健康教案预防麻疹

1、预防麻疹 麻疹是一种传染性很强的记性出疹性呼吸道传染病，儿童高发。得了麻疹会出现发烧、全身皮疹等症状，具有传染性强、发病快的特点。如不积极治疗可并发肺炎、心肌炎、脑炎等疾病。冬春季是麻疹高发季节，近期我市新发的麻疹病例中8月龄以下(未到免疫年龄)儿童居多，8月龄15岁儿童发病较少。如何预防麻疹： ； 1、接种麻疹疫苗是预防麻疹的最佳方法：婴儿8个月龄时应及时接种第1针麻风疫苗，1824月龄时需接种第2针麻腮风疫苗。如果家中有8月龄7周岁未患过麻疹且未按要求接种疫苗的孩子，请尽快到居住地所在的预防接种门诊免费接种麻风或麻腮风疫苗。 2、麻疹流行期间，应做好个人防护，避免到医院、商场等公共场所，以

2、防交叉感染。如去大型医院就诊，应做好防护措施，如戴好口罩，回家后洗手等。 3、加强个人防护，做到勤开窗，勤洗手，合理营养。麻疹病人应住院治疗或居家隔离治疗，一般要隔离至出疹后5天，如并发肺炎则应延长隔离期至出疹后10天，以避免传染给家人和周围其他人。夏季饮食要注意 夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。但是由于夏季天气炎热，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天饮食是一门大学问，最重要的懂得如何调理。哈医科大学营养学专家陈淑芝指出了夏季饮食需要注意的问题。 >>多吃苦味食物 大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消

3、暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜等。三伏天吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。 >>保持正常饮食 很多人都将夏季当作减肥季，每天吃水果来敷衍肚子，其实这对身体健康及其不利。因为夏天天气热人体出汗比较多，体内不仅容易缺水，盐分丢失得也快，若不及时补充体内盐分，会降低人体免疫力。夏季要养成多喝水的习惯，但这还不够，最好保证三餐饮食正常。鉴于夏季饮食卫生，建议大家在家做饭，备些常用的含碘精盐。 >>多吃解暑药粥 夏季三餐要注意调理，若是吃腻了吃不下常规米饭，可以偶尔喝些解暑药粥来调节

4、一下。绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，都很适合夏季养生。 >>科学补充维生素 进入夏季，很多人饮食“水果化”，用水果来代替三餐，他们认为水果不仅能填饱肚子，还可以补充维生素。其实，补充维生素不能局限在水果上，黄瓜、番茄、豆浆及其制品、动物肝肾、虾皮等都富含维生素和钙。可以在平常的饮食注意多吃这些食物，就能补充人体新陈代谢所需的维生素，所以切记不能用水果代替三餐饮食。 蚊子、飞蚂蚁、螨虫等6种虫子夏天最易咬人 夏天一到，小昆虫活动频繁，人们稍不留神就会遭到侵扰。 据了解，夏天虫蚁繁殖活跃，叮咬人体皮肤后，其毒素会引起人体过敏反应，医学上称为虫咬性皮炎或丘疹性荨麻疹。夏天

5、衣服穿得少，遭虫咬的几率很高，触摸到树枝或者树叶上停留着的毛毛虫、隐翅虫等，都可能引发过敏反应。 夏季最会咬人、最厉害的，也最容易引发过敏的6种虫子，分别是蚊子、飞蚂蚁、螨虫、野蜂、隐翅虫、蜈蚣。 医生提醒市民，炎热夏季应少去闷热潮湿发霉之处，尤其夜晚外出时尽量少到花草丛生的地方，当发现虫子停在身上时，应把虫子吹掉或拨落，再用脚踩死，而不能直接用手捏死或用力拍打。过敏体质的人，在遭蚊虫叮咬后，忌食荤、腥、酒、辣、牛奶、鸡蛋等食物，避免用热水、盐水、醋冲洗患处，避免抓挠瘙痒处。 医生还建议，花露水虽然可以清凉止痒，但不具有治疗功效，对于皮肤敏感的人，花露水可能诱发过敏反应，导致接触性皮炎。被飞虫

6、叮咬后最佳的处理方式是，根据医嘱涂抹药膏，及时进行专业治疗。中暑后怎么办 中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易引发中暑。中暑时的紧急救护： 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣幸口。 补充液体： 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰

7、袋(用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30酒精擦浴直至帔肤发红。 每10-15分钟测量1次体温。夏季如何运动锻炼最为适宜 这段时间已经进入夏季最热的时候：这样的高温天气使许多热爱运动锻炼的朋友望热却步。其实大家在这样的高温天气选择合适的时间、合适的地点、合适的运动项目以及做好防暑准备，还是可以在高温天气里进行运动锻炼、强身健体的。 1夏季运动锻炼应选择在傍晚57点钟 夏季早晨空气比较浑浊不适宜运动锻炼。10-16点钟时一天天气最热时间，这个时间段进行运动锻炼容易中暑和肌肉拉伤。夏季最好的运动锻炼时间是傍晚5-7点。 2夏季运动项目最好选择室内项目 夏季高温天气建议大

8、家不宜选择户外进行运动锻炼，应选择室内运动最为合适，如游泳、室内羽毛球等。 3夏季运动锻炼时间不宜过长 夏季运动锻炼的时间最好控制在1-2小时，时间过长容易出现体力透支出现中暑的症状。怎样预防食物中毒？ 食物中毒是指摄人了含有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄人后出现的急，睦亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。因此预防食物中毒，保证健康成长至关重要。 1、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水o 2、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址、生产许可证号(QS号)等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。 4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 5、不吃霉