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文档简介

1、四四2班健康教班健康教育主题班会育主题班会生命在于运动 伏尔泰 （法国著名思想家）体育锻炼带给人们什么？n伟人的成功与体育锻炼有着必然的联系。n体育锻炼带给人们的，不只是一个健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼贵有恒，这种持之以恒的宝贵品质会使人们在困难的挫折面前勇往直前！体育锻炼使我们获得高的学习效率n学生长时间紧张学习，会产生注意力分散，记忆力下降，思维疲劳等症状，使得学习效率下降。n适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息，还能促进脑细胞释放化学物质成分，帮助记忆力的作用，这就助于提高学习效率。（二）合理安排体育锻炼的次数n原则：*运动量大，间隔时间长； 运动量小则间隔时间

2、短。*每周至少锻炼1次，最好不少于3次（三）（三） 有针对性的锻炼有针对性的锻炼n根据自己的性格来选择体育运动项目（比如优柔寡断的性格，可以选择羽毛球、乒乓球，这样可以增加他的果断性和反应能力） 每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，选择自己喜欢的锻炼方式。（四）科学安全地锻炼n锻炼要因人而异，也要讲究科学；n谁会是我们班的科学锻炼小达人？n请全体同学起立！1、用手势表示对错，我念一道题目，同学们判断，认为答案对的同学伸出五指举手，认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。2、判断正确的同学继续参加下一题的活动，判断错误的同学请坐下，那么最后站着的，就是我们今天的科学锻炼小达人！错错对对错错错错错错 *同学们要记住今天的科学锻炼常识，同时也要注意安全锻炼，这样才会在锻炼中更加快乐！ *锻炼形式多样，贵在坚持！积极参加有益身心健康的文体活动也是很好的锻炼方式。n同学们，你们可能不知道吧。壹基金创始人李连杰就是在广播操展示中脱颖而出。第五套广播操推广期间，北京厂桥小学有一名小学生，因为动作标准姿态优美，被选为全国的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻记录片。正是这次露脸，他被选拔进了体校，专门练习武术。后来我们在少林寺、方世玉、黄飞

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