耐久跑教案 (2)

1、耐力素质课的教学设计两峪乡中心学校 李元忠一、设计思想本课以体育与健康课程标准为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻以“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的课程性质。教学中从激发学生的学习欲望与兴趣入手，在练习中启发学生探索、观察、思考、倡导探究、合作、自主体验的学习教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感，进一步让学生得到身心及社会适应的健康发展。二、教材分析1、耐力跑是初中体育与体康课田径类教材里一个很重要的内容，是在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。主要包括

2、发展有氧耐力和无氧耐力。2 、教学中使用游戏的方式去进行，很大程度上改变学生对于耐力训练的枯燥无味感。增加学生学习的兴趣和积极性，从而达到锻炼的目的，为进一步增强体质做好准备。三、学情分析本次授课的对象是八年级。因本次课是初学课，对于学生的身体素质了解不深入，所以在教学中要循序渐进，一步一步地探索。学生初中、小学时应该也有相应的耐力训练，但对于耐力跑的技术或者掌握的程度怎么样都不明确，考虑到本次课是初学课,针对学生练习水平的参差不齐,本课主要采用了合作学习的教学法,分层教育,兼顾到每个层次的学生,让每个学生都能体验到耐力跑的技术要领，通过练习,能拥有一定的成就感。四、教学目标1、认知目标：建立

3、正确的耐力跑技术动作概念以及安全意识。2、技能目标：初步学习耐力跑的技术动作，重点是呼吸与动作节奏的配合。使学生能够初步形成动作概念，大多数的学生基本掌呼吸与动作节奏的配合，提高学生的心肺功能。发展学生身体动作的协调性、柔韧性、灵巧性素质。3、情感目标：培养学生良好的组织纪律性以及勇敢、顽强、果断的优良品质和良好的心理素质。提高合作学习能力，增强团队意识。五、教法设想1、根据初中体育教学的要求，我采用分层教学+目标奖励+小群体创新法的教学方法，从如何能充分调动学生的学习积极性，满足学生健康心理需求和运动体念出发，注重创新，注重实效。2、同时，我采用了启发式，直观法，要领提示，纠错法等教学方法，

4、让学生更清楚地了解动作结构，掌握动作要领，合理地运用所学的技战术。3、灵活机动（自主性）练习的形式和内容可以根据本人的情况自已确定。4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。5、展示与评价：师生共同对学生学习的精神与技术技能情况进行小结。体育与健康实践课教案（新授课）授课班级七年级授课教师李元忠单位学生人数36授课时间课次1教学目标1、认知目标：通过本次课学习使学生明确跑的辅助练习重要性。2、技能目标：通过教学，使85%学生初步掌握小步跑、高抬腿和折返跑技术。3、情感目标：培养学生积极动脑习惯、顽强拼搏、团结协作的精神。教学内容跑的素质练习 （小步跑、高抬腿、折返跑、耐力跑）课的结构教学与

5、练习内 容练习目的要求教师引导与组织学生参与次数时间开始部分1、体育委员集合队伍，检查人数。2、师生问好。3、宣布本课任务和要求。4、安排见习生。5、安全教育。一分钟要求：严肃、整齐、认真、动作快。1、接受体育委员汇报。2、向学生问好。3宣布本课任务和要求。4、安排见习生。5、采用提问导入。1、集合整队。2、体育委员报告出勤。3、明确本课目标任务和要求，提高安全意识。准备部分一、快乐慢跑二、简单徒手操1）、头部运动2）、肩部运动3）、腰部运动4）、踢腿运动5）、弓步压腿6）、手腕踝关节运动1次2分钟4分钟要求：轻松愉快、前后距离控制好、边唱边跑。要求：动作舒展、整齐、有活力。1、讲解路线、方法

6、、要求。2、组织学生进行练习。1、教师讲明练习内容、要求。2、示范领做。1、学生听清内容，并按要求积极练习。2、大胆创新积极展示自我。1、观察教师示范，模仿徒手操练习。2、认知徒手操的必要性。基本部分基本部分一、跑的拓展练习1、原地摆臂2、小步跑练习。3、高抬腿4、综合练习（喊数抱团）小游戏5、折返跑练习二、有氧耐力跑(收集情报)小游戏：全班学生以宿舍为单位，分6个小组进行游戏。明确游戏规则，快乐有效地进行游戏。比赛中注意体力的分配。练习步骤： 组织好队伍，听口令开始游戏。注意跑动中呼吸与动作节奏的配合。合理分配体力。三、休整恢复（冲破封锁）1、队友相互协助冲过指定区域。2、相互监督，保持游戏

7、的公平性。3.负责封锁的团队，认真积极，同时注意安全。 4.帮扶受伤的队友走过指定区域。四、翻山越岭（台阶练习）1、原地休整，学习测脉搏。2、男女分开练级3、跟节拍做上下台阶练习。4、练习完成后继续测脉博测心肺功能。212-3115分钟10分钟10分钟10分钟要求：1、认真听讲动作要领。2、明确技术方法积极投入练习。要求：1、认真听讲游戏规则与要求。2、团队成员研究探索如何进行游戏练习。3、相互提醒指点，增进团结合作精神。4、通过游戏，调动学习学习的积极性。5、互助，鼓励共同进步。要求：1、积极参与、快乐游戏。2、团队合作，快速完成任务。要求：1、快速找到练习方法。2、体会测脉技巧。3、认真完

8、成任务。1、教师示范讲解要领。2、指导学生进行练习。3、个别指导和整体指导相结合。1、教师示范讲解要领。2、教师提出练习要求。3、组织学生进行练习。、按练习步骤进行练习，及时鼓励表扬。、找出好生和差生进行对比示范、个别指导和整体指导相结合4、教师巡回指导、及时纠错。1、教师讲明练习内容、要求。2、教师示范讲解动作要领。3、组织学生进行练习。4、及时纠错、表扬。1、教师讲明练习内容、要求。2、教师示范讲解动作要领。3、教师打节拍，组织学生进来练习。4、教师提问练习完成后学生脉搏。1、认真观看参与。2、在教师的口令指挥下积极练习。3、学生自练自评。1、认真观看参与。2、在教师的口令指挥下积极练习。3、学生配合。4、学生自练自评。5、学生互练互评。1）、学生认真观看示范，听清内容要求。2）、学生跟练。3）、学生积极练习1、学生认真观看示范，听清内容要求。2、认真学习测脉博及台阶练级方法。注意呼吸与动作节奏配合。结束部分一、上下肢肌肉放松练习。二、课堂小结。三、回收器材。四、宣布下课1次2分钟要求：动作舒展、放松，调整呼吸。一、组织学