班期中考试动员主题班会PPT课件

1、不要盯着不动，用很正常的眼神去看心理小测试第1页/共33页 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑人。第2页/共33页1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情3.你常常感到紧张和压力4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化6.你对把握你的个人问题没有信心7.你感到事情不是按你的意愿发展8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情9.你不

2、能控制生活中的一切烦恼10.你觉得你所有方面都是失败的11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼对下列各题作出“是”或“否”的回答第3页/共33页13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情14.你不能控制消磨时间的方式15.你感觉积累的大量困难不能克服16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感20.你的一个非常

3、要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实第4页/共33页评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分06分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的714分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境1420分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行第5页/共33页从心理学的角度看，人在遇到比较重从心理学的角度看，人在遇到比较重要的问题时，会不由自主的产生焦

4、虑，要的问题时，会不由自主的产生焦虑，这是人的一种本能反应。这是人的一种本能反应。心理学家研究表明：适度的焦虑会产心理学家研究表明：适度的焦虑会产生一种动力，促使自己更好的去完成生一种动力，促使自己更好的去完成任务，提高工作成绩。任务，提高工作成绩。 第6页/共33页讨论：考试焦虑的表现有哪些？1、上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；2、烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；3、坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；4、吃不好，睡不香，精神萎靡不振 。第7页/共33页 担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。 担心家长的责备和批评。“又要听骂声了” 担心对个人

5、的自我形象受到损害？“名气都没了” 担心对考试的准备不足。“最好我来不及复习的题目不会考到。”担心未来前途“我最讨厌这门课了，最好不要考？ 担心这次考试题目过难，希望题目容易点。担心第8页/共33页你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！ 勉励的话

6、勉励的话第9页/共33页那我们如何来那我们如何来准备我们的期准备我们的期中考试呢？中考试呢？我们要做到以下的几点我们要做到以下的几点第10页/共33页第11页/共33页认识考试紧张不慌张，忙碌而有序。1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。2、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。第12页/共33页第13页/共33页 在将要来临的期中考试中，无论你强如狮子之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的压力却是平等的。 我们现在要做的是竭尽全力，时刻对自己多叫一声加油！”能以平静的心态面对期中考试，能够做到全力以赴.调整心态第14页/共33页第15页/共33页天道酬勤 人生的许

7、多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。 如：爱迪生、华罗庚 天才是1%的天分，99%的努力。第16页/共33页 Victory wont come to me unless I go to it. - M.Moore 胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。 - 穆尔 把握住今天，胜过两个明天。 -拉美谚语第17页/共33页第18页/共33页学习方法体系：如何决胜期中复习 第一、教材为本，整体复习。四、分析自己平时得分的分布情况，也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自己的情况做好得分的精力分配。第19页/共33页五

8、、解题的基本方法与手段不要忘了，比如该画图的就得画图，该演算的就得演算，该写公式的就写公式等，遵守考试的一些常识。比如规范，在答题时，要坚决做到审题规范、解题规范、步骤规范、书写规范。比如检查，做完试卷，歇口气，检查一至两遍。再比如答题顺序，遇到难题，先放一放，不要去钻牛角尖，考场上，对一道难题花太多时间是不值得的。相反，对基础题和基础分，一定要想办法把它拿下来。 六、养成良好习惯和健康的心理状态，做到稳定发挥。第20页/共33页成功公式80%态度*80%勤奋*80% 方法70%态度*70%勤奋*70% 方法60%态度*60%勤奋*60% 方法50%态度*50%勤奋*50% 方法100%态度1

9、00%勤奋100%方法100%成功12.5%成功21.6%成功 34.3%成功51.2%成功第21页/共33页荷叶效应带给我们的启示？荷叶效应带给我们的启示？ 正像荷叶长满荷塘的整个过程，荷叶每天变化的速度都是一样的，可是前面花了漫长的28天，我们却看到荷叶都只有那一个小小的角落。在追求成功的过程中，即使我们每天都在进步，然而，前面那漫长的“28天”因无法让人“享受”到结果，常常令人难以忍受。人们常常只对“第29天”的希望与“第30天”的结果感兴趣，却因不愿忍受漫长的成功过程而在“第28天”放弃。 三、成功需要从坚持做起：需要努力，需要不抛弃，不放弃！第22页/共33页爷孙俩卖驴从前，有爷孙两

10、个人要到城里去卖驴。爷爷让孙子骑在驴背上，自己牵着缰绳在旁边走着。路上遇到两个妇女，她们说：“这个孩子太不象话，自己年纪轻轻骑着驴，却让一个老人在地上跑。”爷爷于是自己骑着驴，让孙子牵着驴绳在旁边走着。路上又碰到几个人，说道：“天啊，还有这样的长辈，自己骑着驴，却让孩子在地上跑着。”于是，爷爷下了驴，和孙子一起牵着驴走。一位老人看到了，说：“多愚蠢的人呀，放着驴不骑。”听到这话，爷爷和孙子一起骑上驴进城。迎面又遇到一群人，“你们看，多狠心的爷俩，一头驴竟然骑两个人，看把驴累的。”最后，爷孙俩找了一根大木棒，把驴的四脚绑起来，吭哧吭哧抬到了城里。做人、做事都要充分相信自己，不要因为别人的议论而轻

11、易怀疑自己、否定自己，别人的意见只能作为参考，人人的话都听，我们将无所适从。四、成功需要相信自己：坚信自己的理想一定能实现第23页/共33页 有个名叫亨利的身世不详的美国青年，他已经三十多岁了，却依然一事无成，整天只会坐在公署里唉声叹气。 有一天，他的一位好友兴高采烈地对他说：“亨利，我看到一份杂志，上面有一篇文章讲的是拿破仑的一个私生子流落到美国，而他独生子的特征几乎和你一样：个子很矮，讲的是一口带有法国口音的英语” 亨利半信半疑，但是他愿意相信这是事实。在他对那份杂志研究之后，他相信：自己就是拿破仑的孙子。之后，他对自己的看法竟完全改变了。四、成功需要相信自己第24页/共33页 以前，他自

12、卑自己个子矮小，而现在他欣赏自己的正是这一点：“个子矮有什么关系！当年我爷爷就是以这个形像指挥千军万马的。” 过去，他总认为自己英语讲不好，而今，他以讲一口带有法国口音的英语而自豪。 就这样，觉着自己是拿破仑孙子，就应该和别人不一样。他克服了一个又一个困难，三年之后，他便成为一家大公司的总裁。 后来，他派人调查自己的身世，却得到了相反的结论，然而他说：“现在，我是不是拿破仑的孙子已经不重要了，重要的是，我懂得了一个成功的秘诀，那就是：自信成功，就能够成功！” 四、成功需要相信自己第25页/共33页在这个世界上，如果你很强，就会遭到嫉妒，如果你非常强，你就会被人仰慕！第26页/共33页五、成功需

13、要竭尽全力 在美国西雅图一所著名的教堂里，一位德高望重的牧师向教会学校一个班的学生讲故事： 猎人带着猎狗去打猎，猎人击中了兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃跑，猎狗在后穷追不舍。可是追了一阵子，猎狗没追上，只好悻悻地回来。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！” 猎狗辩解道：“我已经尽力而为了呀！” 逃脱的兔子回来跟大家说：“它是尽力而已，我是竭尽全力呀！他没有追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！” 第27页/共33页五、成功需要竭尽全力 牧师讲完故事后，又向全班承诺：谁要能背出圣经马太福音中第五章到第七章的全部内容，他就邀请谁去“太空针”高塔餐厅参加免费聚

14、餐会。 圣经马太福音中第五章到第七章的全部内容有几万字，而且不押韵，要背诵起全文难度极大。尽管参加免费的聚餐会是许多学生梦寐以求的事情，但几乎所有的人都望而却步了。 几天后，班上一个11岁的男孩，胸有成竹从头到尾按要求背了下来，竟然没有出一点差错。 牧师比别人更清楚，即使在成年的信徒中，能背诵这篇文章的人也是罕见的。牧师不禁好奇地问：“你为什么能背下这么又长又难的文字呢？”男孩不假思索地回答道：“我竭尽全力。” 如今，那个男孩成了世界首富，他就是比尔盖茨。 第28页/共33页竞争对手常常不是我们打败的，是他们自己忘记了每天进步一点点。成功者不是比我们聪明，而是他比我们每天多进步一点点。 每天进

15、步一点点是简单的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做那些简单而重复的事情。因为越简单，越容易的事情，人们也越容易不去做它。 每天进步一点点，需要具体地设计，认真地规划，既不能急躁，也不能敷衍，更不能作假，因为这不是做给别人看的表面文章，也不是要与人交换的利益诱惑，而是出于律已的人生态度与自强不息的进步精神。每天进步一点点第29页/共33页第30页/共33页 All things in their being are good for something. 天生我才必有用。 You have to believe in yourself . Thats the secret of success.(Charles Chaplin , American actor ) 人必