职业生涯规划讲座(两小时)

1、大学生职业大学生职业生涯生涯规划规划赵 炜生命历程主要由三种旋律交互影响生命历程主要由三种旋律交互影响： 工作、职业与事业 情感、婚姻与家庭 个人身心发展与自我成长 职业是人生活的重要组成部分，影响 着个人的家庭幸福和事业发展。目前青年学生的困惑：目前青年学生的困惑：u不知道自己能干什么？u不知道自己想干什么？u不知道自己适合干什么？u不知道社会需要什么样的人？u不了解自己所学专业未来的发展状况？u不了解到哪里找工作？u不知道现在该做些什么？u不知是否应该考研、出国、择业？一、职业生涯规划与人生发展一、职业生涯规划与人生发展 1、生涯规划： 个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。2、

2、生涯规划辅导的目标： 帮助学生选择合适自己的工作，将来在社会中扮演积极有意义的角色，通过合适的工作，发挥才能和潜能，迈向精彩人生。一、职业生涯规划与人生发展一、职业生涯规划与人生发展 3、为什么要做生涯规划？ The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it. 人生需要的在于确立一个目标，并有决心使其实现。 Goethe Goethe 歌德歌德按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中

3、期规划与短期规划。人生规划40年左右，设定整个人生的发展目标 如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划5-10年的规划，主要设定较长远的目标 如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司的副总经理。中期规划一般为3-5年内的目标与任务。 如规划到不同业务部门作经理，规划从大型公司部门经理到小公司作总经理等。短期规划3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。 自我了解自我了解 职业职业认识认识 道路道路决定决定为了了解自己的职业兴趣与性格而进行各种测验收集并提供各种媒体的职业信息通过咨询进行职业选择健康体质性别心理

4、因素个人负担社会阶层气质类型个人能力设计能力职业倾向二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知1、认知自我的方式（1）我是一个 _ 人 包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、健康情况、教育水平、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等（2）别人看来我是一个 的人。 （3）用“比较法”认识自己（4）从经历中认识自己（5）利用心理测试了解自己测试性格的一个方法：测试性格的一个方法：画图的解释：画图的解释： 如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积

5、极的、乐观的人。 如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。 如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。 如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。 如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。画图的解释：画图的解释： 如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。 你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。 你画的猪尾巴越长，你对自己的生

6、活越满意！二、职业生涯规划之自我认知二、职业生涯规划之自我认知认识自己的几个范式： 知识结构 能力水平 社会交往 兴趣爱好 性格特征三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以引发一个人探寻职业生涯的动机在对职业信息进行搜集、分析和判断时，可以增进一个人对自我及职业世界的了解，甚至造成认知或态度上的改变为什么要进行职业认知？为什么要进行职业认知？能力与职业兴趣与职业性格与职业价值观与职业职业发展愿望三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职

7、业认知三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知2、性格与职业对性格的理解： 每种性格类型本身没有优劣之分 了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗 对你性格类型的最终判定者，就是你自己 你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知3、价值观与职业三、职业生涯规划之职业探索三、职业生涯规划之职业探索3、价值观与

8、职业三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知3、能力与职业 职业职业能力能力是指人们从事某种职业必须具备的，并影响职业活动效率的个性心理特征。 能力的类型：能力的类型： 专业知识能力； 自我管理能力； 可迁移能力 （或称通用能力）。三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知3、能力与职业 专业知识能力是指一般需要通过教育或者培训获得的具有一定专业性和系统性知识的或能力。 专业知识能力不能够进行迁移，是建立在特殊的专业知识基础上的，一般需要经过有意识的、专门的培训，在一些课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等场合也可以学到专业知识。三、职业生涯规划之职业

9、认知三、职业生涯规划之职业认知3、能力与职业 自我管理能力经常被看作是个性品质，因为它被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征是能够通过主观努力培养和训练的，能够帮助个人更好地适应周围的环境。 通常包括人际沟通能力、团队协作能力、情绪管理能力、时间管理能力、问题解决能力等软性的素质技能。三、职业生涯规划之职业认知三、职业生涯规划之职业认知3、能力与职业 可迁移能力就是职业人能够触类旁通的能力，也被称为通用能力。 它的特征是它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 生涯规划简表：生涯规划简表：1.如果要描述我的个性或特质，我是 2.我所具备的能力或专

10、长是 3.我最重视的价值观或最看重的是 4.到目前为止，我生活中最大的成就是（三件） 5.到目前为止，我生活中最大的挫折是（三件） 6.我最理想的工作是 7.我最理想的生活形态是 8.我最理想的工作与最理想的生活形态结合成什么工作 9.我的长期目标是 10.我的中期目标是 11.我的短期目标是 12.这些目标在我的处境中，机会如何 13.我目前暂时的决定是 理由是 了解就业机会：了解就业机会：1. 通过学校就业指导中心的信息2. 通过报纸电台的招聘广告3. 通过社会上各类招聘会4. 通过中介机构委托招聘5. 通过猎头公司招聘6. 通过高年级已就业的同学介绍7. 通过同学、朋友、熟人介绍8. 通

11、过家长等社会关系介绍五、五、自我设计与职业定位自我设计与职业定位帕森斯-特性因素论 了解自己：了解自己： 兴趣 能力 资源、限制 其他特质了解工作世界：了解工作世界： 职业的要求 工作条件、薪酬 机会及发展前途匹配：综合上匹配：综合上述信息把自己述信息把自己放在放在最恰当的位置最恰当的位置五、自我设计与职业定位五、自我设计与职业定位人职匹配理论即关于人的个性特征与职业性质一致的理论。其基本思想是，个体差异是普遍存在的，每一个个体都有自己的个性特征，而每一种职业由于其工作性质、环境、条件、方式的不同，对工作者的能力、知识、技能、性格、气质、心理素质等有不同的要求。进行职业决策(如选拔、安置、职业

12、指导)时，就要根据一个人的个性特征来选择与之相对应的职业种类，即进行人一职匹配。如果匹配得好，则个人的特征与职业环境协调一致，工作效率和职业成功的可能性就大为提高。反之则工作效率和职业成功的可能性就很低。因此，对于组织和个体来说，进行恰当的人职匹配具有非常重要的意义。而进行人一职匹配的前提之一是必须对人的个体的特性有充分的了解和掌握，而人才测评是了解个体特征的最有效方法。所以人一职匹配理论是现代人才测评的理论基础。其中最有影响的是“特性一因素论”和“人格类型论”。霍兰德霍兰德 人格类型理论人格类型理论实际型实际型 R R传统型传统型 C C艺术型艺术型A A企业型企业型 E E社会型社会型 S

13、 S研究型研究型 I I有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。实践活动实践活动: : 活动：正是桃花盛开的春天，你正好有七天的春假，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：这里一共有六个各具特色、各有不同这里一共有六个各具特色、各有不同风情

14、的岛屿，如果你时间许可，可以风情的岛屿，如果你时间许可，可以安排前往其中的三个岛屿，各停留几安排前往其中的三个岛屿，各停留几天，保证你能遍览岛上的风光，乐不天，保证你能遍览岛上的风光，乐不思蜀。思蜀。R:自然原始的岛自然原始的岛屿。岛上自然生屿。岛上自然生态保持得很好，态保持得很好，有各种野生动物。有各种野生动物。居民以手工见长，居民以手工见长，自己种植花果蔬自己种植花果蔬菜、修缮房屋、菜、修缮房屋、打造器物、制作打造器物、制作工具，喜欢户外工具，喜欢户外运动。运动。I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观

15、察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 A：美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 C：现代、井然的岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市代化，是进步的都市形态，以完善的户

16、政形态，以完善的户政管理、地政管理、金管理、地政管理、金融管理见长。岛民个融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 E：显赫富庶的岛显赫富庶的岛屿。居民善于企业经屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、多是企业家、经理人、政治家、律师等。政治家、律师等。 S：友善亲切的岛屿。友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自乐于助人，社区均自成一

17、个密切互动的服成一个密切互动的服务网络，人们重视互务网络，人们重视互助合作，重视教育，助合作，重视教育，关怀他人，充满人文关怀他人，充满人文气息。气息。 按自己的第一选择的岛屿分组就座。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个LOGO，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。每个小组请一位同学用2分钟时间展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。R实用型人(doer)的特点喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人R R型的共同特质型的共同特质坦率坦率正直正

18、直诚实诚实谦逊谦逊注重实际注重实际唯物主义者唯物主义者R R型的职业倾向型的职业倾向机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主I研究型人（thinker）的特点喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说I I型的职业倾向型的职业倾向喜欢做统计分析喜欢做统计分析很谨慎很谨慎很严格很严格严肃严肃独立性强独立性强内向内向谦虚谦虚I I型的职业倾向型的职业倾向生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员A艺术型人(creator)的特点喜欢

19、创造想像丰富；喜欢创造想像丰富；A A型喜欢自我表现而非受制于规范制度型喜欢自我表现而非受制于规范制度A A型的共同特质型的共同特质内心复杂内心复杂无序无序感情化感情化善于表达善于表达富有想象力富有想象力缺乏实际性缺乏实际性自责自责A A型的职业倾向型的职业倾向作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师S社会型人(helper)的特点乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动S S型的共同特征型的共同特征善于劝说善于劝说比较友善比较友善慷慨大度慷慨大度善良善良有耐心有耐心热情热情S S型的职业倾向型的职业倾向教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士E企业型人(persuader)的特点追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂E E型的共同特征型的共同特征冒险冒险雄心勃勃雄心勃勃集权性集权性外向外向冲动冲动乐观乐观自信自信E E型的职业倾向型的职业倾向商人商人运动推广商运动推广商电视节目制作电视节目制作高级管理人员高级管理人