家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市)（课堂PPT）

1、1. 家里常备一瓶医用75 度酒精（大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜 2 倍），装在空的喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。2. 有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。3. 出去玩或旅游， 到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，馆的茶杯也擦擦

2、，比用水洗还干净。家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。4. 医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。月一换 =。=）、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵，质量好的海绵三块多钱 1 块，但是用不了多久就臭了， 泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。 然后把水倒墩布桶里泡墩布， 墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。 争取做到花 1 块钱把家里能消毒的都消毒了 =。=女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。8. 过期的护肤品 （每个女生都有一两样用不完的护肤品，可惜），可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶

3、擦，再用润肤乳。9. 家里常备 1 瓶洗衣液，（我个人喜欢蓝月亮的深层洗衣液，难得有国货做得比进口的还好） 。洗衣液是微弱酸 中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，次清洗 N遍还心理上觉得有残留。 另外我国北方水质硬， 用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质（我忘记具体名称了，反正就是啥啥）产生反应，容易使衣服不再鲜艳10. 夏天的薄衣服和比较贵的衣服， 用洗衣液泡 20 分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。物上 99.9%的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要浸泡否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。13. 拖

4、地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。（我个人也偏爱蓝月亮的） 。1 瓶二十多块钱， 可以用 1 年：每次拖地的时候准备两个桶， 一个桶倒入深约 3 寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。这样本来只能用 1个月的清洁剂，就可以用14. 擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。15. 补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。虾皮别名“钙库”17. 我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡

5、蛋清，几乎是纯蛋白（高达白质（鸡蛋清里含6 种主要蛋白质）。推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了， 剥出鸡蛋白， 小碟子里倒上酱油、 醋、味精、香油的调料，沾着吃。茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃， 什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。18. 常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海（所以污染少）养（所以吃不到避孕药） ，带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。以很有效的驱虫， 还

6、对男性前列腺炎有治疗作用。 很多有宠物（小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类）的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。21. 鸡肉是热性的，感冒或者做手术最好不要喝。尤其癌症病人不要喝鸡汤，鸡皮肤上的淋巴含有很多细菌，容易感染人，诱发癌症（不是吓人， 我真的亲眼见过一个做了手术体检没问题 - 癌症病人的体检每三年、五年是个关口，过了这两个关口，基本就不会复发了 -他老婆为了庆祝，给他煲了鸡汤，半年后。）22. 豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。为了营养，最好买老豆腐。23. 很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，

7、但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的 .24. 黑色蔬菜有预防白血病、 癌症的作用，（现在癌症是人类的头号杀手，每个家庭都要防癌为己任啊） ，常见黑色蔬菜包括： 黑木耳、黑芝麻、海带、茄子（要连皮吃） 。25. 说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。木瓜还去火，南方女生夏天多吃。现在北方城市贵，我跟他说： 您算一下，几十万的医疗费和几百块的水果费哪个合算？）26. 其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于 0.5%。护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好

8、脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品（猪蹄、猪皮）27. 每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄脏手了。28. 垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦，了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，下。29. 我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷， 不沾涂层很快就坏了。如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。我的焖烧锅淘宝上买的，块钱，用了好几年啦。另一个用途是，我喜欢吃贝类和炒螃蟹， 这些东西我又不敢处理，

9、 而市场的人帮我剁好了，海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。买，里面放一袋冰（小塑料袋装上水，系好，放冰箱冷冻层小时） ，这样海鲜拿回家也很新鲜。 到野外烧烤， 也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。 我老爹老妈周末开车郊游， 喜欢在焖烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫生又便宜。可惜上班带饭不太合适， 拎着锅进办公室毕竟太妖孽了。33. 浴室必备：沐浴球、猪鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅节约用量，还能提高去污效果。浴液/ 香皂涂在身上，还容易残留在皮肤上，日久天长伤皮肤。日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上死皮（搓泥）好买石头的捣蒜罐，或者木头罐配石头捣子

10、，小号罐或中号罐最好。PS ：姜皮很有营养， 最好不要去皮。 生大蒜有防癌作用， 但是要捣碎，放在空气里 15 分钟才有效。35. 切菜板一定选择木头的，木头有天然杀菌作用。切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了， 残余细菌也会慢慢繁衍， 而木菜板不会。同理，把仿象牙的塑料筷子换成木头的吧。36. 家务卫生虽是小事，日久天长做起来也是很劳累，买合适的工具可以节省不少体力： 以前我爸爸为了节约， 用碎布头沾洗涤剂洗碗，但是布头的吸水能力很差，后来我给他买了思高的洗碗海绵，不仅好用还节约洗涤剂。 一包两块海绵要块多钱 （便宜海绵的容易发臭），要是我不买，老爸绝对舍不得买，我婆婆家也是我送的，我一送就一

11、打，免得她们又舍不得用。37. 木棉拖把： 非常容易清洗和拧干 （一拉就好），拖地板也很好40. 正确的泡茶方法，可以让便宜的茶也泡出好味道。主要是茶叶里的苦碱， 如果长时间泡在热水里就会散发出来。子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。冷饮店的绿茶饮料就是用最便宜的茉莉花茶，用沸水泡1分钟，茶叶不要了， 加入糖和一点点蜂蜜， 冻过以后味道比康师傅的冰绿茶还赞。泡茶玻璃杯 10 块钱一个，很赞，我就用它泡茶。 （商店里卖就贵啦，但是玻璃杯有什么区别呢，买便宜的就好啦）佳饮料，防癌抗老预防心血管疾病。 我个人喜欢花茶，花茶是用茉莉花熏过的绿茶， 除了具有绿茶的功效，还有美容功效。另外由于茉莉花

12、味很重，所以从味道上来说，30 块钱 1 斤的绿茶和 300块 1 斤的绿茶都差不多，不像铁观音和龙井，便宜的就没法喝，我就买钱 1 斤的。ps: 茉莉花茶以北京生产的最好。再：受争议，事实上消费奶制品最多的美国， 因缺钙而导致骨质疏松的人数最多。44. 家人晕倒不要动，不管是心脏病还是脑淤血都忌移动。正确做法是让病人原地平躺，脑袋侧放（防止窒息） ，如果病人发出鼾声，也是窒息表现， 立刻用手绢把病人舌头轻轻拉出。 然后迅速用水把毛巾打湿，包上冰箱里的冰块或者冻肉，放在病人头部（脑部血管遇冷收缩，减少出血）。送医院。45. 这里我不得不 啰嗦一句，买房子的时候，家里有小孩的要注意附近有好学校，

13、 家里有老人的要注意附近有甲等医院。昂贵别墅里，挂掉好几个娱乐圈知名人物了， 就是因为离好医院太远，再一堵车。46. 做菜的时候烫了手，立刻从冰箱里拿出块冰（没冰的拿出块青椒、芹菜、菜花、胡萝卜、洋葱、南瓜、白菜、土豆，这样营养不单一，菜还不坏。大超市购物环境较好（尤其夏天凉爽）买齐东西，往往还有优惠活动和赠品， 所以即使远一点， 算上汽油费，基本也合算。平时想买什么，存在手机里，免得忘记，周末一起买，节约时间。49. 经常出差又很懒又想在家养绿色植物的同学，富贵竹是我们的最佳选择，连我这种植物杀手都可以养。 富贵竹在南方 1 块钱 1 支，不知道北方什么价格，只要插在水里，就能活而且不需要（

14、也不可以）换水， 半年加一次清水就可以了，主人可以名正言顺的懒。10块钱买上 10 支，用装画轴的那种蓝底大高瓷瓶 （在花鸟市场买大约 30-40 块 1 个）插起来，客人来了会觉得你很雅，绝想不到你很懒。 高大的磁瓶除了好看， 还能保证你的猫猫狗狗吃不到植物，我家的小狗可是植物破坏狂。50. 冬天结束，夏天使用空调之前先清洗下。 请工人来做要 50块52. 电吹风机：住酒店的时候快速吹干洗好的小内衣。平时洗完鞋子，吹一下里面，也可以快速干。53. 过日子当省则省，厕所纸不可省，要买好牌子的。便宜的厕所纸不仅消毒不过关， 细菌很多，还会添加滑石粉，对女性危害太大了。同理，卫生巾也要买好的哦，还

15、要注意保质期。54. 做菜最后放盐，这样盐不会渗到菜里，少量盐就足够味道，减少食盐的摄入量。还有味精也要最后放（味精的成份是氨基酸，并没有任何不安全之处， 反而是鸡精们， 那么一大罐鸡精真的都是鸡身上的吗？）。55. 家里年不穿的衣服、貌似有用而从来没派上用场的瓶瓶罐罐、包装盒、年以上没用过的东西、珍爱而年不看的杂志， 该扔就扔，不要舍不得。现在房子多少钱平方米？如果家里用、58. 搬进新居的朋友，最好让物业的电工师傅来测一下电压。如果电压不稳定，冰箱、彩电、电脑容易坏。59. 消化不良、胃部不好的朋友，用大麦或大米在铁锅里干炒，直到变成棕色发黑，当茶泡着喝，有奇效。东北的朝鲜族人教的，他们老

16、吃生冷的东西，所以要喝这种茶护胃。60. 普通感冒，最好的治疗方法：大量喝绿茶、吃维康泰克（或其他抑制表面难受症状的感冒药）一种药可以杀死感冒细菌， 7 天是感冒细菌自然死亡的周期，康泰克类感冒药只是减少你的难受感， 所以只需吃下感冒药， 等 7 天就自然好了。医生喜欢给公费医疗的患者开昂贵的消炎药，千万慎吃，对感冒毫无作用，还使你产生抗药性。61. 感冒了就蒙在被子里发汗是很危险的，正确做法是应该物理降温（开空调，或者傅冰块） 。高温不仅容易烧坏大脑，还会使人大量失水，大量失水会带去人体内的钾， 缺钾会让人心跳停 - 又名骤白面膜，不如啃一只猪蹄（或者超市卖的猪皮冻）你皮肤从内到外换个样。怕

17、吃猪蹄的女生，果比猪蹄（动物性胶原蛋白）差一点。63. 北方冬天很干燥，洗澡后皮肤容易干裂或搔痒，推荐一款很赞的家庭自制润肤止痒水： 1 瓶纯净水、医用（也在药店买。甘油瓶子上带刻度，方便我们配药）升纯净水 +14毫升甘油 +28 毫升酒精。这个方子绝对的有效，我父母都用十来年了。64. 减肥震动器，对减肥毫无功效，但是倒另有一功：运动完放在胳膊、腿上抖一阵，大幅度减少运动后肌肉酸痛。 活动不便的病人，放在屁股、 背部抖一抖，可以避免褥疮（如果给病人使用，清买温和的振动器）。还可以用来做碗筷消毒（碗筷放水里，通入臭氧）菌（把臭氧机放入大衣柜，吹分钟）服，肉眼看不见的细菌很多， 用臭氧消毒是最有

18、效的。还有厕所杀菌（放厕所里吹分钟） 、洗衣机内部杀菌，等等。淘宝上一个臭氧机约块，物美价廉。：人不可长期处在臭氧里，所以消毒的时候人要走开。67. 老公新送的手机好赞，是使用微软操作系统的手机，除了传统手机的一切功能， 还可以下载免费小说（不仅可以躺床山看，还可以带到厕所，对我这样最爱看玄幻小说的太棒了），做小记事本， 看包月网上新闻， 当移动硬盘， 编辑文档，金山词霸， 吼吼，居然才多块（水货啦，正版还是要的），是目前性价比最高的。淘宝上山寨版的更便宜，但不知道质量如何，这个东东见仁见智啦。68. 喜欢自己护理车的筒子，在淘宝上买清洁车蜡、上光车蜡、擦车巾等物， 价格比商店便宜倍， 我买的

19、一款水晶蜡在汽车美容店，淘宝上） ，擦车巾商店，淘宝上块，特价的可拆洗掸子 15 块钱 1 个，我一口气买了 3 个，我 2 个老公 1 个。说到这里叹一下：做汽车美容行业的太暴利了。69. 我喜欢在淘宝上买家居、厨房用品，比如电动刮胡刀（给老公），商店多的飞利浦三头刮胡刀，淘宝上多，妖孽啊。还有毛巾啊、床单啊、棉被啊、垃圾袋啊等等，都比商店便宜好多，还有很多有创意的小家居用品， 比如晾衣蓝、防风晾衣绳。 衣服、化妆品、鞋子和零食类从来没买过， 因为实物往往和照片有差别，或者算上运费不合算。 不要问我都从哪些店买的， 有些东西买太久，交易记录都没了， 总之大家买东西之前货比三家，不要光看信誉等

20、级，一定要看看别人买了该产品后的评论， 这样就不会买到假货了。我在淘宝上几年，一个是自己非常小心，一个是比较走运，碰到的卖家都是好人。70. 我两个朋友装修房子，都在淘宝上买的家具，连上运费都比商店便宜（海南家具巨贵） ，还有很多漂亮的装饰品、灯饰，网上买也合算。不过家具拿回来往往很难自己安装，装上。（千万别找家具店的帮装，天价。 ）； 亚洲城ca88手机版官网https:/亚洲城ca88手机版官网 ； 亚洲必赢56net网页版 https:/ 亚洲必赢56net网页版 ； 金沙澳门官网网址 https:/ 金沙澳门官网网址 ； 金沙国际https:/ 金沙国际 ； 黄金城667722 htt

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22、 必赢网 ； 亚洲必赢登录 https:/ 亚洲必赢登录 ；有传言说武术在这个世界上是极端的。有传言说，武术可以打开大门，压缩魔法力量，逃避生死，进入永生，成为真正的上帝。当然，那些离叶寒太远的人现在应该找到一种方法来逃脱武士未修复的弱势男孩军队。为了庆祝叶哈汉的热情皇帝，这个人发现他直到小时候才见过他。即使他八岁的时候，他也被驱逐出皇帝并直接前往这个荒谬的南部地区。在其他人看来，它似乎是一种混合食物浪费。但是在Yehan的回忆之后，他知道他实际上已经秘密准备了很多，但在实际开始使用之前他并不想死很多。死后仍有强烈的怨恨，他的记忆自然被封存了，但这些东西将在以后用于你。”当13位皇帝无法弄清楚

23、逃脱的线索时，请继续检查记忆。“皇家国王，早餐准备好了，去餐厅”一名穿着盔甲和饰品的男子突然出现在一件盔甲外面，打开窗帘，礼貌地抓住了他的拳头。“知道那个。”一个人微弱地看着他。但他走过一个冷酷的人的踪迹。这名男子是负责护送叶涵，陈江海的两名军事指挥官之一。如果可以的话，现在一个人不想向别人展示好看并想直接杀死对方。眼睛的眼睛，牙齿的牙齿是一个冷的缝隙。其他人不必对别人有礼貌，因为他们想要杀死他。但现在他可以耐心等待一段时间，因为他没有足够的力量来杀死对手在马车上，叶涵的眼睛是一个有组织的营地。突然，一股尖叫的声音冲进了叶寒的耳边，突然感觉一阵冲击突然向声音的方向看。此刻，他看到了太阳升起，绿

24、叶，清澈的海水和在阳光下流淌的银色涟漪超过200名士兵迎接东方温暖的阳光，排成一排，专注于拳击练习。他们每个人都有不断的运动，充满了动力。在这金色的阳光下，我像雷声一样喝酒，我的身体像老虎一样跳舞，每一个动作似乎都震动了整个世界。身体的规模是闪烁和勇敢的。也好，现在是一个低级别的武术家，但他认为他的灵魂非常强大，并且在这些战士中都很强大。“地球上的每个人都可以制造老虎，”他叹了口气。如果你在地球上，看到一群坚强的人，作为一个武术狂热者，他非常兴奋。但他目前的情况是，他的第一个经络尚未开放，一本薄薄的书诞生了。如果你想远离这样的老虎和狼队，你怎么能这么沉重以至于你能活下来？但他很生气，因为他知道

25、他现在越平静，他就越有机会逃脱。突然之间“哦，很奇怪，”是的，突然哼了一声。“怎么了，你的前任”当我听到叶涵的声音时，下一任总司令陈江海突然问道。“哦，没什么。”Yehan似乎随意地握着他的手，闭上眼睛，早上喝了新鲜空气。陈江海瞥了他一眼，毫不怀疑。在那一刻，他不知道的一种感觉似乎很平静。事实上，他的心像波浪一样滚动。这就像风暴。为什么呢？他错误地发现他已经清楚地记录了士兵的拳法。是的，我只是再读一遍。此时，Yehan的心实际上以一种清晰而无与伦比的方式记住了这种拳法。起初，叶寒认为他是他的幻想。他再次睁开眼睛，盯着士兵们一会儿，并将它们与精神相比较。结果，他很快发现他所看到的所有拳头都被记录为品牌。他现在可以确定他可以锻炼一次。当然，他目前的身体很弱，肯定没有多大力量。但这仍然非常令人兴奋。这是一个重要的发现。这种难忘的能力不是前世。原来13岁的王子没有。通过再生后，显然有一个优势。当然，上帝让我回到这个地方，我留下了一点生命。心中隐藏着他的兴奋，但他的思绪引发了各种各样的想法。在模棱两可的情况下，他似乎掌握着逃脱的关键。他立刻迅速定下心来，开始盯着士兵仔细练习拳击。他写下来并表示他可以在逃跑时使用它。你有没有忘记第2章？叶涵轻松地想起了战士的拳击。他的嘴巴微微一笑，有一种难以忘怀的能量，他的目光转向早晨运动的广场。在最前沿，这是团队另一名军队指挥官李武峰为士兵做