口腔疾病防护措施

1、01吃喝方面02<2?口腔护/xqyt&lz-B*、A*%A兀沪塔、，ifAL：y03mF*牙周祐直自#察觉fp«XI.t%*.*jMF豪yr乙牙齿的附命hfPJFJg/歹/f吃喝方面吃喝方面a多食高糖食物和多饮用碳酸饮料容易造成牙齿脱矿从而导致驕齿的发生继而可能会引发急性牙髓炎甚至根尖周炎或间隙感染等口腔急症。因此我们在家要减少吃糖和零食的次数可把爰吃的零食和糖果集中一次吃个尽心然后刷牙漱口从而减少对牙齿的损伤b.或有选择性的吃零食可以多吃一些粗粮蔬菜水果坚果牛奶等含糖量比较低的食品这些零食既有益于牙齿又有利于身体健康Of吃喝方面C还有尽量不喝碳酸饮料如果实在是想喝要

2、控制喝的频率喝的时候使用吸管这样可以减少碳酸饮料与牙齿接触时间从而减少其对牙齿的伤害d同时也要提醒的是莫把牙齿当工具有些人认为牙齿是非常坚固的会为了避免麻烦直接选择用牙齿咬瓶盖这样是非常危险的很容易导致牙外伤。吃喝方面殳在冷热翩上也要注意忌口进食过多的柑橘类水果会加剧牙齿腐蚀造成进食冷热酸甜M时牙齿敏幡症忧f牙齿有大面积充填或有假牙的人对于年糕或者汤圆等粘性较高的食物也需要注意小心用食因为容易造成牙隐裂牙夕怖或充填体脱落现象。PART02口腔护理上a我们要提高漱口频次进食后应及时用清水或淡盐水漱口b养成早晚刷牙的习惯掌握正确的刷牙方法刷牙采用竖转动法刷牙上牙从上往下转动刷下牙从下往上转动刷牙齿

3、的内夕卜两侧及咬合面都要仔细刷到位每天至少彻底刷牙两次保证早晚刷牙刷牙时间要刷足3分钟特别要对牙齿不齐和最里面牙齿着重刷干净。口腔护理上C正确选择和使用牙刷刷毛柔软经过磨毛处理刷头大小适中能刷到每一颗牙的每一个面用后洗净刷头朝上置干燥通风处刷毛外翻或得过传染病后要及时更换牙刷建议3个月换一把牙刷。d还可以辅以牙线来清洁牙缝把牙齿不宜刷到的邻面牙菌斑清洁干净儿童刷牙时还可以使用含氟牙膏特别要提醒的是成人使用含氟牙膏用量约在1/2牙刷头的位置就足够了而儿童使用含氟牙膏用量不应超过豌豆大小以免牙膏过多造成吞咽对身体不利。mia:口腔护理上每天花适当的时间在家中做好口腔护理对减少齬齿和牙周病至关重要O

4、研究证实每天使用含氟牙膏刷牙两次是降低醯齿和牙周病风险的最佳方法。整个口腔刷2分钟比刷一分钟更能减少牙菌斑平均起来每象限30秒或每颗牙齿大约刷4秒。而含氟牙膏可以有效控制儿童和青少年醯齿发生率。所以我们很有必要花一些时间学习一些家庭口腔护理的措施维护好自己的口腔卫生。牙周病的自我察觉r牙周病的自我察觉近來刷牙时刷毛上有血迹或是口中有血迹或咬物时食物上有血迹说明开始有牙龈炎一牙齿不松动但牙龈红肿一碰就有岀血说明有牙龈炎了牙齿有不同程度的松动咬物无力牙根暴露说明已发展到牙周炎这些症状若不能很好的治疗和控制则会造成牙齿松动脱落直接影响咀嚼发音和美观。所以我们要维护好口腔卫生做好长期的牙齿维护并定期到

5、医院检查这样才能预防牙周病的发生r牙周病的自我察觉III牙周病有哪些饮食护理:a多吃降火排毒的食物可以促进体内新陈代谢和毒素的排出降低体内火气旺盛有效防止牙周病的发生b补充丰富的高蛋白质饮食可以增强机体抵抗力及抗炎能力提供损伤组织修复所必需的原料多食含有丰富蛋白质的食品如豆制品鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等&过多的供应与缺乏都可引起机体的营养代谢的紊乱各种营养素之间的分配比例要适当食物中的优质蛋白质要稍多于正常人III摄取适量的氟化物脂肪食物不宜过多。d牙周病是由火与肾虚二者引起凡由火气引起的牙周病应戒辛辣清淡为主可多食绿豆汤少吃油炸食物多食瓜果蔬菜清淡的食物凡由肾虚而引起的牙周病应以补肾为主&#

6、169;多吃粗纤维食物充分咀嚼能刺激唾液分泌冲刷污物有利于牙齿自洁并能够强健牙周组织还要养成双侧咀嚼的习惯否则会引起废用性牙龈萎缩面部畸形还提倡用洗干净的右手食指按放在上下牙龈上作横向来回按摩每次2T分钟可使牙龈及周围组织的血液循环增强有利于牙周组织的代谢功能f供给多种维生素尤其是B族维生素维生素C维生素D维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化能够保护口腔组织而维生素C可调节牙周组织的营养可促进牙龈出血复原有利于牙周病的康复。04PARTIr牙齿的自助治疗如果最近段时间出现轻度牙龈肿胀疼痛时可以服用少量抗生素（如甲硝锂等）进行抗炎治疗如果出现轻度牙痛建议按照我上面说的方法进行牙齿保健适当服用止痛药（芬必得等）O了牙齿的自助治疗如果出现明显的牙齿敏感可以去购买脱敏牙膏进行局部拂刷涂抹SOURTOOCOLDHOT!爭牙齿的自助治