《扬起自信的风帆》主题班会

1、一、自信过关游戏一、自信过关游戏游戏规则：游戏规则：两个同学当主将，守两个同学当主将，守“门门”把关。把关。过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。过关人的内在要求：要有一定的才华才能过关，请过关人的内在要求：要有一定的才华才能过关，请现场表演。现场表演。从从“门门”三米的距离开始走过去，站在主将前面说：三米的距离开始走过去，站在主将前面说：“报告主将，我是报告主将，我是，我凭，我凭* * * * * *来过关，现在请来过关，现在请求过关。求过关。”合格的过关，并去领奖品，不

2、合格的打回去，并告合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。诉他为什么不合格，让他重来。二、自我认识活动二、自我认识活动（1 1）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。点。3 3分钟后互换角色。分钟后互换角色。（2 2）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受。上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受。并讨并讨论：介绍自己的优点与

3、缺点，何者比较困难？为什么会论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。（3 3）汇报结束后，请每位同学将其签名的纸（空白面朝）汇报结束后，请每位同学将其签名的纸（空白面朝上）传给右边的两位同学。而拿到签名纸张的同学则根据上）传给右边的两位同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：自己对此同学的了解，在纸上写下：“我欣赏你我欣赏你因因为为”，写完后传回给本人。，写完后传回给本人。（4 4）分享：每个人与其他组员分享自己看到别人反馈后）分享：每个人与其他组员分享自己看到别人反馈后

4、的感谢与收获。的感谢与收获。 分享分享：每个人与其：每个人与其他组员分享自己看到别他组员分享自己看到别人反馈后的感谢与收获。人反馈后的感谢与收获。关注自己的优点 了解与接纳真实的自己很重要。其了解与接纳真实的自己很重要。其实很多时候我们往往高估或者低估了自实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己的优点，给人的

5、眼光来更好的发现自己的优点，给自己增加自信。自己增加自信。 三、讨论：三、讨论：如何建立自信？如何建立自信？（每人至少写（每人至少写4 4点）点）练习正视别人。练习正视别人。把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%25%，昂首挺胸，昂首挺胸，正视前方。正视前方。练习当众发言。练习当众发言。咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。提高说话的声音。提高说话的声音。自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会来，暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。失败；不时提醒自

6、己，你比你想象中的要好。培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮球等，最好是晨练。球等，最好是晨练。适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说示说“我不错，我不错，我真的很不错！我不错，我不错，我真的很不错！”树立远大的志向。树立远大的志向。诗朗诵：拥有自信我们的誓言：我们的誓言： 无信心不成大才，无坚强不过山嶂。天涯无信心不成大才，无坚强不过山嶂。天涯之远始于自信，自信之力始于内心。学习是我之远始于自信，自信之力始于内心。学习是我的天职，成人是我的本分，成才是我的目标！的天职，成人是我的本分，成才是我的目标！自信为先，坚强为本，我将以最大的能力去创自信为先，坚强为本，我将以最大的能力去创造辉煌！自信的力量不可阻挡，我有自信的资造辉煌！自信的力量不可阻挡，我有自信的资格，就有自信的能力，也有惊人的力量，我将格，就有自信的能力，也有惊