掌握7个秘诀让你健康美丽度经期

1、每个月总有几天，肌肤状况差到谷底，其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关，若能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。以下请皮肤专家提供不同时期保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能重整肌肤生命力。秘诀一：月经前期抗痘防斑专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。保养方法强清洁与抗痘每天至少洗 2

2、次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。防斑与去角质涂或敷含左旋 C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/秘诀二：月经期减少刺激因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆，避免刺激。保养方法多休息与补充铁质

3、睡眠应足，并吃菠菜、维生素 B 群等或大豆0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。重防晒少化妆用含 Titaniumdioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。秘诀三：经期前及当中中医调理调气美肌经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。回形面膜银杏或海藻萃取液数滴、甘草 3 片、白芷粉0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/1/2 匙，加化妆水泡面膜纸 2 小时。1 周敷 2 次，防止肌肤发红。桑叶回容茶桑叶 2 钱、石菖蒲

4、1 钱、何首乌 4 片，热水泡 10 分钟，每天 1 杯，连喝 3 天，可减少痘痘发生率。秘诀四：滤泡期加强更新专家表示，经期后，随著大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。保养方法保湿美白无论白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，加强肌肤水分；密集性美白或换肤产品，如安瓶、面膜等，效果也不错。功能性果酸换肤、美白导入等医学美容法，

5、有助代谢肥厚的角质层。去角质0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/平常在家可用颗粒状磨砂产品去角质，提高代谢效果；油性肌肤可用泥状面膜加强代谢，记得擦保湿产品。秘诀五：排卵期适应力佳这个阶段随著雌性激素上升，肌肤变得光滑红润，弹性十足，也少了情绪波动，就算不上妆，也有好气色。此时肤况稳定，最容易吸收保养成分，密集性抗老、滋润产品效果最佳；也适合尝试新保养品或做做 SPA，医学美容如拉皮、雷射、整形等较具挑战性的疗程，有较佳的适应力与恢复力。保养方法0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/医学美容可做脉冲光、磁波或电波拉皮等，肌肤

6、适应力佳，术后不易红肿。强力滋补肌肤每周至少敷 2 次脸，此时肌肤稳定，更易吸收保养成分，尤其保湿、抗老面膜，效果极佳。秘诀六：经期后中医调理代谢排毒经期后的滤泡及排卵期，毛孔缩小、水肿状况也改善，可利用汉方成分加速残余的身体毒素排除。0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/亮白面膜当归或海藻萃取液数滴、薄荷 1 钱、丹参 1钱、白芨粉 1 钱、化妆水或蒸馏水 10ml，面膜纸泡 2 小时，1 周敷 2 次，可多做几片放冰箱保存，尽量 1 周内用完；有助肌肤代谢、美白。调气行畅茶香附 1 钱、金丝枣数颗、女贞子 1 钱，煮开后闷泡 10 分钟，每天 1 杯，可连喝 57 天，可温补脾胃、滋阴补血，加强解毒功效。秘诀七：按 3 穴道救肌肤虽然生理周期会影响肤况，不过平时也可利用穴道按摩，促进血液循环，预防并改善肌肤问0c82f4ee 梭哈扑克 http:/湖南卫视在线直播网 http:/题，以下为中医师邹玮伦提供的穴道按摩美容法。除泡泡眼攒竹穴左右眉毛内侧凹陷处，以指腹画圈揉压，舒缓眼睛浮肿，防止松弛。美化肌肤颧髎穴颧骨隆起处正下方，与鼻翼同高，