人工搬运培训

1、Manual Handling人工搬运 根据我局未遂事件管理系统的统计，今年根据我局未遂事件管理系统的统计，今年1-71-7月我局由于搬运重月我局由于搬运重物引起的意外事件物引起的意外事件5 5起，其中起，其中3 3起导致人员轻微伤害。主要原因为起导致人员轻微伤害。主要原因为搬运超过自己承受能力的重物、搬运方法不对、滑手等。搬运超过自己承受能力的重物、搬运方法不对、滑手等。 大部分搬运事故导致背部肌肉扭伤或拉伤大部分搬运事故导致背部肌肉扭伤或拉伤 肌肉扭伤或拉伤是由于用力不当和肌肉扭伤或拉伤是由于用力不当和/ /或长时间用力或长时间用力. .用力姿态不正用力姿态不正及过度的重复性动作是其引发的

2、主要原因及过度的重复性动作是其引发的主要原因. . 肌肉扭伤或拉伤不容易完全恢复肌肉扭伤或拉伤不容易完全恢复风险识别和评估风险识别和评估 人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的，搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的压力，而脊柱一旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘突出，骨质增生等病症，甚至一生都要忍受伤痛！ 人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量减少对脊柱的压力。 人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬运技术中的重中之重。承载力和稳定性随手与脊柱底的水平距离而减少承载力和稳定性随手与脊柱底的水平距离

3、而减少承载力承载力 % %手与脊柱底的水平距离手与脊柱底的水平距离(cm)特定的姿势椎间盘压力增加背部平躺侧躺直立正坐前屈屈坐持有10磅重物站立前屈持有10磅重物屈坐背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力第一步：心理搬运第一步：心理搬运实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。找到更好的方法：找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免人工搬运估计物体的重量估计物体的重量: 35 kg = 单个人搬运的最大重量请求帮助请求帮助. 60 kg = 多人联合搬运的最大重量，大于60 kg，不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前获得工作许可并进行工作安全分析,联合

4、搬运 = 必须指派人员来带头并协调所有人员的行动注意脚下情况注意脚下情况. 检查通道检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道.为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！风险控制措施风险控制措施第二步：实际搬运第二步：实际搬运确保应用合适的搬运技术 不管是单独工作，团队合作或是借助设备辅助。背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力,用臀部和膝部弯曲和发力向上。平稳发力，不突然用力借用有力的大腿在支撑减少身体和重物之间的水平距离要推物体，而不要拉.寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术”不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调整方向体

5、力搬运重量限值体力搬运重量限值中华人民共和国国家标准中华人民共和国国家标准 GB 12330-90性性别别搬搬运运类类别别 单单位位搬搬运运方方式式搬搬扛扛推推或或拉拉单单次次重重量量 kg1550300男男全全日日重重量量 t182030*tm903003000单单次次重重量量 kg1020200女女全全日日重重量量 t81016*tm401501600* *: : 全全日日搬搬运运重重量量和和相相应应步步行行距距离离的的乘乘积积, , 以以吨吨米米表表示示法律法规要求法律法规要求法律法规要求法律法规要求电力建设安全规程电力建设安全规程（架空电力线路部分（架空电力线路部分DL 5009.2一

6、一2004）规定：）规定：9.4.1 人力运输的道路应事先清除障碍物;山区抬运笨重物件或钢筋混凝土电杆的道路，其宽度不宜小于1.2m，坡度不宜大于1:409.4.2 重大物件不得直接用肩扛运;抬运时应步调一致，同起同落，并应有人指挥。9.4.3 运输用的工器具应牢固可靠，每次使用前应进行认真检查。9.4.4 雨雪后抬运物件时，应有防滑措施。9.4.5 用跳板或圆木装卸滚动物件时，应用绳索控制物件。物件滚落前方严禁有人。9.4.6 钢筋混凝土电杆卸车时，车辆不得停在有坡度的路面上。每卸一根，其余电杆应掩牢;每卸完一处，剩余电杆绑扎牢固后方可继续运输。心理搬运心理搬运实际搬运实际搬运估计物体的重量

7、估计物体的重量正确地搬运正确地搬运.1. 靠近物体，抓牢物体，抱起物体！2. 保持背部的自然挺直，利用强壮的腿部肌肉抬起物体3. 平稳的放下物体.心理搬运心理搬运实际搬运实际搬运请求帮助请求帮助.团队搬运团队搬运.当团体搬运时，选一人喊口号。带头人要指导团队同时抬起，步调一致，同时放低重物，运用以上的搬运规则和技巧。实际搬运实际搬运心理搬运心理搬运找到更好的方法找到更好的方法.推，不要拉推，不要拉.使用正确的搬运方法装载机械设备可能的话，用推而不是去拉卸载：使用正确的方法反向卸载清理通道清理通道.清除所有你看到的隐患或者确认他们已经被移走。清理地面上洒漏的液体。确认区域照明良好。等待道路通畅。

8、然后运输物体，将物体放在合适的地点。检查通道检查通道.实际搬运实际搬运心理搬运心理搬运心理搬运心理搬运实际搬运实际搬运解决高处搬运问题。解决高处搬运问题。向上推举测试物体的重量。尽量靠近重物，以便可以顺着身体滑下用举起的方法放下 正确的方法。小心搬下小心搬下尽量安全的将重物放下。心理搬运心理搬运实际搬运实际搬运少搬一点少搬一点, 享受成果！享受成果！解决重复性问题解决重复性问题不要因为“事情一直就是这样的”而接受现状承认问题存在并决定如何在以后避免这种问题。推，不要拉推，不要拉.宁愿推两次也不拉一次，因为这样可以减少背部受力的风险。搬运的过程中不要转体搬运的过程中不要转体. 放下物体的时候避免

9、转体或者过度弯曲注意脚下情况注意脚下情况. 穿着防滑鞋。保持脚趾抓地以获得格外的稳定性。小步，慢行！使用设备辅助使用设备辅助. 为什么要将重物放在背部来增加受伤的危险性呢？注意：重量不是平均分摊 = 60% - 40%分摊23 kg = 安全抬举最大重量（肌肉强度椎间盘强度）共同工作 = 一个人主导并协调行动如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性和减少背部负荷。平均的分散重量在身体的两侧。合脚的鞋可以给予良好的支撑并避免滑倒或绊倒。衣服要保证自由活动较少的肌肉强度和较少的椎间盘压力在开始搬运前第一步要把物体拉近身体如果重心中心不在物体的中心：旋转物体通过向前移动一条腿或者将膝盖

10、放在工作平面而减少水平距离臀部支撑臀部和膝部弯曲臀部和膝部弯曲调整设备调整设备锁紧脊椎=通过活动腹部和背部肌肉稳定背部（摒住呼吸并直视前方）”捡拾较轻物体使用“高尔夫技术”避免背部的拉伸1. 停下来, 想一想 将负载搬至何处? 如果可能, 使用适宜的辅助搬运设备 需要其它帮助吗? 清除搬运通道上的障碍物 若举程过长 (如从地面举至肩膀), 考虑使用中转(如桌子)以变换把持负载方式正确搬运方法正确搬运方法2. 摆好脚位 两脚分开 保持平衡及稳定 将腿尽可能靠前3. 采用正确姿势 弯膝 当抓握负载时,使双手高度尽可能与 腰部位置一致 不要跪倒或过度放松膝盖 挺直腰部 (用收紧下巴) 身体稍倾靠前把好负重 保持肩膀平衡并使其与髋骨处于同一方向正确搬运方法正确搬运方法4. 抓牢负载将双臂放至在双腿内抓牢把手或负重5. 不要急促将负重抬起慢慢抬起和控制好负重6. 移动双脚当转身时,不要扭转躯干7. 身体靠近负重保持较重一侧靠近身体正确搬运方法正确搬运方法正确搬运方法正确搬运方法8. 放下负载,然后调整将负载放下然后将其推至指定位置大于大于