催眠语言模式

1、催眠语言模式直接指令这一类暗示通常以命令的方式，用简单句说出。直接指令的特点是清晰、简明扼要。间接暗示暗示被嵌入相对复杂的句子中。间接暗示常常使用"跟导式"语言模式，允许对方进行选择，有时候使用含糊不清、模棱两可的表达方式。互动式暗示在催眠过程中，通过催眠师与来访者之间的互动而形成的暗 示。互动式暗示利用来访者的语句、意象和感觉。技巧式暗示技巧式暗示是一组用于实施某种特定技巧的指令。技巧式暗示常常与意识运动（如手指信号、手臂悬浮）相关，用于示意某一技巧的进展或终结。跟导式催眠权威式跟导式直接指令间接暗示:隐喻命令式口气引人入胜的语音补充式关系（催眠师主导，具有权威）对称式关

2、系（催眠师与来访者是平等或互补的）"父亲式"催眠"母亲式"催眠导入技巧折叠"先跟后带"是什么"先跟后带式" 导入技巧的核心是引导来访者进入"对，就是这样 " 的状态。"先跟 " 部分的语言使得来访者在内心作出认可的回应，或进入 "是的" 状态。"后带" 部分指的是用来引导来访者进入催眠状态的句子。折叠"先跟后带"的语句形式"先跟 "语句连接词"后带 "语句1 、 关于来访者当下

3、的感官体验的描述（视、听、感）2、 很有把握得到来访者认可的陈述3、 用来访者的语言复述他的话并且、就像、同时、随着、然后、引起，等等是一个暗示，它或许是来访者体验到的，或许不是。但它总是将来访者引向某个方向（最好使用简单的"连接词"与 "先跟"部分联系起来）你正坐在那里并且开始注意到你已经感到多么地舒服你可以听到我在说话同时你的另一个部分可以飘飘然地尽情放松你可以感觉到椅子支撑着你的身体随着你想像如果闭上眼睛会有多么的美妙 先跟后带导入技巧的步骤 让来访者坐在一个舒服的位置上，双脚平放于地板，双手自然下垂，放于大腿上。引导来访者说"好极了&q

4、uot; "太棒了 "等增加力量的话; 先用 4 句 "先跟语句" 导入，句与句之间做适当的停顿并观察来访者的反应; 随后用 1 句 "后带语句"-利用上面表格中描述的句式把"后带语句" 与先前的"先跟语句" 联系起来。稍视停顿，观察来访者的反映。 用3句"先跟语句"，紧跟2句"后带语句" 用2句"先跟语句"，紧跟2句"后带语句" 用1句"先跟语句"，紧跟4句"后带语句"。语言

5、模式可能性使用可能性的情态动词（可以、可能、也许等），而不用必要性的情态动词（应该、会、要等）。委婉体加在句子起始位置上，使提问或陈述句变得委婉的词语。（"我很好奇是""我不知道”等筹委婉体常用于嵌入式提问或嵌入式指令。嵌入式提问为了使提问变得婉转，把问题嵌入到一个陈述句中，对方往 往会对这个陈述句作出类似于回答问题的反应。在问句前加 委婉体。嵌入式暗示这是一种双层式交流。在一句话里，既有意识层面的讯息， 也同时有发送给潜意识的信息。面向潜意识的信息通过语音语调的变化而"标示 "出来。假设性对话把暗示嵌入到提问中，使对方把它当作一个问题来回答。

6、（如 :你能否、你是否可以、你会不会、你要不要等。再在句子后跟上一外附加疑问句）。引用假借他人之口传递暗示。分类间接暗示是在跟导式语言的基础上发展并使用的众多的暗示技巧。根据埃里克森在他的著述中所使用的众多的间接暗示，可从其中归纳摘录、分类出以下部分间接暗示: 知觉引导 隐含预设式 真实性陈述 开放式暗示 类比可择式 完全选择式 反义并列式暗示 意识与潜意识关联法催眠导入法"艾曼"导入法步骤：身体放松- O神放松- 催眠深化- 因势 利导-返回、唤醒。催眠导入的种类放松导入法这种催眠导入法的要领是引导全身放松，也是最常用的放松。它的方法是从头到脚（或从脚到头）逐步有序地放松

7、全身各肌肉群。凝神观想该催眠导入法的重点是凝神观想某一点视觉对象、某种声音、 某种身体感受或某个意念。尽管凝神观想存在于所有催眠状 态中，但凝神观想导入法更为直接地要求、鼓励来访者在导 入过程中这样做。回想催眠体验要求来访者回想起过去的某一次催眠体验-它对于曾经有过正面的催眠体验的来访者尤其有用。该导入法出适用于来访者曾有的自然进入催眠状态的体验。间接导入法这种导入法运用间接暗示模式、隐喻或类比法交来访者导入 催眠状态。过载导入法人的意识在同一时间可以处理大约7± 2 的信息。 一旦超过这个容量，应接不暇的意识往往采取退避，从而进入潜意识状态。快速休克导入法 运用极为短促、迅速的指令

8、以便达到快速导入催眠状态的效果。催眠师常常制造突如其来的惊愕、震惊等，紧接着给出短促的指令（常常用于舞台表演）。米尔顿.艾瑞克森在催眠时，通常都会很系统地使用语言，而且是以一种不寻常的方式为之。这些模式在理查班得勒和约翰葛瑞得著的米尔顿艾瑞克森催眠技巧的模式 的第一卷中已描述过。使用“米尔顿模式”（ Milton Model ）是让催眠沟通效率化的必要条件，而且这所有的诱导例子都使用这些语言模式。很多读者会因为读了这书里充满了诱导的例子，在潜意识里就学会了催眠，这个附录里，将会更明确地说明这些模式，这样你就可以一次练习一种，有利于你有系统地将你的 行为和这些模式合并。反向后设模式 通常米尔顿模

9、式都被称为反向后设模式。反向后设模式在班得勒和葛瑞得所写的神气的结构（ The Struchure ofMagic )一书里已经有很详细的描写，而里面的附录有十二页很棒的大纲，是蕾丝丽卡门朗班得勒所写的他们从此过着幸福快乐的日子( They Live Happily Ever After ) 。后设模式是一组可以更完整说明经验的语言模式。相反的，米尔顿模式则提供使用者“技巧性含糊”的方法。技巧性的含糊让说话者的陈述听来很详尽，而且还普遍到可以用来模拟听者的经验，跟神奇的是，无论什么样的陈述都可以这样做。后设模式可以恢复任何句子删减(deleted )的详细资料；米尔顿模式则提供了建构几乎所有的

10、星系资料被删减的句子的方法。这需要听者从他们自己独立的内在经验，开始填满被删减的部分。米尔顿可分为三大类：A 汇集资料，B 语义学的三项发展，还有C 说话者模式的限制。A 搜集资料这个大类为米尔顿模式的一部分，称为“资料删减”( Deleting Information ) 。 这是催眠目的的三个大类里最有用的，以下是四个辅助类别。(一)名词化：名词化是在那些句子里以名词形式出现的字眼，但你却碰不到、感觉不到或听不到它们。名词的一项测试就是“你可以把它放在手推车里吗？”如果有一个字眼是名词，而不能被放在手推车里，那它就是一个名词化的字眼。像好奇心(curiosity ) 、催眠(hypnosi

11、s ) 、学习(learnings )、爱(love)等等，都是名词化的字眼。它们是 被当成名词在使用，但实际上却是步骤词。一旦使用了名词化字眼，很多资料已经自动被删减，如果我说：“艾茉莉的知识很广泛”，我就已经自动删减了她真正知道的事和她知道的途径。诱导催眠时，名词化是个很效率的方法，因为名词化的字眼让说者可以适时含糊，而且可以用来要求听者从她的经验搜寻出最恰当的理由。米尔顿艾瑞克森的诱导几乎都是采用这样的方法。下面的例子，名词化的字眼都用英文标识了出来：“我知道你的生活 ( life) 已经出现了某种难关( difficulty ) ，你一定想要一个满意的解决方法(resolution )

12、我不是很确定你可以找出什么样最有利用价值的个人资源( resources )来解决这个难关(difficulty ) ，但我是真正知道你的潜意识会比你也能力，从你的经验中找出真正可利用的资源 (resource )”Unspecified Verbs ) ：没有一个动词是完全明确的，但它可以比较明确，也可以比较不明确。如果催眠师使用了相关的非特定动词，那么听者为了要了解句子，又要被迫提出她的意义。像做（do） 、修理（fix） 、解决 （ solve ） 、 移动 （ move ） 、 改变 （ change ） 、 怀疑 （ wonder ） 、认为 （ think ） 、 感觉 （ sen

13、se ） 、 知道 （ know） 、 体验 （ experience ） 、 了解（ understand ） 、记得（remember ） 、意识到（becomeaware of ）等等，都是相干的非特定动词。“我认为这是真的”比“我觉得这是真的”来的不明确。下面的句子告诉我们是如何思考的。如果我说“我要你去学习”，我用的是一个非常不明确的动词，因为我并没有解释要你如何学，或者要你学的是什么。（三）非特定的参考的索引；这个意思是指被谈到的名词并不具有特定性。“人们可以放松。”“这很容易就可以学到。”“你可以注意到这种感元。像这样的陈述很容易让听者为了了解句子，而将句子应用到自己身上。（四）

14、删减：这个类别完全是参考那些欠缺主要名词片语的句子。例如：“我知道你很好奇。”这个句子完全没有受词，所以听者根本就不知道他对什么好奇。再一次听者又可以用和他经验有关的事物将空白 填满。B 语义学的三项发展（一）因果模式连接：在某件正发生的事和某件沟通者想要它发生的事之间，使用暗示因果关系的字眼，会让听者有好象某件事真的造成某事的反应。这有三类连接词，可以区分出反应强度的等级。a 最差的连接就是利用连接词去连接不相关的现象。“你现在在听我的声音，而你可以开始放松。”“你一边呼吸，一边好奇着你会学到什么b第二种连接就是利用像当（as、when）在期间（ during ） 、正值（while ）这样

15、的连接词来连接陈述，以及时建立连接关系。“当你坐在那里微笑时，你就可以开始进入入神状态。”“你一边前后摇晃时，一边可以放松得更彻底。”c 最有力的第三种连接就是使用确实有因果关系字眼来做陈述。像造成 （ makes ） 、 起因于 （ causes ） 、 迫使 （ forces ）还有要求（requires ）等词汇，都可以在这里使用。“点头可以让你得到更完全的放松。”不管你使用哪一种连接都要注意，沟通者都是以已经发生的事开始，来和她想要的行动连接起来。如果沟通者从最弱的连接形式渐渐地用到最高等级形式，效率会是最高的。这些连接的形式只适用于陈述或暗示目前发生的事将 会是其它事的肇因，而且只可

16、以当作听者对目前发生的事和 其他当事人之间的过度期。这本书的第一章和第二章都有因 果模式用法描述。（二）臆测：只要臆测使用一般化语言模式，你就要 做得好像你知道别人的内在经验，可以作为建立催眠可信度 的工具。如果臆测太具体的话，沟通者就会冒着说由与听者 经验相反的事的危险，还可能因此而失去亲和感。“你也许会猜我等一下要说什么。”“你对催眠的很好奇。”（三）失去主讲者的词：在评估性的陈述，若人们在 句子中评估的人不见了，就称为失去主讲者的词。使用失去 主讲者的词来做陈述，是传诵假设前提最有效的方法，下面 的句子可作为例子。“你这么简单就能放松真的很好。”“你沉坐到椅子里并不重要C 说话者模式的限

17、制后设模式这一大类是米尔顿模式里最不重要的。它的两个类别可以用来限制听者进入入神和其他结果。（一）概括性字眼（Universal Quantifiers ） ：像是所有（ all） 、每一（every） 、总是（always ） 、从不（never） 、没有人（ nobody ）等等，都是概括性字眼。这些字眼通常暗示了过度的一般化。“那么现在你可以直接进入入神状态。”“你拥有的每一种思想，都是要创造进入更深层的入神状态。”（二）语态操作者（Modal Operaltors ） ：“语态操作者是指应该 （ slould ） 、 必须 （ must 和 have to ） 、 不能 （ can t

18、、 ） 不会（won t ）等等字眼，暗示没有选择。“你有注意到你不能张开眼睛吗？”附加米尔顿模式除了反问后设模式外，米尔顿模式还包含很多其他重要的语言模式。其中最重要的就是假设前提的使用。A、假设前提要去辨别一个句子的哪里是假设的，但不容置疑的方法，就是将句子变成否定的，然后再找出哪些是真的。最简单的假设前提是“存在”。 例如在“杰克吃食物”这个句子里已经假设了“杰克”和“食物”是存在的。 如果你让这个句子变成为否定，你说“没有，杰克没有吃食物。”事实是杰克和食物还是存在的。但没有被疑问到。假设前提是语言模式最具威力的，尤其是被那些假设自己没有疑问的人使用之时。一般原则是给这个人很多选择，但

19、所有的选择都符合你先假设好的反应。具体假设前提的例子，特别适用于以下的催眠工作。附录的模式I 有一份完整假设前提的清单。(一)时间的附录字句：这种字句都是以下列这样的词为开头的。例如之前(before)、之后(after)、在期 间 （ during ） 、 当 （ as） 、 自从 （ since ） 、 优先 （ prior） 、 当 （ when ） 、 正值（ while ）等等。“当你进入入神状态时， 你真的想坐下来吗？”这句话让人将注意力引导到是否要坐下来，而且还假设她会进入深入状态。“在你完成这项计划前，我想和你讨论点东西。”这句话假设了你将会完成这项计划。（二）数字顺序：像另一

20、个（another ） 、首先（ first） 、第二（ second ） 、第三（third ）等等，都是在暗示顺序。“你可以猜猜看你身体的哪一侧会先开始放松。 ”这句话假设了身体的两侧都会放松，唯一的问题是哪一边先而已。（三）“或”的使用，“或”这个字是用来假设，在很多的选项里，至少有一个会发生。“我不知道你的右手还是左手会不知不觉地举起来。”这句话假设你的其中一只手会举起来；唯一的问题是我到底知不知道举起来的会是哪一只。“你会在洗澡前还是洗澡后刷牙？”这句话假设了你会洗澡还有刷牙；唯一的问题是顺序的先后。（四）意识感官用词（Awareness Predicates ） ：像知道 （ kn

21、ow） 、 察觉 （ aware ） 、 体会 （ realize ） 、 注意 （ notice ） 等等这类的字眼，可以用来假设其余的例子。唯一的问题是这个听者是否意识到了你强调的重点。“你有没有体会到你的潜意识已经开始在学习了”“你知不知道你在过去的生活中已有数次进入入神状态？”（五）副词和形容词：这类词汇可以在一个句子的主要句子里做假设。“你对你那发展中的入神状态好奇吗？”这句话假设体正在进入入神状态；唯一的问题是你好奇与否。“你进入了深层入神状态吗？”这句话假设你是在入神如此而已。状态； 唯一的问题是你是不是处于深层入神状态，“你有多容易开始放松？”这句话假设你可以放松； 唯一 的问

22、题是容易的程度。( 六) 时间动词和副词的变化：开始 ( begin ) 、 结束 ( end ) 、停止 ( stop ) 、 开始 ( start ) 、 继续 ( continue ) 、 进行 ( proceed ) 、 已经( already ) 、尚( yet) 、还是(still) 、再( anymore )等词汇。“你可以继续放松。 ”这句话假设你过去曾对催眠感兴趣。“你还是对催眠有兴趣吗？”这句话假设你过去曾对催 眠感兴趣。(七)评论性形容词及副词：幸运地(fortunately ) 、好运地 ( luckily ) 、 无辜地 ( innocently ) 、 快乐地 (

23、happily ) 、 必需的(necessarily )等词。“很幸运地，没有必要去知道一些你要的细节，来帮助你得到它。”这句话假设一切事物都没问题。在同一个句子里堆积很多种类的假设问题，会让这个句子读起来特别有威力。你的假设愈多，听者想要解开这个句子或问任何一种假设就愈困难。上面所列的一些句子里，就包含了很多种类的假设前提，而这些句子也会比较有威力。下面的句子就是将很多假设前提叠在一起的例子。“而且我不知道你需要多久时间才能了解你的潜意识已经学了多少东西，因为在你舒服地继续放松的过程之前知道是不重要的，你也要让你的其他部分去学习一些可利用而且会让你快乐的东西。”B 间接引出模式下一组米尔顿

24、模式特别适用于不必明显地要求，就能得到间接的具体反应。“你可以开始放松。”“我不知道你需多久时间才能觉得比较舒服。” 当你将指令嵌入于句子里时，你可以令人更不知不觉地轻松传达，让这位听者不会意识到你已经下了指令。以上的讯息对听者的影响会比较温和，总比你单独下达这样的指令“放松”、“觉得比较舒服”好得多（二）类比式标记：使用类比式标记时，若加上嵌入 式的命令会更具效力。类比式标记是指你用一些非动词性的 类比性质，将指令从句子中分离由来。你可以利用提高音量 在指令前后停顿语气、改变音调、打个手势或扬起眉毛等方 式来表达。你可以用任何对方认得由来的举动来表明指令， 并得到对方特别的注意。对方并不需要

25、意识到他注意了你的 特别动作；事实上，当他接收了你的举动所传达的讯息，却 并不自觉时，他将更是全神贯注。（三）嵌入式的问句：问句就像命令一样，可以嵌入 在较大的句子结构中。“我有兴趣知道你想从催眠中得到什么？”“我正在想你会喜欢喝什么样的饮料。”一般来说，人们会回答第一句嵌入式的问句：“你要从 催眠中得到什么？ ”而不会想到这个问句没有直接提由来。听者不会拒绝回答这类的问句，因为这问题附带在与说话者的 好奇心有关的陈述里，因此可以产生一种温婉且优雅的方式去获得资讯。（四）否定式命令：当命令是用否定的语气下达时，其正面的意义是建立在听者的反应上。例如，如果人家说：“不要考虑粉红圆点的花样”，你就

26、必须想到粉红圆花样，以便了解该句话的意义。否定语句并不存在于视觉、听觉及感觉原生经验里；否定语句能用于次生的经验：例如语言及数学之类的记号表象。否定命令可以有效地用在表示确实想要发生的事上，而且要在陈述的前面加上“不”这个字。“我不要你感到太舒服。”“不要在练习否定命令时，感到很有趣。”通常听者会因为体会什么是舒服的感觉而有反应，或者是把否定命令的有趣练习当作是了解句子的方式。（五）会话式假设（Conversational Postulates ） ：是 /否问句就是会话式假设，典型作法是诱导出反应，而不是字面上的问答。例如， 如果你在街上趋前问人： “你知道时间吗？”人家就不会说“是”或“否

27、”，她会告诉你现在是几点。,她会告诉你现在是几点如果你问人家的是： “你知道今天晚上的电视演什么？”很可能他告诉你的就是今晚的节目，而不是“是”或“否”。进行会话式假设前，你要先想想你要是什么样的反应。比如说你要某人关门好了。第二步要做的事，就至少检查一下你是否真的要那个人关门。换言之，就是要检视什么是你假设前提的目标。在这情况中，前提为（a）这个人可以去关门（b）门是开的。第三步是将其中一个假设前提转成是/否问句：“你能不能去关门？”、“这扇门是开的吗？”现在你不需要直接去问问题，就能得到你要的反应。（六）含糊性（Ambiguity ） ：当一个句子、片语或字词蕴涵着超过一种以上的可能含义时

28、，就产生了含糊性。含糊性是一种重要的工具，可能导致一点轻微的误解及方向迷惑，这有利于变动的心理状态。平常的交谈中，交代清楚的陈述有很高的评价。在催眠状态下，相反的反而是真的。任何一点含糊性可能就让听者在内心里用不只一种方法来处理一个讯息。这需要当事人能主动参与开发讯息蕴涵的意义，这就增加了发现对他合适的意义的可能性。还有，可能会有一个或更多的意义将存留在他的潜意识。在这个附录中，前述的四种模式（名词化、非特定的动词、非特定的参考索引及删减） ，都具有增加讯息里头含糊性的功能。a 同音的含糊（Phonological ambiguity ） 。听起来相似但字义不同的字词，会产生同音的含糊。这些词

29、包括：right（右）/write （写）/rite （仪式）、I （我）eye （眼睛）、insecurity（不安全）/in security （安全状态）、red （红）/read （读）、there （那里）/their （他们的）/they re （他们是） 、 weight（重量）/wait （等待）、knows （知道）/nose （鼻子）、here（这里）/hear （听到）等。下列词汇同样有两种意义，虽然它们听起来都相似，而且拼法也一样：left （左、离去）、duck （鸭、低头闪避）、 down （下、软毛）、light （光、轻柔的）。在一些句子中可以发现其他同音含糊的

30、例子，例如：可能用在主动词的“Lift your arm ”（举起你的手） ，或是用在标准动词的“give me a lift ”（助我一臂之力） 。其他类似例子 有 push （推）、pull （拉）、point （点）、touch （碰）、rest（其余的）、nodl （点头）、move （移动）、talk （说话）、hand（手）、 feel （感觉） 。具有同音含糊性的字词可以推理来点明，并且与其他字眼组合成另一个不同的讯息，例如“我（“I ”不知道你对“入神”一词的了解也多贴近 （ close ） 现在 （ now） 通用的含义。”这里所点出的讯息可以被听成“eye close no

31、w ”（现在闭上眼睛） 。b 造句法的含糊（Syntactic ambiguity ）造句上含糊的典型例子是“正在催眠中的催眠师可是要具备技巧的。”这句话的意思是可以是催眠师施催眠术需要高度技巧，也可以是要让催眠师入神需要技巧。下面的句子有类似的形式“They were milking cows ”（“他们在挤牛奶”或“它们是乳牛”） 。代名词“他（它）们”可以指人或者牛。这类型的含糊性是基于将一个动词加上进行式形式，置于一个名词之前，这种加上ing 的动词可以当作形容词或是动词使用。c 范围的含糊（Scope ambiguity ）尺度的含糊性发生在应用形容词、动词或副词的程度的大小不清楚时。“我们将和这些迷人的男士们和女士们去”，可以说成“我们将和迷人的男士们和女士们去”（也许女士们并不算迷人） ，或是“和我们去的男士及女士们都是很迷人的。”“我不知道你将多快就了解到你正舒服地坐在这，倾听着我的声音。而且你将很快地进入深层入神状态，快得一如你的内在潜意识所需。”这并不清楚“了解”这动词是否意味着了解整句内容所指的，还是在“而且”之前的那部分。如果“了解”意指全句，其假设前提就是用在“了解”一词之后的都在内。d 连结的含糊（Punctuation ambiguity ） 。在两个共同一个词的句子