中职心理健康教育第二课

1、师：欢迎走入心理健康课堂！师：欢迎走入心理健康课堂！生：健康人生生：健康人生 进取人生进取人生 快乐人生！快乐人生！师生问候：师生问候：复习提问：复习提问：3.心理健康包括两层含义？心理健康包括两层含义？2、什么是心理健康？、什么是心理健康？1、什么是健康？、什么是健康？心理健康心理健康第二课第二课 有一只不可一世的狐狸，总认为自己是森林中最伟大有一只不可一世的狐狸，总认为自己是森林中最伟大的动物。的动物。 一天下午，它独自散步，走着走着，它意外地发现自一天下午，它独自散步，走着走着，它意外地发现自己的身影很巨大。这个新发现让它很高兴，它更相信自己己的身影很巨大。这个新发现让它很高兴，它更相信

2、自己是森林中最了不起的动物。是森林中最了不起的动物。 正在得意忘形之际，来了一只狮子。看到狮子时，它正在得意忘形之际，来了一只狮子。看到狮子时，它一点都不怕，它拿自己的影子和狮子相比较，结果发现自一点都不怕，它拿自己的影子和狮子相比较，结果发现自己的影子比狮子还大，就不理睬狮子，自得其乐地在那里己的影子比狮子还大，就不理睬狮子，自得其乐地在那里继续散步。继续散步。 狮子趁它毫无防备时，一跃而上，把正在得意忘形的狮子趁它毫无防备时，一跃而上，把正在得意忘形的狐狸咬死了。狐狸咬死了。狐狸的悲剧狐狸的悲剧老子说：知人者智，自知者明；老子说：知人者智，自知者明； 胜人者有力，自胜者强。胜人者有力，自胜

3、者强。 荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。在在古希腊德菲尔城古希腊德菲尔城阿波罗阿波罗神庙这座伟大的建筑里，神庙这座伟大的建筑里，人啊，认识你自已人啊，认识你自已它镌刻的它镌刻的唯一唯一碑铭。碑铭。 “知己知彼，知己知彼，百战不殆百战不殆” 孙子兵法孙子兵法踏踏 上上 的旅程的旅程认识自己认识自己故事：故事：小马过河小马过河

4、v 小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈过河给河对岸的村子送粮食的时候，他总是跟随在妈妈的身边寸过河给河对岸的村子送粮食的时候，他总是跟随在妈妈的身边寸步不离。他过的很快乐，时光飞快地过去了。有一天，妈妈把小步不离。他过的很快乐，时光飞快地过去了。有一天，妈妈把小马叫到身边说：马叫到身边说：“小马，你已经长大了，可以帮妈妈做事了。今小马，你已经长大了，可以帮妈妈做事了。今天你把这袋粮食送到河对岸的村子里去吧。天你把这袋粮食送到河对岸的村子里去吧。”小马非常高兴地答小马非常高兴地答应了。他驮着粮食飞快地来到了小河边。可是河上

5、没有桥，只能应了。他驮着粮食飞快地来到了小河边。可是河上没有桥，只能自己淌过去。可又不知道河水有多深呢？犹豫中的小马一抬头，自己淌过去。可又不知道河水有多深呢？犹豫中的小马一抬头，看见了正在不远处吃草的牛伯伯。小马赶紧跑过去问到：看见了正在不远处吃草的牛伯伯。小马赶紧跑过去问到：“牛伯牛伯伯，您知道那河里的水深不深呀？伯，您知道那河里的水深不深呀？”牛伯伯挺起他那高大的身体牛伯伯挺起他那高大的身体笑着说：笑着说：“不深，不深。才到我的小腿。不深，不深。才到我的小腿。”小马高兴地跑回河边小马高兴地跑回河边准备淌过河去。他刚一迈腿，忽然听见一个声音说：准备淌过河去。他刚一迈腿，忽然听见一个声音说：

6、“小马，小小马，小马别下去，这河可深啦。马别下去，这河可深啦。”小马低头一看，原来是小松鼠。小松小马低头一看，原来是小松鼠。小松鼠翘着她的漂亮的尾巴，睁者圆圆的眼睛，很认真地说：鼠翘着她的漂亮的尾巴，睁者圆圆的眼睛，很认真地说：“前两前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”小马小马一听没主意了。马妈妈老远地就看见小马低着头驮着粮食又回来一听没主意了。马妈妈老远地就看见小马低着头驮着粮食又回来了。心想他一定是遇到困难了，就迎过去问小马。小马哭着把牛了。心想他一定是遇到困难了，就迎过去问小马。小马哭着把牛伯伯和小松鼠的话告诉了妈妈。

7、妈妈安慰小马说：伯伯和小松鼠的话告诉了妈妈。妈妈安慰小马说：“没关系，咱没关系，咱们一起去看看吧。们一起去看看吧。”小马和妈妈又一次来到河边，妈妈这回让小小马和妈妈又一次来到河边，妈妈这回让小马自己去试探一下河水有多深。小马小心地试探着，一步一步地马自己去试探一下河水有多深。小马小心地试探着，一步一步地淌过了河。噢，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没淌过了河。噢，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。问题思考：问题思考：1、小马刚开始为什么不敢过河？、小马刚开始为什么不敢过河？2、后来小马是通过

8、什么知道自己能过河、后来小马是通过什么知道自己能过河的呢？的呢？3、这个故事告诉我们可以通过什么来认、这个故事告诉我们可以通过什么来认识自己？识自己？v第一、第一、 妈妈对小马说：妈妈对小马说：“小马，你已经长大了。你能帮助小马，你已经长大了。你能帮助妈妈做点事吗？妈妈做点事吗？”小马点了点头说：小马点了点头说：“怎么不能呢！怎么不能呢！让我帮您吧。让我帮您吧。”（从小应该帮助家里做一些力所能及（从小应该帮助家里做一些力所能及的事情。这个很重要，要高兴地去做。这也很有价值的事情。这个很重要，要高兴地去做。这也很有价值，可逐步培养自己的能力，是走向社会的开始。），可逐步培养自己的能力，是走向社会

9、的开始。）v第二、小马为难了：第二、小马为难了：“我能不能过去呢？如果我能不能过去呢？如果妈妈在身边，问问她怎么办，那多好啊！妈妈在身边，问问她怎么办，那多好啊！“可可是他离家已经很远了。是他离家已经很远了。（你再亲近的人，再好（你再亲近的人，再好的朋友，也有无法帮你的时候，所以人最重要的朋友，也有无法帮你的时候，所以人最重要的是要依靠自己。）的是要依靠自己。）认识自己的方法之一认识自己的方法之一 在实践的检验中认识自在实践的检验中认识自己己 作为一代明君，唐太宗以自己的雄才大略开创作为一代明君，唐太宗以自己的雄才大略开创了贞观盛世。而作为一代贤相，魏征在了贞观盛世。而作为一代贤相，魏征在“贞

10、观之治贞观之治”中起着举足轻重的作用，没有魏征的忠直，唐太宗中起着举足轻重的作用，没有魏征的忠直，唐太宗就少了一面文治武功的镜鉴。就少了一面文治武功的镜鉴。 从贞观初到贞观十七从贞观初到贞观十七年魏征病故为止，年魏征病故为止，17年间魏征谏奏的事，有史藉可年间魏征谏奏的事，有史藉可考的达考的达200多项，内容涉及政治、经济、文化、对多项，内容涉及政治、经济、文化、对外关系和皇帝私生活等等，有时竟让唐太宗下不了外关系和皇帝私生活等等，有时竟让唐太宗下不了台。台。 唐太宗回宫后发火，声言恨不得杀了这个乡下唐太宗回宫后发火，声言恨不得杀了这个乡下佬，但火气过后又为有这样忠谏之臣感到欣慰，以佬，但火气

11、过后又为有这样忠谏之臣感到欣慰，以致在魏征死后，唐太宗极为伤感地对众臣说：致在魏征死后，唐太宗极为伤感地对众臣说：“以以铜为鉴，可以正衣冠；以古为鉴，可以知兴替；以铜为鉴，可以正衣冠；以古为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失人为鉴，可以明得失。今魏征逝，一鉴亡矣。今魏征逝，一鉴亡矣。” 历史典藏：历史典藏：认识自己的方法之二认识自己的方法之二 从别人的态度中认识自己从别人的态度中认识自己不听别人的意见，不听别人的意见，盲目自信，刚愎自盲目自信，刚愎自用的人。用的人。那种听了别那种听了别人的说法，人的说法，觉得别人的觉得别人的说法都是对说法都是对的，没有自的，没有自己主见的人。己主见的人。第一

12、种人：第一种人：第二种人：第二种人：第三种人：第三种人：对待别人意见的三种态度：对待别人意见的三种态度：认真分析了别人的认真分析了别人的说法，最终判断正说法，最终判断正确的说法，并坚持确的说法，并坚持原则的人。原则的人。 我们要重视周围人对自我们要重视周围人对自已的态度与评价，冷静地已的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不分析。既不能盲从，也不能忽视。能忽视。“有则改之，无有则改之，无则加勉。则加勉。” 一个小孩跟他爸爸去邻居家玩，邻居很喜一个小孩跟他爸爸去邻居家玩，邻居很喜欢这个小家伙，就拿出糖罐说：欢这个小家伙，就拿出糖罐说：“来，抓一把。来，抓一把。”小孩两眼看着糖罐，手却一动不动，

13、邻居催促了小孩两眼看着糖罐，手却一动不动，邻居催促了几次，小孩就是不伸手。最后，邻居只好自己动几次，小孩就是不伸手。最后，邻居只好自己动手，抓了一大把糖果塞到小孩的衣袋里。在回家手，抓了一大把糖果塞到小孩的衣袋里。在回家的路上，小孩的爸爸问他：的路上，小孩的爸爸问他：“平时你最爱吃糖果平时你最爱吃糖果了，今天为什么自己不伸手？了，今天为什么自己不伸手？” 如果你是哪个小孩，你会怎样回答？是因为如果你是哪个小孩，你会怎样回答？是因为害羞吗？害羞吗？ 小孩这样说：小孩这样说：“我的手小，抓一把抓的太少。我的手小，抓一把抓的太少。他的手大得多，还是让他抓好一些。他的手大得多，还是让他抓好一些。” 问

14、题：这个小孩的聪明之处在哪里？问题：这个小孩的聪明之处在哪里？故事欣赏：故事欣赏：认识自己的方法之三认识自己的方法之三 在多重比较中认识自己在多重比较中认识自己多重比较多重比较与自己比：与自己比：与他人比：与他人比：要准确判断自己是进要准确判断自己是进步还是退步，及时分步还是退步，及时分析原因，制定未来计析原因，制定未来计划；划；要客观、准确、全要客观、准确、全面，认识到自己的面，认识到自己的优势和不足。优势和不足。孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，常难听，别人都笑话她。朱娜

15、安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。观绝望中死去。 孔雀和朱娜孔雀和朱娜 橄榄树经常嘲笑无花果随着季节的橄榄树经常嘲笑无花果随着季节的变化而换叶。一阵大雪下下来，无花变化而换叶。一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。去了它的美丽和生命。 橄榄树和无花果橄榄树和无花果 在和他人进行比较时，既不

16、应骄傲自满，在和他人进行比较时，既不应骄傲自满，看不到别人的长处，也不应妄自菲薄，一味看不到别人的长处，也不应妄自菲薄，一味地拿自己的弱势和其他人的强项去比较。地拿自己的弱势和其他人的强项去比较。 在和他人比较中，我们要认识自己的优在和他人比较中，我们要认识自己的优势和不足，既要扬长避短，又要认识自己个势和不足，既要扬长避短，又要认识自己个性的独特，不盲目模仿别人；还要正确看待性的独特，不盲目模仿别人；还要正确看待他人的批评和赞美，学会自我鼓励，感受自他人的批评和赞美，学会自我鼓励，感受自己的进步。己的进步。 孔子曰：孔子曰：“吾日三省吾吾日三省吾身身为人谋为人谋而不忠乎？而不忠乎？与朋友交而

17、不与朋友交而不信乎？信乎？传不习乎？传不习乎？” 意思就是：意思就是： 孔子说：孔子说：“我每天我每天多次反省自己多次反省自己替人家谋虑是否替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？传授的学业是否不曾复习？信？传授的学业是否不曾复习？” 即：为别人考虑，对朋友诚信，即：为别人考虑，对朋友诚信，学习而且经常温习学习而且经常温习 认识自己的方法之四认识自己的方法之四 在自我观察和内省中认识自己在自我观察和内省中认识自己一、在实践的检验中认识自己一、在实践的检验中认识自己二、从别人的态度中认识自己二、从别人的态度中认识自己三、在多重比较中认识自己三、在多重比较中认

18、识自己四、在自我观察和内省中认识自己四、在自我观察和内省中认识自己练一练：练一练：1、“当局者迷，旁观者清当局者迷，旁观者清”2、实践是检验真理的唯一标准、实践是检验真理的唯一标准3、你去试验完成你的职责吧，你立刻就知道、你去试验完成你的职责吧，你立刻就知道你是怎样的人。你是怎样的人。歌德歌德4、我的确时常在解剖别人，但却更严格的解、我的确时常在解剖别人，但却更严格的解剖自己。剖自己。鲁迅鲁迅5、人贵有自知之明、人贵有自知之明6、“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。以知兴替；以人为镜，可以明得失。”唐太宗唐太宗7、三人行，必有我师。、三人行，必有我师。8、小兔子是奔跑冠军，可是却很羡慕乌龟会、小兔子是奔跑冠军，可是却很羡慕乌龟会游泳，于是就去学游泳，结果耗费了大半游泳，于是就去学游泳，结果耗费了大半生的时间也没学会。生的时间也没学会。9、程天恩同学为了了解自己，专门为自己准、程天恩同学