《让烦恼走开》课件1[1]

1、 人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更会有“烦恼”。就像平静的大海也会有风急浪高的时候。 “烦恼”似乎是我们的朋友，又是我们的敌人！品德与社会品德与社会五年级五年级上册第上册第3课课教师：杨凤玲教师：杨凤玲2011年年10月月14日日说说聊聊说说聊聊 话烦恼话烦恼 1 1、在学习方面你有什么烦恼？、在学习方面你有什么烦恼？ 2 2、在与家长相处方面的烦恼有、在与家长相处方面的烦恼有什么烦恼？什么烦恼？ 3 3、在与老师、同学交往方面的、在与老师、同学交往方面的烦恼呢？烦恼呢？ 4 4、有关自身形象方面的烦恼呢？、有关自身形象方面的烦恼呢？解决 假如我们把假如我们把“烦恼烦恼”比喻成一比喻

2、成一棵大树的棵大树的“干干”，那么大树的那么大树的“枝枝”是什么呢？是什么呢？“叶叶”又是什么呢？又是什么呢？ 分享你们心分享你们心中的烦心事吧！中的烦心事吧！钱被偷啦，怎钱被偷啦，怎么办？么办？觉得自己眼睛觉得自己眼睛太小长的不够太小长的不够漂亮。漂亮。 朋友总是怀疑朋友总是怀疑自己；他们是自己；他们是不是在说我什不是在说我什么坏话。么坏话。 要是你遇到要是你遇到这些烦恼，你的这些烦恼，你的心情会怎样呢心情会怎样呢?学习努力了，但总不能学习努力了，但总不能得到好成绩；作业太多得到好成绩；作业太多完不成就要被老师批评；完不成就要被老师批评；自己声音不好听，不好自己声音不好听，不好意思放开声音唱

3、歌。意思放开声音唱歌。一、一、“生活生活”的烦恼的烦恼二、二、“成长成长”的烦恼的烦恼三、三、“学习学习”的烦恼的烦恼四、四、 “交往交往”的烦恼的烦恼 你有什么解决烦恼的方法呢？对你有什么解决烦恼的方法呢？对于生活的烦恼，学习的烦恼，成长于生活的烦恼，学习的烦恼，成长的烦恼，交往中的烦恼，你有什么的烦恼，交往中的烦恼，你有什么好方法来解除这些烦恼呢？好方法来解除这些烦恼呢？ 将将“解决烦解决烦恼的方法恼的方法”分分类吧！分分类吧！自我放松法自我放松法 自我暗示法自我暗示法分享倾诉法分享倾诉法宣泄减压法宣泄减压法音乐、运动、休息、户音乐、运动、休息、户外散步、阅读等；外散步、阅读等； 我很快乐

4、、我很舒服、我很快乐、我很舒服、我很轻松、我能行等；我很轻松、我能行等； 与家人朋友分享、对自与家人朋友分享、对自己喜欢的娃娃说话等；己喜欢的娃娃说话等； 强度大的运动、打沙包、强度大的运动、打沙包、写日记写日记 “方法方法”就在这就在这: 到学校心里咨询室咨询与社区青少年辅导中心取得联系向电台“少儿心声热线”倾诉 他们会他们会 告诉你什么呢？告诉你什么呢？你能做的还有很多你能做的还有很多: 其实烦恼其实烦恼烦恼并不可烦恼并不可怕，只要你怕，只要你勇敢去面对！勇敢去面对！烦恼：烦恼：第一名的喜忧第一名的喜忧 期中考试，我数学得了第一名感觉真高兴啊！期中考试，我数学得了第一名感觉真高兴啊！ 下课

5、后，好朋友前来祝贺我。一个同学说：下课后，好朋友前来祝贺我。一个同学说：“你真棒！不过下次我要超过你！你真棒！不过下次我要超过你！”另一个同学另一个同学这样说：这样说：“这么难的题都能考好，我怎么学都不这么难的题都能考好，我怎么学都不如你。如你。” 这时候，我听到更多的议论这时候，我听到更多的议论 有的说：有的说：“考得这么好，谁知道有没有作弊考得这么好，谁知道有没有作弊呀？呀？”有的说：有的说：“人家肯定看不起我们啦人家肯定看不起我们啦”我听不下去了，就冲出教室。但背后的议论还是我听不下去了，就冲出教室。但背后的议论还是传了过来。传了过来。 怎么考得第一名就闹怎么考得第一名就闹出出这么多烦人

6、的事呢？这么多烦人的事呢？ 假如你遇到这样假如你遇到这样的事，你的心情如的事，你的心情如何？今后你会如何何？今后你会如何与这些同学相处？与这些同学相处？如何把烦恼解除？如何把烦恼解除？出主意出主意解决好烦恼的好方法：解决好烦恼的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 小结小结 在人生的道路上，我们在人生的道路上，我们的生活不可能一帆风顺，总的生活不可能一帆风顺，总有这样那样的烦恼，最重要有这样那样的烦恼，最重要的是拥有一颗积极乐观的