人教版体育与健康水平三上课内容

1、五至六年级（水平三）体育与健康基础知识1 .我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩2 .迈入青春期1 .青春期生长发育的特点2 .青春期第二性征发育的特点*3 .轻度损伤的自我处理1 .烫烧伤2 .割伤、刺伤、擦伤3 .挫伤4 .预防意外伤害5 .识别危险源，远离危险基本身体活动1 .跑1.50米快速跑的完整技术与游戏2 .快速跑与发展体能3.50米快速跑考核4.400米耐力跑的技术与体力分配5.400米耐力跑与发展体能6 .接力跑与传接棒的方法7 .多种形式的接力跑与游戏8 .4X50米接力跑练习与比赛9.多种形式的障碍跑练习与游戏10.3040米内通过34个障碍物的跑11 .发展奔跑能力

2、的练习12 .发展奔跑能力的游戏13 跳跃1 .多种形式的跨过不同高度的练习与游戏2 .跨越式跳高技术的学练与发展体能3 .跨越式跳Wj考核4 .蹲踞式跳远技术的学练与发展体能5 .蹲踞式跳远考核6 .发展跳跃能力的练习与游戏7 .投掷1 .各种形式的掷实心球与发展体能2 .双手从头后向前掷实心球技术学练3 .双手从头后向前掷实心球考核4 .多种形式投掷垒球（沙包）与游戏5 .助跑投掷垒球技术学练6 .发展投掷能力的练习与游戏体操类运动1 .队列和队形2 .基本体操3 .跳绳1 .向前、向后摇绳编花跳2 .双摇跳3 .穿梭跳长绳与发展体能4 .跳长绳：双绳跳5 .跳绳拓展练习与游戏4.技巧1

3、.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°一后滚翻成跪立一跪跳起2 .滚翻组合动作：后滚翻一跳起转体1800成蹲立一前滚翻成并腿坐一肩肘倒立（男）及前滚翻起立一单腿前滑成纵叉一后腿前摆成并腿坐一肩肘倒立（女3 .脚蹬墙手倒立4 .侧手翻5 .发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏6 .支撑跳跃1 .跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练2 .跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核3 .山羊分腿腾越的学练4 .山羊分腿腾越考核5 .发展支撑跳跃能力的练习与发展体能6 .低单杠1 .单挂膝悬垂摆动2 .一足蹬地翻身上3 .穿臂前后翻4 .发展悬垂、支撑能力的练习7.韵律活动和舞蹈1 .基本跳步2 .组合

4、动作范例：我来教你跳舞3 .卡通韵律操：玩具兵进行曲4校园集体舞：童心舞动各段动作5校园集体舞：童心舞动完整动作展示球类运动1.小篮球1 .移动：侧身跑、变速跑、变向跑2 .行进间双手胸前传接球技术学练及考核3 .传接球技术与教学比赛4 .体前变向换手运球技术与游戏5 .运球技术与教学比赛6 .单手肩上投篮技术学练与教学比赛7 .发展篮球活动能力的练习与游戏2.小足球1 .脚背内侧传球及教学比赛2 .脚背正面接球及教学比赛3 .脚背正面射门及教学比赛4 .脚背外侧传球及教学比赛5 .发展足球活动能力的练习与游戏6 .软式排球1 .准备姿势和移动2 .正面下手双手垫球3 .正面下手发球4 .发展排球活动能力的练习与游戏5 .乒乓球1 .正手快攻2 .反手攻球3 .正手削球4 .反手削球5 .发展乒乓球活动能力的练习与游戏武术1 .震脚架打2 .蹬踢架打3 .垫步弹踢4 .马步横打5 .弓步撩掌6 .虚步架打7 .跳步推掌8 .撩拳收抱9 .完整套路练习及相互观察评价10 .考核发展体能练习选用教材（可替换为校本内容）轮滑1 .轮滑起跑2 .向前“葫芦”滑行3 .前双曲线滑行4 .发展轮滑活动能力的游戏