五行与养生（课堂PPT）

1、12011年个人年度总结年个人年度总结五行与养生五行与养生2天人合一天人合一 宇宙自然是大宇宙自然是大天地，人是一个小天地，人是一个小天地。人和自然在天地。人和自然在本质上是相通的，本质上是相通的，一切人事均应顺应一切人事均应顺应自然规律，达到人自然规律，达到人与自然的和谐。与自然的和谐。 “天人合一天人合一”是中国哲学史上一个重要命题，是中国哲学史上一个重要命题，解释纷纭，莫衷一是。解释纷纭，莫衷一是。3什么是五行什么是五行 中国古代劳动人民认为世界是由中国古代劳动人民认为世界是由木、火、土、金木、火、土、金、水、水五种元素构成的，自然界各种五种元素构成的，自然界各种事物和现象事物和现象都都

2、是这五种元素不断运动和相互作用的结果。这就是这五种元素不断运动和相互作用的结果。这就是是五行学说五行学说。系系统统整整体体4古人按照五行的特性，把世界万物古人按照五行的特性，把世界万物和现象都统一归纳成了五类和现象都统一归纳成了五类具有生长升发、条达舒畅性质的事物，均归属于木；具有生长升发、条达舒畅性质的事物，均归属于木；具有温热、升腾作用或性质的机制，均归属于火；具有温热、升腾作用或性质的机制，均归属于火；具有承载、生化、受纳作用的机制，均归属于土；具有承载、生化、受纳作用的机制，均归属于土；具有清洁、肃降、收敛作用的机制，均归属于金；具有清洁、肃降、收敛作用的机制，均归属于金；具有寒凉、滋

3、润、向下运行的机制，均归属于水。具有寒凉、滋润、向下运行的机制，均归属于水。5木火土金水肝肝脾脾肺肺心心肾肾喜喜怒怒思思忧忧恐恐酸酸辛辛咸咸甘甘苦苦筋筋肉肉皮皮脉脉骨骨目目舌舌口口鼻鼻耳及二阴耳及二阴五行、五脏、五情志五行、五脏、五情志五味、五形、五官五味、五形、五官五季五季春春夏夏长夏长夏秋秋冬冬61 1、根据病人的脸色望诊、根据病人的脸色望诊脸色发青脸色发青脸色潮红脸色潮红脸色发黄脸色发黄脸色苍白脸色苍白脸色暗黑脸色暗黑肝 脏 不 好肝 脏 不 好心 脏 不 好心 脏 不 好脾 脏 不 好脾 脏 不 好肺 脏 不 好肺 脏 不 好肾 脏 不 好肾 脏 不 好72 2、五种情志与五脏、五种情

4、志与五脏肝在志为怒，大怒伤肝肝在志为怒，大怒伤肝心在志为喜，过喜伤心心在志为喜，过喜伤心脾在志为思，过度则伤脾脾在志为思，过度则伤脾肺在志为忧，过度则伤肺肺在志为忧，过度则伤肺肾在志为恐，惊恐伤肾肾在志为恐，惊恐伤肾8 案例案例1 1：傅青主煮石治病：傅青主煮石治病 悲悲（金）克（金）克 怒（木）怒（木） 案例案例2 2：羊癫疯病：羊癫疯病 发病表现为口吐白沫，四肢抽搐，双眼上吊，发病表现为口吐白沫，四肢抽搐，双眼上吊，口出发出异样的叫声，大小便失禁，西医认为是大口出发出异样的叫声，大小便失禁，西医认为是大脑异常放电导致，中医认为是痰迷心窍脑异常放电导致，中医认为是痰迷心窍9饮食养生饮食养生酸

5、味补肝，味过于酸，反而能伤脾，酸味补肝，味过于酸，反而能伤脾，消化功能不好、大便溏稀等脾虚症状的人，要注意少吃酸食。咸味补肾，味过于咸，反而能伤心，咸味补肾，味过于咸，反而能伤心，有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定要少吃咸。甘味补脾，味过于甘，反而能伤肾，甘味补脾，味过于甘，反而能伤肾，有肾虚症状如经常腰膝酸软、耳鸣、耳聋等的人，甜食要适当控制。苦味补心，味过于苦，反而能伤肺，苦味补心，味过于苦，反而能伤肺，有肺气虚表现的人，如容易感冒、咳嗽、咳痰等，要适当控制苦味食品的摄入。辛味补肺，味过于辛，反而能伤肝，辛味补肺，味过于辛，反而能伤肝，有头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝虚症状者，应少吃辣。

6、10 肝胆不好多吃青色，如：肝胆不好多吃青色，如：青笋、青菜、青豆、菠菜青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。等青色食品。 心小肠功能不好的人多吃些红色，如：心小肠功能不好的人多吃些红色，如：山楂山楂(红果红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、胡萝卜、红辣椒等红色食品蕃茄、红苹果、红桃子、胡萝卜、红辣椒等红色食品。 脾胃不好的人要多吃些黄色，如：脾胃不好的人要多吃些黄色，如：山药、马铃薯、山药、马铃薯、小米、玉米等黄色食品。小米、玉米等黄色食品。 肺不好应适当多吃肺不好应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。合、秋梨膏等白色食品。 肾不好应适当多吃肾不好应适

7、当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。何首乌、熟地等黑色食品。 小贴士小贴士11季节养生季节养生春季养肝春季养肝夏季养心夏季养心长夏养脾长夏养脾秋季养肺秋季养肺冬季养肾冬季养肾养生的内在核心养生的内在核心无论是饮食，四季养生，运动养生，还是经络养生，其核心本质都是对于五脏的养护！协调五脏关系协调五脏关系l中医认为人体是一个有机的整体，构成人体的各脏腑之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、互为补充，在病理上则相互影响。l 疾病的发生是由于多个脏腑的功能紊乱造成l 治疗疾病应当协调五脏关系，着眼于全局汇萃本草按摩护理套装汇萃本草按摩护理套装l 龙桂

8、芪欣龙桂芪欣-舒畅身体霜舒畅身体霜 15g/支支l 归朴舒丹归朴舒丹-舒柔身体霜舒柔身体霜 20g/支支l 姜连伏佩姜连伏佩-舒养身体霜舒养身体霜 20g/支支l 玄斛清润玄斛清润-舒润身体霜舒润身体霜 15g/支支l 仙蓉温齐仙蓉温齐-滋养按摩膏滋养按摩膏 20g/支支l 仙灵盛英仙灵盛英-舒盈身体霜舒盈身体霜 15g/支支汇萃本草按摩护理套装汇萃本草按摩护理套装零售价零售价：1195元适用于亚健康人群适用于亚健康人群五脏五脏亚健康表现亚健康表现心心失眠、心悸、胸闷、胸痛肺肺咳嗽 、气短、胸闷、乏力肝肝偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦脾脾腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖肾肾腰膝酸软

9、、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰龙桂芪欣龙桂芪欣研发专家研发专家田思胜田思胜 医学博士、教授、博士生导师。 为我国培养的第一批中医博士，主要从事中医临床文献与疑难病症有效方药的筛选及治疗研究。 曾获多项国家专利和科技成果，发表了论文十余篇，主持多项山东省优秀中青年科学家科研课题。 规格：规格：15g/支支使用方法使用方法玄斛清润玄斛清润研发专家研发专家顾真顾真 主任医师、教授、硕士研究生导师。 从事中医耳鼻喉临床工作三十余年，在省级以上刊物上发表论文10余篇，主编著作2部，参编著作5部，主持科研课题1项，参与科研课题4项，获山东省教育厅科技进步奖一项。规格：规格：15g/支支使用方法使用方法归朴

10、舒丹归朴舒丹研发专家研发专家叶青叶青 教授、主任医师、博士生导师 首批全国名老中医专家郑蕙芳学术继承人 从事医疗、教学、科研工作30余年，具有丰富的临床经验，擅长用中医、中西医结合方法诊治妇科疾病。共主持省厅级科研项目六项，正式出版学术著作 11部，发表省级以上杂志学术论文20余篇。规格：规格：20g/支支使用方法使用方法规格：规格：20g/支支姜连伏佩姜连伏佩研发专家研发专家张永臣张永臣 教授、主任医师、博士生导师 从事针灸临床、科研以及预防、保健工作20余年，擅长运用针灸、脐疗法结合中药外用治疗疾病和保健养生。参与国家“973”课题1项、国家自然基金3项，主持省中医管理局课题2项，发表中、

11、英文学术论文100余篇。使用方法使用方法仙蓉温齐仙蓉温齐研发专家研发专家张永臣张永臣 教授、主任医师、博士生导师 从事针灸临床、科研以及预防、保健工作20余年，擅长运用针灸、脐疗法结合中药外用治疗疾病和保健养生。参与国家“973”课题1项、国家自然基金3项，主持省中医管理局课题2项，发表中、英文学术论文100余篇。规格：规格：20g/支支使用方法使用方法仙灵盛英仙灵盛英研发专家研发专家李碧李碧 教授、主任医师、硕士研究生导师。 山东省名老中医王玉符学术继承人，从事临床、教学、科研工作近六十年，学贯中西医，善于融汇古今，活用古方，创制新方,擅长治疗泌尿系统疾病，经验丰富、疗效显著。主要著作有山东人民出版社出版的教材中医内科学。规格：规格：15g/支支使用方法使用方法养生小贴士养生小贴士 1.保持良好的