜不

5、适宜引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置合适的眼镜。三、如何预防红眼病?1.假如发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。四、眼睛内有异物如何处理?不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用 0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数非常钟。

6、五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的 1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。建议人：_年_月_日爱眼护眼建议书 2亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。眼睛如同生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。看，我们的世界是多么的美丽，假如一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们

7、孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双亮堂的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的亮堂眼睛!从今天做起，从如今做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、坚持做眼保健操。4、注意营养，加强锻炼，增强体质。5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘?a href= target=_blank悼词?不要在直射阳光下看书;

8、不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!建议人：_年_月_日爱眼护眼建议书 3 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了间隔 ，成了近视眼。为了更好地保护我们的眼睛，我们建议从如今开场，形成科学的用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的间隔 保持一市尺左右;连续看书 0.5-1 小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直

9、射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动乱的车厢里看书。2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。4、正确对待近视，有战胜近视的信心。5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!如今让我们一起来保护自己的眼睛吧!此致敬礼!建议人：_年_月_日爱眼护眼建议书 4全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.可是，曾几何时，我们的双眼不再

10、亮堂如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。为了一个明晰的世界，为了一个光明的将来，我们建议：从小做起，从如今做起，形成安康的用眼习惯，保护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识，理解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不

11、让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要分开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿，不躺着看书;行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进展眼科检查，听从医生的建议和指导。在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进展检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立即行动起来吧!珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建立我们伟大的祖国奉献力量。此致敬礼!建议人：_年_月_日爱眼

12、护眼建议书 5亲爱的同学们：不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计说明，个别班级近视率多达 20%，这是不容我们无视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。大队部建议同学做到以下几点要求。1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。2、防止在光线缺乏或光线太强的地方看书、写字。看书光阴应均匀的由背后或左斜方照射过来。3、防止使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。4、看书、看电视时要保持一定间隔 ，看书一般在 3040 厘米之间最好。5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。6、注意营养平衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和