大学生职业规划与体验式就业完全手册学习资料

1、诙以即党大学ZHEJIANG NORMAL UNIVERSITY规划成就未来体验历练人生学生职业规划与“体验式就业完全手册学 院：专 业：班 级：学 号：姓 名：联系方式：大学生职业生涯规划与就业指导教研室制第一局部自我职业规划每个人都不可防止的面临这样的问题：我想做什么我能做什么我应该做什么没有人能告诉你答案.由于这个世界上最了解你的人,是你自己.“熟悉你自己一一这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌 刻在你心里.一个人生命中能到达最了不起的成就一一无非是发现自己,并勇敢地成为最好的自己.(一)常用工具和量表自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能.每位同学登陆学校就业信息网(

2、:/ /index.html)吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统,就可以免费做相关测评.价值观量表工作价值观,是指无论你从事什么工作,都会努力在工作中追求的东西.从另一 个角度来讲,工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西.价值观量表衡量各种价 值观对你的重要程度,例如：自主性,声望,平安感,人际关系,助人,弹性工作时 间表,户外工作,空闲时间,高薪等.价值观对工作满意度很重要.我最看重的是什么.职业兴趣量表兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如：阅读,跑步,高尔夫运动,针织 等.这个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣.常用量

3、表是 霍兰德职业兴趣量表.我的霍兰德三代码是.人格量表人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等.最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI) ,其他还有 16PF、PDP、DISC、九型人格等.我的MBTI测试代码是.技能评估技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作.你的职业技能应 该与个性特征相结合.技能评估后,你可以通过学习某一特定职业所需要的技能,进 行职业上的调整.我的技能评估结果是水平较强水平较弱.系统化职业规划法2.探索工作世界1 / 3.决策6.觉知与承诺L士、 ,r5.再评估参考阅读书目：?我的职业手册?吴凤仪?生涯

4、咨询与辅导?金树人?图穷对话录?徐小平?骑驴找马?OFF学?你的降落伞是什么颜色的?从无领到白领?登天的感觉?岳晓东?女心理师?人人都是产品经理?工作颂歌?做单?圈子圈套?专业主义?大前研一?请理解我?拆掉思维里的墙?古典?开展你的核心竞争力?Robin?现在,发现你的优势?洛克菲勒留给儿子的38封信?这辈子,你该做什么?二辅助练习此页单独打印使用1 .画一画你的生涯彩虹图.3540452 .绘一绘你的生命线.纵坐标代表你的情感起伏.横坐标轴代表你的年龄.0代表你的出生和正负情感的分界点.纵轴越往上,越表示快乐愉悦的情感,反之,就 表示越伤心郁结.从你最初有记忆开始,把你所能想到的对你有触动,

5、或你认为重要 的事情根据你的年龄和情感化成坐标上的一个点.一件事情为一个点.完成了你的坐 标点后,把它们根据顺序连成曲线.正 向 体 验年龄负止检档仅体验三学业规划我的大学学业规划书人生的每一个阶段,都有各自需要完成的任务.而这些关键任务的顺利完成,将 会为你的将来“存储无限的开展潜力.大学一年级谟册段学生特点 对于求职 所处角色应减培岸的*夏种力设培养对未来培养.皆炼所采取的途径和方法件点：k£制械利思比文 成轴校JT用l：Z 解不认为在大学& 讨回管得失去的快 乐.匍凡末点X! 好；认为n己 巴尔只是失北的事航色：番例的n我 认划膂求用色超鹿者盯疑不新开境送龙帼打；时学

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10、我的方案我对大二方案执行情况评估及大三方案的调整大学四年级特点；在虫翻人士定位号一份工作之间 fl.大lit的反忠情 做恩结为新的生存现贿做 选旃角色：求物理决断杵 安找打信息叫道；人味此时雷 饕转化为宿息染逾勺机 生通道学校网站、招 牌网站并不见得是除M 好的山口来源.你的t 城同才是nttifff：/技巧的 自我整合包装、ft 传这个时代人才 大蒙r 体而整化人知遒你地人才.互动技巧门我着葡中 的江接青箫* 会湘 通、公设/,点怅响这 英某善意义上称之为的 信息架近:个人的 伟大住于他相效地贴 门B夫的舞台上.而号国采通招助你 站上去,当然,站上 尤之后需赵仃我演的 便力.门我皆轿：延个社

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12、探索和职业环境熟悉,了解目标职业的用人要求和水平、素质 要求,了解目标职业的现状和开展前景,明确自己的开展方向,为自己的生涯规划提 供科学依据.实践方式：岗位体验、行业调研、职业生涯人物访谈任选其一实践时间：原那么上大一暑期1 .行业调研.对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研,调研内 容包括：行业概述、行业现状、开展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、著名公司、 典型公司介绍等.对所选择的企事业单位3家及以上要求在行业内处于上中下三个 水平,以便判断行业的开展现状和前景.调研活动结束,形成3000字以上的行业调研报告.报告正文写作要求见附件12 .岗位体验.在目标企业开展不少于7

13、天的岗位体验,对用人单位和岗位进行认 真考察,全面了解实践岗位的相关工作,了解岗位的人才需求和选人标准. 参加岗位的 业务实践活动,认真、详细地填写岗位体验日志,全面锻炼专业素质和业务水平.岗位 体验结束,须请用人单位在岗位体验“用人单位鉴定意见栏内签署意见、加盖公章, 并形成1000字以上的岗位体验报告.报告正文写作要求见附件13 .职业生涯人物访谈.结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌 握的职业知识列出未来可能从事的几个职业, 寻找自己感兴趣职业的3-5位职场人士 进行访谈,并认真做好访谈记录包括访谈时间、方式、被访谈对象及其根本信息和 简历、访谈的具体内容等.访谈结束,填写职

14、业生涯人物信息,并形成 3000字以 上的访谈录包括访谈总结、访谈记录等.报告正文写作要求见附件1 ,访谈参考 提纲见附件2行业调研报告、岗位体验报告或职业生涯人物访谈录教师评价与建议岗位体验日志用人单位鉴定意见:单位专家师傅评分:相应改良建议:岗位体验信息反应此页单独打印,按要求填写盖章上交用人单位盖章方有效分.100分制打分单位专家师傅签名：大二阶段：职业生涯规划书撰写职业生涯规划设计是一种人生设计,是对命运的选择.现代职业生涯设计不仅能 帮助个人实现目标,更重要的是有助于个人真正了解自己和职业.在一年级制定学业规划书的根底上,通过撰写职业生涯规划书,使自己树立职业 生涯规划理念和正确的成

15、才观、择业观、就业观,增强职业规划意识,提升职业技能 和职业素养,拓展职业空间,掌握科学制定职业生涯开展规划的理论和方法.我的职业生涯规划书一、自我探索1 .职业兴趣(1)自我评估的结果:职业测评的结果:职业兴趣探索小结:2 .职业水平(1)自我评估的结果:(2)职业测评的结果:(3)通用技能测评结果:(4) 360度评估结果:自我评价优点：缺点家人评价优点：缺点老师评价优点：缺点亲密朋友评价优点：缺点同学评价优点：缺点其他社会关系评价优点：缺点(5)职业水平探索小结:3 .职业价值观(1)职业价值观测评结果:(2)职业价值观小结:4 .个性特征(性格)(1)性格测评结果:(2)个性特征小结:

16、5 .自我探索小结二、职业探索1 .家庭环境分析2 .学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3 .社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4 .职业环境分析(1)目标职业一：工作内容：工作环境：职业的典型生活：进入职业的途径：胜任标准：薪酬：福利待遇：职业本身的前景：职业的晋升和开展路径：培训和继续教育的时机：从事该职业人员的生活方式：对休闲、婚姻、家庭的影响：(2)目标职业二： (3)目标职业三：三、决策与应对1.首选职业目标：(1) SWO分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness) 我的时机：(opportuMty) 我面临的挑战:(threat)(2)

17、决策分析：(3) 选职业目标(1) SWO分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness) 我的时机：(opportuMty) 我面临的挑战:(threat)(2) 决策分析：(3) 选职业目标二：(1) SWO分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness) 我的时机：(opportuMty) 我面临的挑战:(threat)(2) 决策分析：4.行动方案(1) 大学期间的行动方案：(具体见学业规划书)(2) 职场适应方案：(3) 长期开展方案：四、自我监控第1次评估：(时间:(1)实施策略评估：(2)职业路径评估：(3)职业目标评估：第2次评估：(时间:(

18、1)实施策略评估：(2)职业路径评估：(3)职业目标评估：教师评价及建议指导教师签名：大三阶段：求职体验社会实践每位同学撰写求职简历,自行利用课余时间、各种假期体验求职过程和流程,积 累求职经验,提升求职各个环节的应对技巧.主要内容：1 .准备一份求职简历；2 .参加一个人才招聘会；3 .主动与用人单位招聘负责人和应届求职学生交流求职技巧与方法；4 .争取参加一次面试或旁听面试；5 .形成一份2000字左右的求职体验报告.考研考公务员等同学做一份往年试卷,访谈 1-2位成功考研考公务员等 同学的考研考公务员等经历.我的求职体验报告、考研考公访谈录教师评价与建议指导教师签名：模拟应聘记录表1.应

19、聘时间应聘单位2.应聘时间3. 应聘时间模拟应聘过程：感悟和体会:大四阶段：撰写求职故事回忆自我求职活动的心路历程,反思求职、求学过程,分享求职经验具体内容：1 .参加招聘会的有关见闻、感受、经验；2 .参加招聘笔试、面试的经历、经验等;3 .求职过程中遭遇的挫折或经验、感想等；4,自己的创业经历、感受、经验和建议等；5 .各种职业资格证书在求职中的作用及考证、考级的经验等；6 .硕士研究生备考的心得体会等；7 .国家公务员等测试的经验介绍；也可以结合自己的求职经历为学校进一步增强就业指导工作和完善人才培养培 养提出自己的建议和意见.以第一人称撰写为主,字数1000字左右为宜.我的求职故事我对

20、学校进一步做好生涯规划教育、就业指导与效劳工作的意见建议附件1:行业调研报告、岗位体验报告、职业生涯人物访谈录正文写作要求一篇名：篇名应简明、具体、确切,能概括文章的特定内容,符合编制题录、 索引和检索的有关原那么,一般不超过 20个字,可加副篇名.二作者署名及单位：作者署名置于篇名下方,作者应标明所在院、专业及班 级,加圆括号置于作者署名下方.如：人文学院 汉语言文学专业0902班.三摘要：摘要是文章主要论点的客观陈述,应能客观地反映岗位体验或行 业调研报告主要内容的信息,一般不超过 300字.四关键词：关键词是反映岗位体验或行业调研报告主题概念的词或词组, 一般每篇可选3-5个,多个关键词

21、之间用分号分隔.五正文：文内标题力求简短、明确,题末不用标点符号 问号、叹号、省略 号除外.层次依次用“一、“二、“三；“一、“二、“三；“1、 “2 、“3 ；"1 、“2 、“3 ; “、“"、“等表示.表格采用三线表编制,应有表序和表题,表序 和表题置于表格上方,表注那么置于表格下方,表内数字要对齐；插图要标明图序、图 题.引文一定要核对原文,做到准确无误.行业调研报告包括调研行业的概述、行业 现状、开展趋势、需要技能、福利待遇、行业内上中下三个水平典型公司介绍等.岗 位体验报告应包括岗位体验目的、方式、内容包括实践单位的概况、岗位的工作流 程、体验的过程及具体内容、

22、岗位体会与建议等.职业生涯人物访谈录包括访谈总 结、感悟和访谈记录包括访谈时间、方式、被访谈对象及其根本信息和简历、访谈 的具体内容等.六参考文献：采用文末注的形式,用“ 1、2、3.表示.七报告一律用计算机排版,调整适宜纸张大小打印,以便粘贴在?手册?中 相应位置.附件2 :职业生涯人物访谈参考提纲1 .您是如何找到这份工作的2 .就您的工作而言,您最喜欢什么最不喜欢什么3 .您的职位是什么您的主要责任是什么4 .从事此行业的人做些什么5 .工作地点一般在哪里6 .在行业内,先从什么样的工作岗位做起,能学到最多的知识,最有益于开展?7 .工作场所性质有哪些特征8 .在工作方面,您每天都做些什么9 .您在做这份工作时,日常面临的问题是什么,什么最有挑战性10 .个人的主要成就是什么最成功的是什