2022年疫情期间中小学生心理健康教育教案

1、第1页共3页2022 年疫情期间中小学生心理健康教育教案年疫情期间中小学生心理健康教育教案_林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出四个精准，全力保障学生心理健康。1.精准引导，戴上心理口罩。学校及时发出一封公开信， 倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广大学生戴上心理口罩。2.精准摸排，构筑心理防线。学校充分发挥四级预警防控体系的信息联动，开放线上

2、心理测试平台，对学生心理需求进行调研，对疫情严重地区学生逐一了解情况，按照一人一策建立学生台账，严格执行日报告零报告制度，安排辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。3.精准帮扶，开好心理处方。学校开通_林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。4.精准疏导，做好心理主题教育。学校组织开展线上用心战疫主题

3、班会，同学们分享、讨论个人学习心得和第2页共3页心情小故事， 传递积极力量;开展逆境携行， 你我同心心理健康教育主题活动，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥专业所长，为抗疫加油。教案目标学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。教案过程一、创设情景，导入新课疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。二、合作探究、交流展示这些问题该怎样才能疏解?1.呼吸放松法鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数 4

4、 秒，用嘴巴吐气，再默数 4_5 秒。注意：吐气时间大于吸气时间;使用腹部进行呼吸。呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。2.情绪调节法可以分为几个步骤第一步，进行 35 分钟的呼吸放松。第3页共3页第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪并且找到自己具体有什么情绪。第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级（0_10 级）。第四步，看着小纸片，做己有该情绪时的样子，并说出我很（愤怒、难过、恐惧）第五步，找己这种情绪在自己身体的哪个部位（如头皮、胸口、胃、肠子等）。第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，虽然我很，但我接受。第七步，想象一下自己可以改变谁?1改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。2改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。3.转移注意力生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢