情绪与工作压力_第1页
情绪与工作压力_第2页
情绪与工作压力_第3页
情绪与工作压力_第4页
情绪与工作压力_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、情绪与工作压力情绪与工作压力n 学习目标学习目标n 引例引例n 钉子的故事钉子的故事 有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了20根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前

2、的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的！”第一节第一节 情绪情绪n一、情绪与情感的含义一、情绪与情感的含义n1.1.情绪情绪n2.2.情感情感n二、情绪的构成：二、情绪的构成： 1 1、生理基础、生理基础 2 2、人的内心体验、人的内心体验 3 3、各种外部表现形式、各种外部表现形式n 三、情绪的类型：三、情绪的类型：n 四、情绪的功能四、情绪的功能n五、情绪的影响：五、情绪的影响： 1 1、对工作的影响、对工作的影响 2 2、对身心健康的影响、对身心健康的影响 3 3、对人格成长的作用、对人格成长的作用n六、情绪的管理与调节六、情绪的管理与调节

3、1 1、合理情绪理论、合理情绪理论 2 2、采用行为训练方式进行情绪调节、采用行为训练方式进行情绪调节合理情绪理论合理情绪理论n情绪并非事件本身引起，而是人们对事件的情绪并非事件本身引起，而是人们对事件的认识引起。认识引起。n1、引发不良情绪的事件和认识一一列出、引发不良情绪的事件和认识一一列出n2、找出引发不良情绪的非理性观念、找出引发不良情绪的非理性观念n3、通过对非理性观念的认识纠正，找出合理观念、通过对非理性观念的认识纠正，找出合理观念n4、建立合理信念，达到情绪感受的改变、建立合理信念，达到情绪感受的改变n请将最近引发各位亲的不良情绪的事件和认识一一列出n 抽取几位同学的事件进行讨论，排解不良情绪（参照P78）情绪情绪第二节第二节 工作压力工作压力n一、工作压力的定义一、工作压力的定义n1.1.压力对心理与行为的影响压力对心理与行为的影响n2.2.过重压力身心影响过重压力身心影响压力来源压力来源外部外部内部内部nP84 压力小测试压力小测

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论