如何提高孩子的注意力

1、目录 注意力不能集中的原因注意力不能集中的原因注意力不集中的表现形态注意力不集中的表现形态注意力不集中所产生的负面影响注意力不集中所产生的负面影响如何全方位提高学生注意力如何全方位提高学生注意力关于注意力的测评（如何确诊）关于注意力的测评（如何确诊）结语结语注意力不集中的表现形态注意力不集中的表现形态 注意力：指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。研究如何提高孩子的注意力，对于提升家庭教育和校园教育具有重要意义。 有些孩子好动、坐不住，且注意力易分散；对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动；也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。对此如果不采取措施纠正，久而久之就会养影响孩子形成良好的思维模式

2、和行为习惯。本文旨在从多方面剖析阐述，为教师在教学中提高学生的注意力提供思路和建议。一、注意力不能集中的原因0102030605041、好动，、好动，坐不住。坐不住。2、无精打、无精打采，心不采，心不在焉，或在焉，或者想入非者想入非非，老走非，老走神。神。3、粗心，、粗心，马虎，差马虎，差错多错多,做事做事无效率。无效率。4、拖沓，、拖沓，磨蹭。磨蹭。5、一心、一心多用，有多用，有始无终，始无终，半途而废，半途而废，学习、做学习、做事质量低，事质量低，效率不高。效率不高。二、注意力不集中的表现形态6、严重的、严重的可能就是可能就是ADD注意力失注意力失调症。调症。三注意力不集中所产生的负面影响

3、1.1.上课不在状态上课不在状态2.2.做作业速度过慢做作业速度过慢3.3.不愿意动脑筋不愿意动脑筋4.4.影响思维敏捷性、速度影响思维敏捷性、速度5.5.学习成绩差学习成绩差6.6.自理自立能力差自理自立能力差7.7.学校纪律难约束学校纪律难约束8.8.自信心不足自信心不足负面影响表现为负面影响表现为可见，注意力不集中对孩子影响可谓非常之大，因此父母可见，注意力不集中对孩子影响可谓非常之大，因此父母和老师和老师很有必要对很有必要对此进行此进行科学指导科学指导。四、如何提高注意力123对家长的建议对教师的建议对教师的建议游戏训练1.游戏训练法速视法取10张扑克牌，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放

4、在桌面上。然后睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张扑克牌重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。舒尔特方格在一张方形卡片上画上 1cm 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 等共 25 个数字。训练时，用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。倒着数数心理学家研究，倒着数数可以集中注意力，这个方法叫计数训练法。例如：从100、99、98依次数到1，也可以从100、98、96依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定

5、的提高。录音机”法读一句话，学生集体重复一遍，每次往句子里填加词语以拉长句子。 2.对于教师的建议a. .教师要努力提高自身素质教师要努力提高自身素质 作为一个优秀的教师，首先应该自身具有较强的注意力，把自己的主要作为一个优秀的教师，首先应该自身具有较强的注意力，把自己的主要精力用在所教的学科上，用自己的精力用在所教的学科上，用自己的“心心”去对待所教的学科，多学习，多吸去对待所教的学科，多学习，多吸取新的知识，以提高我们的业务水平，从而在课堂教学中做到游刃有余。如取新的知识，以提高我们的业务水平，从而在课堂教学中做到游刃有余。如果老师对学生的提问只是支支吾吾，或者回答的不着边际，那么学生原有

6、的果老师对学生的提问只是支支吾吾，或者回答的不着边际，那么学生原有的探究欲望在老师的不负责任下，也会被渐渐地淹没。探究欲望在老师的不负责任下，也会被渐渐地淹没。b.b.教师应注意自己的外部形象和言行举止教师应注意自己的外部形象和言行举止 衣着是教师的外部形象，教师如果衣着不整洁，那么学生和家长就会议论，衣着是教师的外部形象，教师如果衣着不整洁，那么学生和家长就会议论，“你看那位老师，穿的真邋遢，一看就不怎样你看那位老师，穿的真邋遢，一看就不怎样”，学生对教师的印象就会大，学生对教师的印象就会大打折扣，跟老师学习的欲望恐怕也会受到影响。打折扣，跟老师学习的欲望恐怕也会受到影响。教师在课堂上的言行

7、举止，对学生的吸引起着关键作用。这需要教师不断的教师在课堂上的言行举止，对学生的吸引起着关键作用。这需要教师不断的思考，多了解学生在学习时的心理，才会使自己的课堂气氛生动活泼，使自思考，多了解学生在学习时的心理，才会使自己的课堂气氛生动活泼，使自己成为受学生家长欢迎和喜爱的教师。己成为受学生家长欢迎和喜爱的教师。 c. .教师在教学中应该做到以下几点：教师在教学中应该做到以下几点：从孩子有兴趣的事着手，结合教学内容，发掘孩子的学习兴趣。从孩子有兴趣的事着手，结合教学内容，发掘孩子的学习兴趣。 兴趣是最好的老师，我们可以从孩子平时的反应中找出令他有兴趣的事物或者内容，兴趣越浓，稳定、集中的注意力

8、越容易形成如果我们老师可以很好有效地将一些趣味性的东西与教学内容相结合，引发学生的兴趣和吸引他们的注意力，那么课堂效果将会很明显。建立秩序感。建立秩序感。 教室里要建立严格的规章制度及课堂纪律，让学生无论做任何事都知道需要有规矩、有秩序。一旦建立起好的秩序，也便于老师很好的掌控住课堂，学生都循规蹈矩，注意力不会那么容易分散。课堂上多用开放式问句，以问题课堂上多用开放式问句，以问题利诱利诱孩子。孩子。 对孩子说话时，不要只有“是”或“不要”的选择性语言，应该多一些开放式的问句，让孩子通过思考答案来培养注意力。比如吃饭时，不要只是问“吃不吃”,可以说“今天吃什么呢?米饭，面条，还是面包？”向孩子提

9、出问题，让他回忆大人刚刚说过的内容，并思考应该如何做出回答，这个思考的过程就是在培养注意力。比如刚讲完故事，就可以问几个和故事相关的问题，答对了就给予奖赏，要让孩子明白，只有集中注意力听故事，才能正确地回答问题和获得奖赏。就这样，孩子知道了专心的好处，下次就会更专心听故事。掌握孩子喜好的差异，以便作为学习时的诱因。加强课堂教学的趣味性加强课堂教学的趣味性。 教师的知识要渊博,语言要有趣味性,引起学生的兴趣,使枯燥的课堂变成一种享受。以表扬形式提高写作业的效率。以表扬形式提高写作业的效率。 在每次写课堂作业的时候，都大力表扬那些写作业时注意力集中，书写工整、速度又快质量又高的同学，从而树立榜样，

10、带动全班同学向他们学习，养成写作业时集中注意力的习惯。给孩子一个简单明了的指给孩子一个简单明了的指 当孩子茫然不知所措时，往往是我们下达的指令不清楚、太多或是太复杂，无形中阻碍了注意力的发展。因此，无论希望孩子做什么事，都应给出简单明了的指令。比如吃饭，与其说“你乖一点，好好吃饭”,不如说“吃完15口饭，你就可以出去玩了”.这样孩子就会注意吃了几口饭，而不是一直寻思究竟怎么样才算“乖一点”。逐渐延长学习时间逐渐延长学习时间 不要一开始就为孩子设置过高的学习目标，当孩子无论如何努力也无法达到我们的要求时，就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢从半分钟延长到1分钟，再延长到2分钟、3分钟，当孩子一

11、次比一次有更好的表现时，其成就感会随之逐步增加，也就能更好地坚持下去。 适时安抚孩子，解除孩子内心的忧郁适时安抚孩子，解除孩子内心的忧郁 我们应随时留意孩子的情绪，适时给予安抚。很多孩子每到考试前一个星期，便会出现紧张或者兴奋的情绪，甚至于影响到做作业或课堂时注意力就无法集中。因此，我们在做个好老师的同时，还要做个称职的心理安慰师，适时地、适当地去和孩子聊天谈心以解除他们内心的忧郁。以此同时，我们还要个家长沟通，要给孩子一个温馨的环境。 3.对于家长方面的一些建议a.a.家长不要以关心之名总去打扰、家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力分散孩子的注意力。c.c.培养孩子对提高专心这种素质

12、的培养孩子对提高专心这种素质的兴趣兴趣。d. d. 为孩子营造一种良好的学习环境为孩子营造一种良好的学习环境。e. e. 学习与休闲娱乐相结合学习与休闲娱乐相结合。b.b.给孩子一个明确给孩子一个明确的的完成作业的期限完成作业的期限。（1）把感官朝向）把感官朝向被注意的东西。被注意的东西。(3)呼吸变得轻微而缓慢。(2)无关动作会停止无关动作会停止.(4)其他现象.五关于注意力的评测（如何确诊） 把注意集中在某个对象把注意集中在某个对象( (事情和行为事情和行为) )上时，常伴随着一些特有的生理变化和表情动上时，常伴随着一些特有的生理变化和表情动作。如果我们善于观察，那么，根据这些生理变化和表情动作，我们就能比较准确地判作。如果我们善于观察，那么，根据这些生理变化和表情动作，我们就能比较准确地判断出孩子是否集中了注意。断出孩子是否集中了注意。 注意力集中时最显著的外部表现，主要有下面几种注意力集中时最显著的外部表现，主要有下面几种: :. .举目凝视举目凝视. .侧耳倾听侧耳倾听. .呆视远方呆视远方. .孩子在注意时，呼吸会变孩子在注意时，呼吸会变 得轻微而缓慢，呼与吸的得轻微而缓慢，呼与吸的 时间比例也改变了，一般时间比例也改变了，一般 吸得更加短促，而呼得