生涯规划心理测评

1、大学生生涯发展与就业指导之大学生生涯发展与就业指导之 发展生涯能力 主要内容 目目 录录12课程回顾课程回顾 二 生涯能力的范畴 一 生涯能力的内涵 绪论 认识自我 了解外部环境与职业世界 生涯决策与生涯规划本讲要解决的两个问题 你要发展哪些生涯能力 你怎么发展生涯能力生涯能力的内涵 生涯个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续一定时间的生活模式。 能力：一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程。它受到个人内在和外在力量的影响

2、。 延续一定时间延续一定时间创造出创造出有目的的生活模式生活模式工作对生涯专家而言，工作是一种活动，可以为自己或他人创造价值。 生涯不仅是一个人的职业或工作，还包括生活中的各种角色担当生涯对个人来说是有意义和有价值的一、生涯能力的内涵自我经营的能力自我经营的能力时间管理的能力时间管理的能力创新的能力创新的能力专业的知识和技能专业的知识和技能 计划与行动的能力计划与行动的能力人际交往的能力人际交往的能力适应的能力适应的能力二二 生涯能力的范畴生涯能力的范畴台湾学者吴武典观点台湾学者吴武典观点大学生生涯发展与就业指导2、内地学者眼中大学生应、内地学者眼中大学生应具备的生涯能力包括具备的生涯能力包括

3、专业能力专业能力 解决问题能力解决问题能力 社会与情绪方面的能力社会与情绪方面的能力 终身学习的能力终身学习的能力 求职能力求职能力二二 生涯能力的范畴生涯能力的范畴大学生生涯发展与就业指导企业职业生涯成长的企业职业生涯成长的15种能力种能力解决问题时的逆向思维能力解决问题时的逆向思维能力 考虑问题时的换位思考能力考虑问题时的换位思考能力 强于他人的总结能力强于他人的总结能力 简洁的文书编写能力简洁的文书编写能力 信息资料收集能力信息资料收集能力 解决问题的方案制定能力解决问题的方案制定能力二二 生涯能力的范畴生涯能力的范畴发展生涯能力3分钟讨论，进行排序 每组选出代表上台进行总结发展生涯能力

4、 专业和学习能力 人际交往能力发展生涯能力成功人生成功人生（事业成功（事业成功 生活美满）生活美满）人际交往人际交往问题解决问题解决计划行动计划行动时间管理时间管理专业能力专业能力起点起点 过程过程 目标目标发展生涯能力1 12 23 3专业能力专业能力 发展生涯能力学习能力就是学习的方法与技学习能力就是学习的方法与技巧巧学习能力就是要求个人不仅要学习能力就是要求个人不仅要学习宽泛博学的知识，还要学学习宽泛博学的知识，还要学会学习的方法会学习的方法学习能力要求树立终身学习的学习能力要求树立终身学习的理念，与时俱进理念，与时俱进（一）确认学习风格，激发学习动机 明确学习的意义 形成学习需要 形成

5、学习兴趣 创造各种外部条件，满足个体的学习需要与兴趣 （二）学好课程，掌握专业知识 认真听课，记好笔记 循序渐进，注重平时的积累 提高学习能力，轻松应对考试（三）掌握基本的技能 学好英语 掌握电脑方面的技能发展生涯能力婷婷在本科阶段英语学习安排：婷婷在本科阶段英语学习安排：小伟在本科阶段英语学习安排：小伟在本科阶段英语学习安排：多方充实自己在电脑方面的技能多方充实自己在电脑方面的技能（四）参加实践，获得各种能力（四）参加实践，获得各种能力（五）拓宽视野，提升文化素质（五）拓宽视野，提升文化素质杨澜的四次转型第一次转型：央视节目主持人第二次转型：美国留学生第三次转型：凤凰卫视主持人第四次转型：阳

6、光卫视当家人万变不离其宗把握传媒人的角色，不断提升专业能力名人案例名人案例（六）时间管理（六）时间管理请问，如果每天都有请问，如果每天都有86400元进入你的银行户头，元进入你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？ 是的，你真的有这样一个户头，那就是是的，你真的有这样一个户头，那就是“时间时间”。每天。每天每一个人都会有新的每一个人都会有新的8640086400秒进帐。那么面对这样一笔财富，你秒进帐。那么面对这样一笔财富，你打算怎样利用它们呢？打算怎样利用它们呢？ 首先，让我们来做一个关于时间管理的测试。 （六）时间管理六）时间管理（六）时间管

7、理 下面的每个问题，请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。下面的每个问题，请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。计分方式为：选择计分方式为：选择“从不从不”为为0分，选择分，选择“有时有时”记记1分，选择分，选择“经常经常”记记2分，选择分，选择“总是总是”记记3分。分。1、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。2、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。3、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。4、我尽量一次性处理完毕每份文件。

8、、我尽量一次性处理完毕每份文件。5、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。情。6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。8、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。9、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说“不不”。

9、测试的结论测试的结论 012012分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。13171317分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。18221822分：你的时间管理状况良好。分：你的时间管理状况良好。23272327分：你是值得学习的时间管理典范。分：你是值得学习的时间管理典范。（六）时间管理六）时间管理过于注重细节 做事目标不明确 作风拖拉 消极思考 缺乏优先顺序，抓不住重点 附图 浪费时间的主观原因分析（六）时间管理六）时间管理做事有头无尾、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化、事必躬亲，不懂得授权不

10、会拒绝别人的请求 30秒电梯理论秒电梯理论GTD 帕累托原帕累托原则则莫法特休息法莫法特休息法时间管理方法时间管理方法（六）时间管理六）时间管理Getting Things Done 6点优先工作制点优先工作制办公室美学办公室美学动动手动动手发展生涯能力寓言故事寓言故事温暖的距离温暖的距离 一个寒冷的冬天，在大森林里有十几只刺猬，被冻得瑟瑟发抖。为了取暖，它们本能地紧紧靠在一起。但是因为忍受不了对方身上的长刺不得不分开。可是天气实在太冷了，它们又想靠在一起取暖，然而又一次靠在一起的刺痛还是让它们不得不分开。就这样反反复复好多次，不断在受冻与刺痛之间挣扎。终于，有一只聪明的刺猬想出了一个聪明的办

11、法。它说：“我们大家只要保持一定的相处距离，就既可以相互取暖，也不至于被对方刺伤。” 并非所有的相反特征都能互补！ 联系联系挚友挚友朋友朋友相识相识 你所住的宿舍发生过哪些人际问题？你是怎么解决的，有哪些尚未解决的问题？ 寻找人生的关键词文字文字梦想开屏树文文字字阅阅读读创意创意旅旅游游评论评论电影电影游记游记影评影评广告文案广告文案美食美食食评食评学到知识，顿悟智慧，以道御术，干事业交到朋友，整合资源，校园处处有亲人 沟通沟通沟通情绪的转移情绪的转移信息的传递信息的传递感觉的互动感觉的互动涣然冰释永远不要做情绪与气氛的污染者永远不要做破场的事人的格局胸怀境界是不可替代人的格局胸怀境界是不可替

12、代高品质的沟通高品质的沟通（1）捭阖第一 捭者，开也言也阳也。阖者，闭也默也阴也。捭阖之道以阴阳视之，关之以出入，治之以捭阖，以此说之，无所不出，不所不入，无所不有，可以说人，说国，说天下。一个人只要把沟通能力练出来，把说服力练出来，把影响力练出来，就能纵横捭阖。鬼谷子讲沟通鬼谷子讲沟通沟通要控制的三个要素三要素三要素情绪情绪场景场景 气氛气氛能养能养不忧不忧无违无违侍奉父母要和颜悦色至于犬马皆能养，不敬何有别乎？不要超越你的本分唯其疾之忧，不是父母担忧沟通的培养是从家里开始的色难色难有没有和自己的父母沟通半个小时，倾听他们的心声？有没有和自己的父母沟通半个小时，倾听他们的心声？弟子入则孝，出

13、则悌。谨而信泛爱众，以亲仁，行有余力，则学文。 出了家门要尊敬兄长。生活严谨有法度。出了家门要尊敬兄长。生活严谨有法度。 亲近那些仁者，用他们的榜样来匡正自己。亲近那些仁者，用他们的榜样来匡正自己。 把这些事情都做完了，还有剩余的精力，把这些事情都做完了，还有剩余的精力，再来学文。再来学文。 文，指的是六经：诗书礼乐易春秋文，指的是六经：诗书礼乐易春秋进入家门要孝敬父母进入家门要孝敬父母沟通的培养是从家里开始的一个人心智模式不好的话，知识越多越反动一个人心智模式不好的话，知识越多越反动一个人心态不好的话，聪明反被聪明误一个人心态不好的话，聪明反被聪明误一个心态一个心态不好的团不好的团队，个人队

14、，个人智商高，智商高，团队智商团队智商不一定高不一定高都是负牵引都是负牵引 负思考负思考 消极的注意力消极的注意力所以成功的秘诀是要所以成功的秘诀是要“变态变态”心态心态 态度态度 状态状态不要让这张脸破坏了团队的气氛不要让这张脸破坏了团队的气氛世界上最伟大的力量就是改变世界上最伟大的力量就是改变你是来改变的你是来改变的 不是因为学习没有用，是因为我没用不是因为学习没有用，是因为我没用 因为我没用，所以我没用因为我没用，所以我没用 毛泽东说：精通的目的全在于应用毛泽东说：精通的目的全在于应用 不是知识就是力量，使用知识才是力量不是知识就是力量，使用知识才是力量高品质的沟通须建立喜悦心高品质的沟通须建立喜悦心建立喜悦心建立喜悦心的好处的好处改变不良的注意力，建立正见改变不良的注意力，建立正见改变不良的思考方式，建立正思维改变不良的思考方式，建立正思维改变不良的表达方式，建立正语改变不良的表达方式，建立正语改变不良的行为方式，建立正精进改变不良的行为方式，建立正精进改变不良的信念，建立正念改变不良的信念，建立正念放