孕妇情绪管理和胎教

1、单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级孕妇情绪管理和胎教珠海市第二人民医院产科李东晖孕育健康宝宝，从孕前三个月始怀孕前三个月夫妇双方做好生理、心理准备，具体有：1、规律的生活习惯2、戒烟、戒酒、停药三个月3、孕前三个月营养管理4、提早注意情绪管理孕育健康宝宝需要四个条件优良的种子优质精子和卵子肥沃的土壤准孕妇身体及营养状况风调雨顺的气候孕妇良好的心态，温馨和睦的家庭及工作环境心理环境了解胎婴儿开展规律适时给予身心健康的启发引导孕妇心理对孕育胎儿有重要意义祖国医学讲“七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为人体的“内因伤身，其中尤以生气为重，气为百病之根。生气伤身十大危

2、害一、生气伤脑 -血压升高、头痛、脑痛二、生气伤心-心律紊乱、心绞痛、心肌堵塞三、生气伤胃 -烧心、胃痛、胃溃疡、胃穿孔四、生气伤肺-呼气困难、哮喘、肺癌五、生气伤肝-肝胆管结石、诱发肝炎、肝硬化。生气伤身十大危害六、生气伤胰-胰腺炎，糖代谢紊乱、糖尿病七、生气伤肾 肾炎、肾病综合症 八、生气伤皮肤荨麻疹、色斑、过敏九、生气伤甲状腺 -功能失调，甲亢十、生气损害免疫系统-免疫力低下、白血球下降、易感冒，易患病，早衰等。孕妇压力、不良情绪孕妇的内分泌轴：肾上腺素甲状腺素前列腺素平滑肌收缩胎盘屏障胎儿肾上腺素孕妇一定要防止不良情绪孕妇生气、忧虑、过度思愁、悲伤、惊恐，对胎儿有不良影响！孕妇不良情绪

3、的不良后果影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育胎儿发育缓慢、畸形早产低体重其它合并症 流产关爱情绪更为重要最重要的不是控制情绪,而是关爱情绪.孕妇情绪波动的原因：孕妇情绪波动的原因：1.怀孕的激素影响：绒毛膜促性腺激素HCG)、孕酮、雌激素等2.怀孕时的生理变化：胃酸分泌、脂肪代谢、血管收缩3.对孕育知识的不了解4.对胎儿的健康的担忧5.对未来家庭结构改变的思虑6.对家庭成员“不配合而生气措施：一.锻炼身体,平稳过渡二.了解孕产期知识三 .防止胎儿畸形的因素，学习胎教方法，促进胎儿健康四.家人的关爱：理解、关心和保护，实际的支持态度的支持、语言的宽慰、家务的操作、对孕妇的抚触孕妇自已要做到：一选择

4、快乐：多看喜剧、小品、漫画、笑话，多找出生活中的笑料,分享 开心故事孕妇自已要做到：二换个角度看问题三.积极沟通 及时、主动的沟通 男性女性的脑部结构不一样，思维角度和方法也不一样孕妇自已要做到：四.适度表达情绪一旦非常气愤时，也不要过度压抑，而应该适度表达内心的感受 找个知心好友倾诉 情绪日记孕妇自已要做到：五善于原谅别人原谅别人就是善待自己别人做错事，你生气，毒素伤身，吃亏在自已。所以，不要用别人的错误来惩罚自己原谅对方孕妇自已要做到：丈夫能做什么？放松技巧训练放松技巧训练深呼吸： 静心音乐： 白日梦：海边、森林中 经典回放：回忆美好时光放松和想象练习15分钟调整呼吸：放松：冥想：荷塘边，

5、海边腹中的胎儿放松和想象的练习请你专心地聆听我的话，跟我说的去做，用心去体会，如果分心没有关系，继续做就可以了放松和想象的练习从头到脚，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，手掌、手指想象你在池塘边，清风拂面，绿绿的柳枝飘摇，荷花随风漂摆.你感到非常悠然自得、非常舒适.你感到自己很轻松，轻飘飘，飘到了海边，躺在蓝天白云下.想象胎儿在自己温暖的小房子中快乐地嬉戏，有时在吐泡泡，有时在动胳膊；有时在吮手指.孕母的健康，胎儿健康孕母情绪健康，胎儿身心健康，全家受益！胎儿的教育一、什么是胎教 广义的胎教: 主动为孩子在环境中选择或制造有益的信息,供给孩子感受并得到有利影响. 狭义的胎教: 利用环境中的各种

6、因素刺激感受器官,并把感受到的信息转变为生物电,经过感受神经传入大脑,刺激大脑皮层产生新的神经联系. 二、科学胎教的种类 间接胎教 间接胎教指外界环境影响孕母的心情,透过孕母的 心理活动和情绪变化,引起孕母血液内成分及激素 水平变化,从而影响胎儿的生长发育. 直接胎教 直接胎教指借助声波,抚摩和光照等物理手段,隔着孕母的腹壁直接把信息传到胎儿的感觉器官。对胎儿进行胎教必须要了解胎婴儿的开展规律胎婴儿的开展规律5w6w8w7w胚胎整体发育胎婴儿的开展规律12w胎儿全身有触觉胚胎整体发育孕14周孕5月孕育健康宝宝需要了解胎婴儿的开展规律20周的胎儿已经可以用手挠痒了孕育健康宝宝需要了解胎婴儿的开展

7、规律24w(56个月开始能听到声音) 6个月大时，大脑已生成1千亿个神经细胞并移行到大脑6层的各个位置。适时给予身心健康的启发和引导营养帮助宝宝构筑聪明头脑妈妈身心健康胎教调节心情，母亲情绪引导音乐胎教给宝宝最好的音乐,频谱不宜过宽，宜窄交响乐不太适合。宜在孕4月有胎动时开始使用,音量在45分贝为宜。每天2-3次,每次不超过20分钟。音乐胎教是胎教中最有成效的.不要用耳机和肚皮上直接的喇叭，要用音箱放出来听听觉 刺激孕6个月开始，胎儿的听觉已经有了一定的发育母子对话：1.日常对话2.儿歌/童谣触觉胎教用手在孕妇腹壁轻轻拍打或抚摩触动胎儿的身体,促使胎儿体感神经和中枢神经元发育有利于胎儿体格生长

8、发育,更有利于胎儿感觉中枢的发育和成熟.触觉胎教触觉胎教多种手法-捧、摸、压、拍、弹以轻柔、稳当为主，不能粗暴主动引导-离上一次胎动不要太远处，轻轻压、拍，引导胎儿活动触觉胎教触觉胎教本卷须知宜在孕4月有胎动时开始每天2-3次,每次不超过20分钟有早期宫缩者不宜运用视觉训练视觉训练使胎儿视网膜上的神经元产生视觉电脉冲，经视觉神经传入到大脑的视觉中枢。这对孩子视觉功能的建立和开展有极好的促进作用。离孕妇腹壁一个拳头距离，将手电筒光罩孕妇腹壁，向子宫内透入光线，使子宫内有光线和颜色改变。视觉胎教视觉胎教开始的必备条件：孕7月，胎儿眼睑形成、胎儿视网膜感光细胞开始发育每天1-2次,每次不超过5分钟难度循序渐进、逐步增加：最开始：定点刺激，开-关、开-关一星期后：远-近、远-近再一星期后：左-右、左-右再一星期后：改变颜色胎教的本卷须知胎教的本卷须知：每天应在固定的时间进行,选择胎宝贝有胎动时孕妇应排空小便,并选